Good Lifestyle

Au moment où vous entrez dans le gril sud-ouest de Moe et entendez les cris joyeux de "Bienvenue à Moe's!" De chaque membre du personnel en caprise, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir excité de manger à cette chaîne de Tex-Mex établie. Restauration de tous les palais, le menu du Grill du Sud-Ouest de la MOE propose des burritos, des tacos et de plus en plus pour ceux qui recherchent des repas rapides et excellents avec un flair au sud de la frontière. Avec autant de plats de choix et une gamme d'ingrédients personnalisables, la construction du repas parfait peut sembler décourageant.

Afin de créer les articles les plus sains dans chaque catégorie de menus, mangez ceci, pas ça! consultéManger un frère propreLa Hillary Cecère, MS et RDN, sur la manière de concocter les meilleurs articles d'entrée lorsque vous mangez chez Moe's. Étant donné que le client doit décider quels ingrédients vont dans leurs repas, il n'y a pas d'option de menu prédéfinie dans chaque catégorie. Heureusement, Hillary nous a aidés à créer des sélections de menu Southwest Grill du Sud-Ouest le plus sain et le moins sainement pour aider quiconque vouloir manger intelligent. Lisez-le pour savoir comment construire le meilleur burrito ou Taco du menu de grill sud-ouest du MOE.

Burrito

«Allez pour la tortilla de grains entière et plus de légumes frais pour réduire les calories, augmenterfibre et ajouter la nutrition », dit CECERE.

Ce burrito sainte votre régime alimentaire sur une piste de 2020 et vous garantit que vous ne paierez pas sur les livres. Avec 635 calories, vous pouvez être confiant que vous ne superposerez pas et 37 grammes de protéines vous aide à vous sentir plein toute la journée. Gardez ce burrito sur votre radar quand vous voulez manger sainement.

Si vous avez besoin de charger des calories, du poulet Mojo, du fromage déchiqueté et des queso sont un moyen sûr de surcharger votre nombre de calories pendant des jours. Ce burrito emballe plus de calories que quatre hamburger de McDonald et si vous avez besoin de coller à 2 000 calories, ce burrito vous jette facilement sur le bord. Avec presque une cuillère à café de sel emballé, sautez cette option la prochaine fois que vous êtes du menu du Grill sud-ouest du MOE.

Boules

Lorsque vous devez trouver un moyen de garder dans un plan d'alimentation saine, sautez la tortilla peut faire des merveilles pour maintenir votre consommation de nutrition. Lorsque vous avez envie de la saveur de Tex-Mex et que vous voulez faire votre corps une faveur, ce bol vous garde sur la bonne voie.

"Mon moyen préféré de réduire les calories sans me sentir comme je manque quelque chose est d'ajouter une saveur et une texture", déclare Cecere. "Le Cilantroge frais, la chaux tangy, les concombres croquants et les guacs crémeux sont tous des garçons denses nutritifs qui vous laisseront satisfait!"

"Dirigez-vous des garnitures telles que Chipotle Ranch et des pièces de bacon, qui s'additionnent rapidement à plus de calories et de graisse», a déclaré Cecere.

Cecère ne pouvait pas être plus sur l'argent. Avec l'emballage du bacon dans une teneur en matières grasses saturées lourdes et le ranch Chipotle stimulant le nombre de graisses, ce bol défait tout le but de manger sainement. Ce bol en particulier dans plus de calories et de graisse que deux beignets, ce qui en fait un concurrent facile comme un régime-endureur.

EN RELATION:Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

Piles

La réponse de Moe à Taco Bell's CrunchWrap SUPRÊME vient sous la forme de leur pile de signature, un combo de remplissages schémés entre deux tostadas, qui sont ensuite enveloppés dans une tortilla et une fermeture grillée. Avec autant de glucides apparents, cette option pourrait être initialement semblable à une surcharge de calories. Mais ne soyez pas dupe, ce choix de repas peut même être meilleur que les bols de Burrito. "Optez pour le fromage déchiqueté et le bœuf haché pour réduire les graisses», déclare Cecere.

Les piles peuvent également travailler contre votre régime alimentaire, et ce combo de remplissage de poulet adobo, de fromage déchiqueté et de maïs Pico de Gallo sera sûr de régler votre régime alimentaire. Ce qui est encore plus, ce repas a plus de glucides que six tranches de pain blanc. Limitez vos remplissages pour garder ce repas plus sain. "Passer le poulet Queso et Adobo ici", dit Cecere.

Quesadillas

"S'en tenir à une simple quesadilla de poulet et de fromage pour réduire les calories, les graisses et les glucides", dit Cecere.

Parfois, Simple est le meilleur. Cette quesadilla paire l'agrafe mexique emblématique à ses os nus et vous assure que vous obtiendrez un repas solide. Avec 40 grammes de protéines, le poulet ADOBO vous permet de vous intégrer pleinement et d'alerte dans votre après-midi et avec moins de 600 calories, vous pourriez même vous permettre de vous installer dans une collation supplémentaire dans votre journée tout en gardant votre alimentation sur la bonne voie.

Lorsque vous jetez des morceaux de vinaigrette ranch et de bacon, vous pouvez parier que la graisse à encrassement de l'artère ajoutée vous ralentit tout au long de votre journée. Avec la graisse saturée de près de trois hot-dogs, cette quesadilla vous garantit une séquence supplémentaire si vous mangez tout le repas. Gardez votre alimentation sur la bonne voie et optez pour commander un repas plus petit ou un repas avec des remplissages plus sains.

Tacos

L'un des moyens les plus faciles de maintenir les calories bas est le contrôle des portions et en ordonnant de petits tacos, vous pouvez vous assurer d'obtenir un repas de remplissage sans emballage sur les livres. Avec seulement 5 grammes de graisse et 114 calories, vous pouvez vous reposer facilement en sachant que vous ne le faites pas trop. Avec le chou offrant un supplémentvitamine C et K, vous pouvez vous sentir encore mieux avec ce choix.

L'une des méthodes sûres de construire un taco malsain consiste à ce que possible avec autant d'options de grande graisse que possible. Entre la Crema et la Queso freffent la teneur en matières grasses et le manque d'ingrédients substantiels, ce plat poussera votre alimentation sur le bord. Même si vous avez mangé un petit repas de trois de ces tacos, vous consommeriez toujours la teneur saturée de la graisse sous forme de deux bols de crème glacée à la vanille.

Nachos

"Les Nachos ne sont pas le choix le plus sain sur le menu car la base est une pile de copeaux frites, mais en coupant le queso, vous pouvez réduire les calories", explique Cece. "Demander un extra Pico de Gallo de compenser!"

Même ce choix sain des packs dans près de 1 000 calories et autant de graisse que sur trois cuillères à soupe d'huile. Avec une liste d'ingrédients Barebones, vous pouvez satisfaire votre désir de Nacho tout en vous sentiant confiant que vous obtenez le meilleur bang nutritionnel pour votre argent. Si vous avez vraiment besoin de compter des calories, faites votre corps une faveur et optez à la place des tacos ou une salade.

Si vous pensiez que l'option la plus saine Nacho était au-dessus du sommet, attendez que vous vérifiez les faits nutritionnels sur la pire combinaison possible de nachos et de garnitures. Ce combo chargé de poulet, de haricots noirs et de queso vous garantit bien plus de la moitié des calories recommandées de votre journée et presque autant de graisse que deux gâteaux d'entonnoir. Si vous avez besoin de conserver les livres, ne laissez même pas ces Nachos traverser votre esprit.

Salades

"Les salades peuvent tellement facilement aller de saine à malsaine selon les garnitures et les pansements", déclare Cecere. En gardant la création de votre salade simple, vous pouvez être sûr que vous tirez dans un mélange sain de vitamines et de minéraux tout en limitant le nombre de calories que vous consommez. Avec un nombre de protéines solides pour vous garder plein, vous pouvez vous reposer facilement avec ce choix.

Fidèle au même conseil, plus vous vous additionnez dans votre salade, plus une salade malsaine est une salade malsaine. Cette salade particulière compte près de 1 000 calories que l'option de salade la plus sain et presque une journée de sel. "En sautant de la salade frite, du fromage, du sud-ouest de la vinaigrette et du bacon, vous vous sauverez tellement de calories", déclare Cecere. "Cela réduit également le sodium d'environ la moitié."

Côtés

Avec un côté qui comprend seulement 16 calories et vous donne une dose saine de vitamine C, il est difficile de ne pas aimer Pico de Gallo comme un côté. "J'adore Pico de Gallo car il ajoute tellement de saveurs sans calories", déclare Cecere. "Toute trempette qui consiste principalement en fruits et légumes est la voie à suivre." Assurez-vous de ne pas manger trop de copeaux de maïs frites avec elle, et vous serez satisfait et non surchargé.

Le Chili Convente doit être évité à tout prix. Même si c'est un côté, cette trempette a suffisamment de calories pour servir de repas complet. Il a plus de calories que trois des pires tacos de Cecere contiennent au cours d'une journée complète de sodium et autant de graisse que deux beignets. Si vous avez besoin d'une façon raisonnable d'accompagner un repas, éteignez-vous de ce côté.