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Tom Brady's ChunkyGuacamole La recette est l'un des recettes de la Champion du quartier de la Champion-Champion - et une toute votre famille est garantie de profiter de la baie de Tampa Bay Buccaneers et de la place des chefs de la ville de Kansas dans lesuper Bowl Le 7 février.

L'été dernier, le quarterback a publié son livre,La méthode TB12: comment faire ce que vous aimez, mieux et plus longtemps. À l'intérieur des pages, vous trouverez une mine d'informations sur les stratégies des meilleurs athlètes pour les performances de pointe. Le sienTB12 Diet Inclure farine blanche ou sucre, tomates, poivrons, champignons, msg, aubergines, laiterie ou café. Heureusement, tous les ingrédients du MVP que vous connaissez (et l'amour) dans le guacamole sont autorisés. (En rapport:Les 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.)

TB12 Chunky Guac est plein de graisses saines, de potassium pour l'énergie et de vitamines B et C (grâce à l'avocat, à l'ail et à l'oignon). D'autres joueurs de soutien comprennent le jus de citron ou de la citron vert et le zeste, le sel himalaya et le basilic. En montant une bouchée (ou deux) avec des chips de tortilla peut sembler un touché garanti, Brady recommande d'utiliser des bâtons Veggie ou un toast de patate douce à la place. Cette pièce vous fournit plus de fibres, de minéraux et de vitamines pour une seconde augmentation d'énergie.

Voici la liste complète des ingrédients que vous aurez besoin de prendre à l'épicerie:

• 1/4 tasse d'oignon blanc dés, rincé et tendu
• 1 gousse d'ail, finement râpé ou émincé
• 1/4 cuillère à café de coriandre
• 1/2 vert jalapeño, ensemencé et finement coupé (facultatif)
• 1 cuillère à soupe. Jus de citron ou de citron vert frais, plus 1 c. zeste
• 1/2 TSP. Sel himalaya (vous pouvez ajouter plus au goût à la fin)
• 1 mûre haas avocat
• 12 feuilles de basilic frais, finement tranchées

Combinez simplement tous les ingrédients, puis vérifiez la recette complète dansPersonnes. Pour plus d'idées de nourriture Super Bowl, vérifiez20 meilleurs recettes de collations Super Bowl. Et pour obtenir les dernières nouvelles de la nourriture et de la santé sont livrées tous les jours à votre boîte de réception de votre courrier électronique,Inscrivez-vous à notre newsletter!