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Michael B. Jordanie est allé d'un enfant maigre surLe fil à un supervillain buff dansPanthère noire-Et l'acteur n'a pas encore fait de transformer. Dans une nouvelle interview avecLa santé des hommes, Jordana révélé l'entraînement qui l'a obtenu dans la meilleure forme de sa vie. Lisez-le pour découvrir l'entraînement exact Jordanie pour obtenir son physique enviable et pour plus de transformations de célébrités,Ce plan d'alimentation exact a aidé Kate Hudson à perdre du poids pendant le verrouillage.

Construire des muscles et tonifier pour son rôle de sceau de la marine dans le prochain Jack Ryan Spin-offSans remords, Jordan a combiné des exercices aquatiques et des séances d'entraînement de poids.

La première chose que Jordan fait pour faire pomper son sang avant de frapper les poids? Avant qu'il se trouve au petit déjeuner, l'étoile nage.

"Avec toutes ces blessures au fil des ans, être dans l'eau vraiment justegarde mes articulations à l'aise, Il prend la pression sur certains de mes blessures à l'aide de la résistance à l'eau « , at-il ditLa santé des hommes.

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Après sa baignade, Jordan fait un 10 roundcircuit d'haltère Cela inclut les boucles, les presses à push et les rangées penchées. Lorsqu'il a fini avec ses exercices d'haltères, Jordan passe sur trois séries de ballon, chacune composée de 10 à 12 représentants.

Si vous vous demandez quoi d'autre vos stars préférées font pour garder la forme,Kim Kardashian vient de révéler son équipement de gymnase qui la garde tonique.

Après son circuit d'haltère et son boule slams, Jordan prend une série de cordes de combat pour tonifier son haut et son noyau. Cependant, il garde l'entraînement de la corde rapide, ne faisant que trois séries d'exercices de corde de 30 secondes.

Mettre fin à la routine, Jordanieméditer, Une pratique qu'il a fait l'éloge dans le passé comme un moyen de se centrer. Dans une interview de 2019 avecOprah, l'acteur a déclaré que la méditation avait servi de moyen pour lui deRecharger et trouver l'équilibre.

Après que Oprah lui a demandé comment il reste présent au milieu des demandes constantes de sa carrière, répondit Jordanie: "C'est la méditation" et pour plus d'entraînements de célébrités,Brie Larson révèle comment elle transformait son corps pour entrer en forme de super-héros.