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En mission de revenir à son poids collégial, mon ami Donna a léché sa cuillère et jaillit: "Ce yogourt à la fraise goûte juste comme la crème glacée!"

Peu est-elle sachée, ça pourrait aussi bien être.

Un morceau déchirant de marques de yaourts de yaourt prétend être en bonne santé et à saiter; Pendant ce temps, ils sont souillés d'assez de sucre pour se qualifier comme un dessert de ventre-ballooning. Mais si vous ignorez les baignoires en craignant avec les trucs sucrés, le yaourt peut être un merveilleuxappétit-litre collation Cela nourrit votre corps avec des probiotiques et un sida dans la récupération musculaire grâce à son poinçon de protéines solides.

Pour vous aider à déchiffrer les nutriments et à craquer le code IS-the-Best-Yogourt, j'ai testé 12 types différents de yaourts parfumés et à la vanille couvrant certaines des marques les plus populaires et les évalua en fonction de la nutrition, des ingrédients propres, de l'apparence Et consistance et goût. Restez à l'écoute pour manger ceci, pas ça!

Voici les quatre métriques que nous avons utilisées pour déterminer la note finale de chaque yaourt.

Nutrition

Le traitement laitière a une poignée de precks: protéines, graisses saines, probiotiques, vitamine D et calcium. Mais gardez à l'esprit que ces avantages de yaourt unique ne devraient pas être bouchés par des charges de sucre.

Ingrédients propres

Cette fritureSnack à haute protéine Ne vous fera pas beaucoup de bien s'il est débordant d'édulcorants, de conservateurs et d'autres additifs étranges.

Apparence et cohérence

Le yaourt devrait être froid et crémeux, et Sans Curdles ... c'est ce que le fromage cottage est pour.

Goût

Si cela passait un test de renonciation, mais toujours réussi à dégoûter votre langue, cette baignoire est meilleure à la poubelle!

Nutrition: 6 oz, 150 calories, 2 g de graisse (1 g ssturatée), 95 mg de sodium, 25 g de glucides (0g Fibre, 18 g de sucre), 6 g Protéine, Calcium 15%, Vitamine D 20%

Ingrédients: Grade pasteurisée Un lait de graisse réduit, du sucre, une amidon de maïs modifié, une gélatine casher, une saveur naturelle, des cultures de yaourt (L. Bulgaricus, S. thermophilus, L. acidophilus), Vitamine A acétate, vitamine D3.

Apparence et cohérence: Texture élégante relativement mince et très cohérente.

Goût: Le yogourt de la vanille française de Yoplait n'a rien goûté à la vraie vanille et était nauséabonde - ce qui était attendu, étant donné que 18 grammes de sucre.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

Yoplait croit que "Vous ne pouvez pas battre un original", mais dans ce cas, nous prions de différer. Bien que la marque a réduit sa teneur en sucre de huit grammes, ce conteneur de six onces a toujours réussi à emballer presque autant de sucre qu'une barre de snickers! Un autre détail de découpage? La saveur "de vanille française" est en fait un mélange triste de sucre et de saveurs naturelles (Nope, nous ne savons pas ce que ce sont non plus).

Nutrition: 4 oz, 150 calories, 7 g de graisse (3 g saturée), 70 mg de sodium, 18 g de glucides (0,5 g de fibre, 16 g de sucre), 6 g Protéine

Ingrédients: Grade Un lait entier pasteurisé, sucre de canne, extrait de vanille pur, miel, haricot de la vanille, gélatine casher, pectine, cultures actifs en direct (S. thermophilus, L. Bulgaricus, L. acidophilus, bifidus, et l.casei)

Apparence et cohérence: L'une des premières choses que j'ai remarquées à propos de cette tasse en forme d'excentration, outre son conteneur en forme de diamant, était que le contenu de l'intérieur était moucheté et épais.

Goût: Le yogourt tacheté préfigurait une grande texture et un goût de vanille non condamné, mais je n'ai rien eu de la sorte. Bien sûr, les choses étaient crémeuses et épaisses, mais son goût a commencé à aigre et ensuite passé à Sweet ... en quelque sorte comme un kid d'acidité.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

L'Australie gagnera peut-être avec ses plages, ses récifs et ses bols, mais certainement pas avec son yogourt. Compte tenu de la quantité incrédule de sucre dans une petite Coupe de quatre onces, NOOSA a piétiné sur nos meilleures attentes pour ce "yaourt" non fondé ».

Nutrition: 4 oz, 90 calories, 1,5 g de graisse (1 g saturée), 55 mg de sodium, 16 g de glucides (0 g de fibre, 13 g de sucre), 4 g Protéine. 15% de calcium, 20% de vitamine D

Ingrédients: Grade de culture Un lait de graisse réduit, sucre de canne, eau, amidon alimentaire modifié, contient moins de 1% du concentré de protéines de lait, de la gélatine casher, des saveurs naturelles, de l'agar d'agar, de l'acide lactique, de la vitamine D3, du lait calcium.

Apparence et cohérence: Mince, lisse et ne nécessite pas de remuer.

Goût: Le deuxième ingrédient de ce genre de choses est le sucre de canne et nous pourrions certainement goûter cela. La saveur de vanille était légère et le goût général n'était que la moyenne.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

Activia n'est pas le type de yaourt qui vous tiendra jusqu'à l'heure du déjeuner. Et la nutrition sage, vous ne devriez pas le vouloir non plus. Pourquoi? Il suffit de prendre une gloire à son sucre écrasant au ratio protéinant et à son manque de vanille naturelle! À ne pas mentionner, Activia se vante des milliards de cultures actives cachées dans sa coupe - mais cesLes bugs conviviaux du ventre ne sont pas trop bénéfiques quand ils sont souillés de sucre.

Nutrition: 6 oz, 130 calories, 6 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 115 mg de sodium, 11 g de glucides (0 g de fibre, 11 g de sucre), 7 g Protéine, Calcium 30%

Ingrédients: Toute la culture de la culture de la culture de la culture de la culture biologique Un lait, du lait non nourri à l'organique, des cultures vivantes actives (L. Acidophilus, Bifidus, L. Casi).

Apparence et cohérence: L'offre de la vallée de la Vallée biologique avait l'apparence la plus étrange de tous. Les touffes de couleur de pêche aléatoire dispersées autour du périmètre de la tasse et de la séparation de l'eau grave nous ont dissuadé d'être impatients d'essayer cela. Malgré l'agitation, la texture granuleuse est restée.

Goût: Ce choix est composé de 100% de lait à base d'herbe et vous aurez certainement goûter la différence. Bien que la saveur ne soit pas totalement peu attrayante, c'était définitivement distinct.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

S'il était possible de surmonter la consistance intensément granuleuse, nous nous classions un peu plus haut pour son goût naturellement unique. Étant donné que cela "Gurt est fait de lait de vaches nourries à l'herbe plutôt que de nourri à la grenière, la collation de celles-ci donnera à votre corps une dose supplémentaire d'acides gras en friture en graisses comme les oméga-3 et la CLA. En bout de ligne: nutrition sage, nous donnons celui-ci un A, mais en fonction de vos préférences gustatives, ce choix est un coup ou une manquance.

Nutrition: 5,3 oz, 140 calories, 5 g de graisse (3 g saturée), 75 mg de sodium, 18 g de glucides (0 g de fibre, 15 g de sucre), 5 g Protéine

Ingrédients: Lait entier bio pasteurisé en culture, sucre de canne biologique, saveur de vanille naturelle biologique, pectine, vitamine D3. Cultures actifs en direct: S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus, L. Paracasei et L. Rhamnosus.

Apparence et cohérence: Celui-ci avait une quantité notable de séparation de l'eau et j'ai pu couper en elle comme Jell-O. Même après agitation des choses pendant 20 bonnes secondes, je n'ai pas pu atteindre une texture veloutée. C'était mince et coulant.

Goût: Bien que la fondation de la Stonyfield Yaourt commence par le lait entier biologique, il n'a pas traduit de ce goût riche que nous nous attendions. Pour 15 grammes de sucre (qui représente près de 4 cuillères à café de trucs granulés), la douceur était très douce.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

Nous n'avons pas aimé la texture aqueuse et clumpante qui ne s'est pas améliorée malgré de la mélange continuellement. Et compte tenu de cela de lait entier, nous nous attendions à une expérience de façon créatrice et indulgente. Ce qui est pire, ce choix a la moindre quantité de protéines par once de la bouquet.

Nutrition: 5,3 oz, 80 calories, 0 g de graisse, 55 mg de sodium, 6 g de glucides (0 g de fibre, de sucre 4 g), 15 g protéine, calcium 15%

Ingrédients: Yaourt Nonfat (lait non résisté à la culture). Contient des cultures vivantes et actives: S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus et L. Casi.

Apparence et cohérence: Ce choix chobani a abouti à une texture soyeuse après avoir sous agitation et n'était pas super dense comme des yaourts grecs.

Goût: Quelque chose à ce sujet (peut-être le pendaison de Tang et de persistance) m'a rappelé du jus d'orange. Et, je ne sais pas de toi, mais une ressemblance à OJ n'est pas quelque chose que je cherche dans un yaourt.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

Celui-ci était bizarre, de dire le moins. Pendant que cela correspond à la facture de yaourt grecque pour sa densité et sa tartress, ce chobani était également un peu amer. Bien que je sois un fan des yaourts mélangés grecs de Chobani, ce choix ordinaire n'était pas dans ma ruelle.

Nutrition: 5,3 oz, 120 calories, 2 g de graisse (1,5 g saturée), 55 mg de sodium, 15 g de glucides (1 g de fibre, 14 g de sucre), 11 g Protéine

Ingrédients: Yaourt lowfat (lait pasteurisé en culture, crème), eau, sucre à canne évaporé, arômes naturels, pectine de fruits, gomme de guar, gomme de haricot, extrait de vanille, concentré de jus de citron. Contient du lait. Contient des cultures vivantes et actives: S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus et L. Casi.

Apparence et cohérence: Mince et soyeux, tout comme le yogourt traditionnel. Les gros touffes de yaourt bordant l'intérieur du conteneur me font avoir envie d'un yogourt plus dense.

Goût: Bien que je appréciais tout à fait un bon yogourt vanille, cela aurait pu être si c'était un peu moins sucré.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

Rappelez-vous le bon vieux « GURT vous avez utilisé pour acheter avant les internationaux d'inspiration (ahem, grec) embourgeoisés l'allée de yaourt? Eh bien, ce yaourt classique est comme eux. Il est lisse comme les lettres cursives géant sur l'étiquette imply- (trop) doux et aussi nostalgique qu'ils obtiennent.

Nutrition: 5,3 oz, 120 calories, 0 g de matières grasses, 65 mg de sodium, de 14 g de glucides (6 g de fibres, 6 g de sucre), 15 g de protéines, 15% de calcium, la vitamine D 15%

Ingrédients: Cultured Grade A non gras du lait, racine de chicorée fibre, l'eau, contient moins de 1% des arômes naturels, Stevia Extrait, l'acide malique, citrate de sodium, jus de fruits et bêta-carotène (pour la couleur), sel de mer, la vitamine D3.

Apparence et cohérence: J'ai atteint la consistance désirée après quelques secondes d'agitation. Ce choix grec était pas trop épais ou mince et était super lisse.

Goût: Oikos Triple Zéro se vantait une saveur de vanille fabriqué avec un léger arrière-goût édulcorant, grâce à la stévia. Et contrairement à gurt traditionnel grec, celui-ci n'a pas été acidulée du tout.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

Celui-ci offre fait notre Top 5 en raison de ses Nutritionals stellaire. En plus de l'emballage dans 15 grammes de protéines de maintien musculaire, Dannon jeté en fibre de la racine de chicorée pour un coup de pied supplémentaire de satiété. Pas étonnant que c'est le yaourt officiel de la NFL! Si cette marque utilise du lait entier au lieu du lait écrémé (pourgraisses saines), Oikos Triple Zéro aurait été un casse-croûte ou un repas parfaitement équilibré. Quoi qu'il en soit, si ce gars-là peut alimenter un joueur de football, il peut tout à fait battre votre chute de 14 heures.

Nutrition: 5,3 oz, 130 calories, 6 g de matières grasses (3,5 g de matières grasses saturées), sodium 55 mg, 6 g de glucides (0 g de fibres, 5 g de sucre), 12 g de protéines, de calcium 20%

Ingrédients: 100% embouche lait entier pasteurisé biologique, les cultures vivantes yogourt (L. delbrueki subsp. Bulgaricus, S. thermophilus).

Apparence et cohérence: Je devais donner celui-ci un bruit avant de plonger en elle, et heureusement, a réalisé une consistance crémeuse.

Goût: variété grecque de Maple Hill Creamery était extraordinairement riche et avait le goût de péché riche en matière grasse. Il était doux, ni tarte, ni dense propriétés hors du commun pour le yaourt grec. Il y avait une saveur bien équilibrée mais un arrière-goût d'herbe.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

En dépit de cette saveur de lait embouche unique (note: il peut être plus d'un goût acquis), ce choix était le plus savoureux de tous. De plus, son goût et la texture était si semblable à la crème sure que nous ne pouvions pas passer celui-up! (Psst, cuillérée ce sur une pomme de terre cuite chargée pour un tour en bonne santé sur la collation.)

Nutrition: 5,3 oz, 100 calories, 0 g de matières grasses, 55 mg de sodium, de 6 g de glucides (0 g de fibres, 3 g de sucre), 17 g de protéines, de calcium 15%

Ingrédients: Pasteurisée de lait écrémé, cultures vivantes actives S. thermophilus, L. delbrueckii subsp. bulgaricus, B. lactis, L. acidophilus, L. delbrueckii subsp. lactis

Apparence et cohérence: de Siggi était extrêmement dense et velouté, nous avons été surpris de son premier ingrédient est le lait écrémé!

Goût: Merveilleusement épais et tarte, tout comme le yogourt grec devrait être.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

La plupart des gens ne peuvent pas l'estomac le goût amer de la plaine du yaourt grec, mais celui-ci est sans aucun doute une exception. Le lended ce dégraissé soyeux yogourt une satisfaction pleine saveur gras et sensation en bouche. Et avec seulement trois grammes de sucre, 100 calories et 17 grammes impressionnants de protéines, vous obtenez certainement un coup solide pour votre argent.

Nutrition: 7 oz, 150 calories, 4 g de matière grasse (3 g de matières grasses saturées), sodium 65 mg, 8 g de glucides (0 g de fibres, 8 g de sucre), 20 g de protéines, 20% de calcium DV

Ingrédients: Grade A pasteurisée lait écrémé et la crème, les cultures vivantes actives yogourt (L. bulgaricus, S. thermophilus, L. acidophilus, bifidus, L. Casei)

Apparence et cohérence: Contrairement aux autres yaourt dans cette liste, la surface de Fage grecque était ornée d'une mince feuille de papier sulfurisé (à l'autre souche de petit-lait en excès), ce qui entraîne un traitement laitier épais.

Goût: Cette option savoureuse est exactement ce qui vient à l'esprit quand vous pensez du yogourt grec: il est à la fois acidulé et béatement riche. Vous pouvez profiter de celui-ci seul ou mélangé dans des smoothies, sauces à salade maison ou en couches dans un parfait.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

Fage (prononcé fa-yeh, au cas où vous poseriez), vient de 1926 et d'Athènes est le # 1 yaourt en Grèce. En raison d'une texture si satisfaisant, il est notre # 1 choix grec, aussi! Bien qu'il cailler avant qu'il ne devienne lisse, un peu de graisse de bras était assez pour juger celui-ci yaourt céleste pour les dieux.

Nutrition:5,3 oz, 120 calories, 2 g de graisse (1 g de graisse saturée), 60 mg de sodium, 12 g de glucides (0 g de fibre, 11 g de sucre), 15 g protéine, calcium 15%

Ingrédients: Skyr (lait à faible gras pasteurisé, cultures vivantes et actives), sucre de canne, extrait de vanille, pectine, gomme de haricot de sauterelle, graines de vanille. Heirloom Skyr Cultures (S. Thermophilus Islandicus ™), L. Bulgaricus, Bifidobacterium.

Apparence et cohérence: Ce skyr est enrichi de graines de vanille et sent même sa saveur! (Enfin, la vraie vanille!) Les dispositions islandaises ont reçu un A + pour l'habileté de la soie impressionnante de ce yogourt.

Goût: Absolument délicieux. Ce choix n'est pas trop gentil, n'est pas tangy comme du yogourt grec - encore comme richement indulgent.

Mangez ceci, pas ça! Verdict:

PSA: Cloud Neuf existe et j'ai été transporté là-bas via ce yogourt. Les dispositions islandaises ont cloué le goût et la texture en infusant son traitement avec de la vanille naturelle et en pinçant dans une légère crosse avec les graines de vanille. Une fois que vous prenez une baignoire, je vous garantis que vous ne regarderez jamais en arrière.