20 Snacks Best Shore-Achetés et basse sucre

Nourrissez vos envies de collations et restez satisfait entre les repas avec ces mains de faible sucre.

Si vous avez pris un engagement à dos de coupe sur le sucre, puis félicitations-vous faites un pas dans la bonne direction pour non seulement votre tour de taille, mais aussi votre santé en général. Le sucre a été lié à l'obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et d'autres maladies chroniques. Mais même si vous avez pris un engagement à dos coupé des bonbons (pensez:un soda, Bonbons, biscuits et autres produits de boulangerie), vous pouvez toujours ingérer sans le savoir le sucre inflammatoire avec soi-disant collations « santé » tels quebarres de protéines et granola. Heureusement, nous avons arrondi nos collations faibles en sucre préféré qui vous faire patienter entre les repas sans souffler à travers votre consommation de sucre par jour.

L'American Heart Association recommande pas plus de 25 grammes de sucre par jour pour les femmes, 36 grammes pour les hommes. Chacun de ces éléments a 7 ou moins grammes de sucre. Sur ces stock-pics pour écraser les envies entre les repas.

Epic Chicken Sriracha Bar

1 bar (43 G): 100 calories, 4 g de graisse (0 g de matières grasses saturées), 400 mg de sodium, de 1 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 15 g de protéines

Les 15 grammes de protéines dans ces barres Epic viennent du poulet naturel, qui vous laissera un sentiment de satisfaction et de vous faire patienter jusqu'à ce que votre prochain repas. Assaisonné avec du sel de mer, le poivron rouge, l'ail, le paprika, et d'autres épices, ce bar a un 0 grammes de sucre impressionnant.

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Blue Diamond Thai Sweet Chili Amandes

1 OZ: 170 calories, 17 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), de sodium 110 mg, glucides 5 g (3 g de fibres, 2 g de sucre), 6 g de protéines

Amandes sont une grande riche en protéines, casse-croûte fibreux, mais les amandes lisses, naturels peuvent devenir ennuyeux. Voilà pourquoi nous aimons ces amande douce Thai Chili de Blue Diamond. Même si « douce » est au nom, chaque portion a seulement 2 grammes de sucre.

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Santé Guerrier de graines de citrouille Bar, miel poivre concassé Curcuma

1 bar (35 G): 110 calories, 13 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), sodium 65 mg, 11 g de glucides (2 g de fibres, 6 g de sucre), 8 g de protéines

snack-bars à base de plantes peuvent être frappé empirisme, en particulier dans le département du sucre. Heureusement, ces barres de santé Guerrier ont juste la bonne quantité de sucré à seulement 6 grammes de la substance sucrée par barre. De plus, les 2 grammes de fibres et 8 grammes d'équilibre d'aide de protéines sur le nombre de glucides.

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Classique Beurre d'amande Paquet Squeeze de Justin

1 SQUEEZE PACK (2 c): 190 calories, 16 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), 0 mg de sodium, 7 g de glucides (3 g de fibres, 2 g de sucre), 7 g de protéines

le beurre d'amande est une excellente collation; la protéine et fibre vous satisfaire, et on ne peut nier la façon dont beurres de noix délicieux sont. Nous aimons les Packs Squeeze de Justin pour leur commodité et la portabilité. Couplez cela avec une pomme pour une collation satisfaisant.

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Rhythm superaliments Kool Ranch Croustilles de chou frisé

1 oz: 140 calories, 7 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 220 mg de sodium, 13 g de glucides (4 g de fibres, 3 g de sucre), 6 g de protéines

Tout simplement parce que vous mangez plus sain ne signifie pas que vous devez renoncer à votre collation ranch saveur préférée. Rhythm superaliments répliqués le goût de votre malbouffe préférée avec ces meilleurs pour vous Croustilles de chou frisé. A seulement 3 grammes de sucre par portion (plus 6 grammes de protéines!), Vous ne manquerez pas même les autres puces mis en sac bleu.

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Simple Mills fine au sol au sel de mer aux amandes Crackers farine

30 G (17 CRAQUELINS): 150 calories, 8 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 180 mg de sodium, 17 g de glucides (2 g de fibres, à moins de 1 g de sucre), 3 g de protéines

Si vous êtes plus d'une personne collation salée, essayez ces biscuits simples Mills à base de farine d'amande au lieu de la farine blanchie régulière. Pour une généreuse portion de 17 biscuits, il est seulement 17 grammes de glucides et seulement 1 gramme de sucre. Utilisezles avec houmous ou un peu de fromage pour une collation satisfaisant.

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Artisan Tropic Plantain Strips

30 G: 140 calories, 6 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), sodium 66 mg, 22 g de glucides (2 g de fibres, 3 g de sucre), <1 g de protéines

paire de puces Plantain bien avec la salsa ou du guacamole (qui ont tous deux pratiquement sans sucre!). Procurez-vous un sac de bandes Artisan Tropic Plantain pour seulement 3 grammes de sucre par portion.

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Siete Grain gratuit Lime Tortilla Chips

1 OZ (9 CHIPS): 140 calories, 7 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), de sodium 125 mg, 19 g de glucides (2 g de fibres, 1 g de sucre), 1 g de protéines

tortilla chips aromatisées ne doivent pas être une bombe calorique, surtout quand ils sont faits avec des ingrédients simples. Ces copeaux aromatisés à la chaux de Siete sont fabriqués avec du manioc sans gluten et farines de noix de coco, l'huile d'avocat, ainsi que les graines de chia, le sel de la mer, et de l'huile de citron vert. Profitez de votre salsa préférée ou guacamole maison.

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Oloves basilic et ail

1 POUCH: 50 calories, 5,5 g de matières grasses (0,8 g de matières grasses saturées), 0,3 g de sodium, de glucides 0,3 g (0,6 g de fibres, 0 g de sucre), 0,4 g de protéines

Pour une collation satisfaisante conditionnée de graisses saines cardiaques, ramassez une poche d'Oloves. Une pochette entière n'est que de 50 calories et aromatisées avec le basilic, l'ail et un peu de vinaigre - aucun sucre n'est nécessaire.

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Oh Snap! Pickles Bombasse Bites

1 pochette: 0 calories, 0 g de graisse, 320 mg de sodium, 0 g glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g Protéine

Parlez d'une collation virtuellement «gratuite»; non seulement ces piqûres de cornichon épicées n'en ont aucunecrabes ou le sucre, ils n'ont pas non plus de calories. Profitez d'une bonne poche sans culpabilité.

Bâtons de boeuf de la vallée paléo

1 bâton: 70 calories, 5 g de graisse, 2,5 g de graisse saturée, 220 mg de sodium, 0 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 6 g Protéine

Pour une collation qui vous fera maigrir pendant moins de 100 calories, il est difficile de battre ces bâtons de boeuf. Avec un remplissage 6 grammes de protéines, ils sont une bonne option pour rester dans votre sac à main ou votre tiroir de bureau.

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Alter Eco Sombre Super Blackout

Par 5 sections (40 g): 260 calories, 23 g de graisse (14 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 8 g de glucides (5 g de fibres, 4 g de sucre), 4 g Protéine

Juste parce que vous réduisez le sucre ne signifie pas que vous devez abandonnerChocolat entièrement. En fait, le chocolat noir est emballé avec des antioxydants et modifier le Super Blackout de l'éco de l'Eco est l'un des plus sombres du marché à 90% de cacao. Une portion n'est que de 4 grammes de sucre - beaucoup moins qu'une barre de chocolat conventionnelle (15 à 20 grammes de sucre par portion).

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Granola sans gluten purement probiotique Elizabeth, noix d'érable

Par 1/3 tasse: 130 calories, 6 g de graisse (3 g de graisse saturée), 150 mg de sodium, 15 g de glucides (2 g de fibre, 5 g de sucre), 3 g Protéine

Granola est l'un de ces aliments avec unHalo de la santé; Les gens pensent que c'est en bonne santé, mais il est secrètement emballé avec du sucre et des calories supplémentaires. Heureusement, purement Elizabeth est sorti avec un granola en noix d'érable qui ne représente que 5 grammes de portion par ⅓ tasse. Profitez du yogourt grec ou islandais pur, ou comme une collation en soi avec une poignée de baies.

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Parmcrisps original

Par 3 chips: 80 calories, 6 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 150 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 7 g Protéine

Si vous avez déjà eu des chips parmesan sur une salade, vous savez à quel point ils sont délicieux. Les génies des PARMCRISPS, emballés des cris de parmesan à apprécier, mais vous voulez: au sommet d'une salade, comme un cracker, ou seul. Sans sucre par portion, c'est un savoureuxCollation conviviale option.

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Espoir recette originale Hummus

2 cuillères à soupe: 50 calories, 4 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 140 mg de sodium, 3 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 1 g Protéine

Hummus fabrique une excellente collation à faible sucre, en particulier lorsqu'il est apprécié avec des légumes découpés comme des bâtons de carotte et de céleri. Nous aimons l'espoir original pour les ingrédients simples - juste des pois chiches, tahini, evoo, sel de mer, jus de citron et épices - et pas de sucre ajouté.

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Boulder Canyon Lentille Carrot Quinoa Cuppants, Sel de la mer et poivre

1 oz (environ 20 frites): 130 calories, 6 g de graisse (0 g de graisse saturée), 250 mg de sodium, 15 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g Protéine

Si vous avez envie de quelque chose de croustillant à la collation, accédez à ces chips du lentille, de la carotte et du quinoa de Boulder Canyon. Les lentilles sont le premier ingrédient, ce qui signifie que chaque portion a 4 grammes de protéines et absolument aucun sucre ajouté.

Biena pois chiche en snacks miel rôti

1,2 oz: 130 calories, 3,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 150 mg de sodium, 24 g de glucides (7 g de fibre, 5 g de sucre), 6 g Protéine

Chaque fois que vous voyez les mots «miel rôti», vous pouvez presque toujours garantir que cela va être une bombe à sucre. Heureusement, ces collations de pois chiers de la Biena ont tout le goût du miel sucré sans les quantités ridicules de sucre - seulement 5 grammes par portion.

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Yaourt uniforme de style islandais de style islandais de Siggi

1 conteneur (150 g): 90 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 55 mg de sodium, 6 g de glucides (0 g de fibre, 4 g de sucre), de la protéine 16 g

Les yaourts aromatisés ont tendance à être des mines terrestres de sucres et de sirops ajoutés, c'est pourquoi il est préférable de s'en tenir au yaourt uni lorsque possible. Bien qu'il y ait du sucre naturel du lactose, Siggi conserve les ingrédients simples avec du lait écrémé pasteurisé et des cultures vivantes. Savoir-le vous-même avec une poignée de baies fraîches et d'une bruine de miel.

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Les nouveaux bâtons de Turquie Limane PRIMAIRE CILANTRO

1 bâton: 50 calories, 1,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 200 mg de sodium, 2 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 7 g Protéine

Si vous êtes intéressé par Serky comme une collation, mais n'aime pas le goût du boeuf ou du porc, optez pour les bâtons de dinde de la citron vert de la nouvelle primal. À seulement 50 calories, un bâton, chaque pièce emballe 7 grammes de protéines et seulement 1 gramme de sucre, qualifiant comme l'une de nos meilleures collations à faible sucre.

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Amandes trempées maigres, espresso au chocolat noir

1,2 oz : 180 calories, 15 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 100 mg de sodium, 10 g de glucides (5 g de fibres, 6 g de sucre), 7 g Protéine

Les amandes recouvertes de chocolat sont presque toujours une gâterie indulgente, qu'avec jusqu'à 15 grammes de sucre par portion. Heureusement, les amandes plongées maigres sont venues sauver la journée avec sa ligne de recouvert de chocolat Les amandes inférieures au sucre que la plupart des concurrents achetés au magasin. Ramassez un sac des amandes d'espresso au chocolat noir pour satisfaire votre dent sucrée avec seulement 6 grammes de sucre.

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Categories: Épiceries

Tags: Peu sucré / Tours de produit

By: megan-murphy

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