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Depuis le 1er janvier 2021,Trader Joe's a annoncé l'arrivée de plus de 20 nouveaux produits dans ses nombreux endroits d'épicerie. Mais avec une porte renouvelle aussi chargée d'articles frais, comment pouvez-vous décider de ceux qui valent le battage médiatique et qui ne sont pas?

Pour aider, nous avons enrôlé l'aide de Sue Heikkinen, MS, RD, une diététiste agréée pourMynetdiable, classer neuf des articles les plus récents pour frapper les étagères de Trader Joe (ometter des produits de soins personnels) de l'imprimerie àplus sain.

Lisez sur ci-dessous pour savoir quels nouveaux aliments que vous devriez essayer et qui sautez. Et pour plus, vérifiez cesPénuries d'épicerie à attendre en 2021, selon des experts.

Aussi appétissant que celles-ci, vous ne voudrez peut-être pas gaspiller un espace de chariot précieux avec ces nouvelles friandises. Deux biscuits représentent 180 calories, 9 grammes de graisse, 23 grammes de glucides et moins de 1 gramme de fibres, sans parler de beaucoup de sucre.

"Ces cookies contiennent 13 grammes (environ trois cuillères à café) sucre ajoutés", dit Heikkinen. "Ils ont 5 grammes de graisse saturée et je soupçonne une belle quantité provient de l'huile de palme, qui apparaît cinq fois dans la liste des ingrédients (en tant qu'utilise de palme et huile de noyau de palmier)."

Heikkinen suggère plutôt d'essayer un morceau d'une barre de chocolat sombre du commerçant Joe's. Si vous avez toujours envie de ces cookies, n'en avez qu'un à la fois. La boîte est livrée avec 11 et cela signifie que vous avez environ 7 grammes de sucre, vous avez coupé les calories, les graisses et les glucides à une quantité gérable.

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Le commerçant Joe est notoire pour les repas surgelés - en fait,on vient de gagner le haut point dans la chaîne12ème prix annuel de choix client. (Pouvez-vous deviner ce que c'est?)

Ce fiocchetti contientTrois portions par conteneur. Il dispose de 290 calories, 26 grammes de glucides, 8 grammes de protéines et une grosse grammes de graisse. Tout ce que vous avez à faire est de regarder les ingrédients pour voir pourquoi.

«La couleur rose de la sauce est due à l'ajout de crème, contribuant de manière significative aux 10 grammes de graisse saturée au cholestérol.» Dit Heikkinen, notant également une autre disparité. "Ce plat de pâtes fournit la moitié de la valeur quotidienne pour les graisses saturées, mais n'a qu'une gramme de fibre mesurée."

Elle donne un crédit où il est dû pour ce nouveau produit de Trader Joe: "Animal Rennet" est en effet mentionné dans la liste des ingrédients, qui est quelque chose qui suit un régime végétarien cherche pour éviter.

Pour plus d'informations sur ce que vous devriez et ne devriez pas capter dans l'allée des aliments congelés, voici10 pizzas congelées, vous devriez toujours partir sur les étagères d'épicerie.

"Bien que pas inhabituel pour une soupe, le sodium (740 mg) dans une portion d'une tasse fournit environ un tiers de la valeur quotidienne", a déclaré Heikkinen. "À 250 calories et 16 grammes de graisse, c'est un peu riche pour une soupe."

Elle note que la faible quantité de fibres signifie probablement que cette soupe ne contient pas trop de légumes. Ceci, avec un nombre de protéines minimes, cela signifie que ce n'est pas vraiment le repas en bonne santé, le TJ le rend le cas.

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Ce condiment est fait de goût, d'huile, de sucre, de vinaigre, de pâte de tomates, de blancs d'œufs et d'épices.Trader Joe's dit Vous pouvez le mettre sur tout (que nous faisons déjà avec certaines des autres mélanges d'épices de la marque). Cependant, Heikkinen dit que la teneur en sodium de magnifisauce est une à regarder.

"Cette sauce appelle des frites françaises ou un hot-dog, conduisant à un total de sodium encore plus élevé", dit-elle. "Peut-être que vous pourriez coupler avec les légumes racines Juliennes de Julienned de Trader Joe cassées dans une friteuse d'air."

Bien que la liste des ingrédients de ce lait d'écrou indulgent soit petite, on se distingue vers Heikkinen: sucre de canne. Le lait d'avoine a presque la moitié de laAmerican Heart Association Valeur quotidienne recommandée du sucre pour les femmes dans une seule tasse.

«Les 13 g de sucre ajouté (environ trois cuillères à café) ne sont pas surprenantes, étant donné que le chocolat est aromatisé», dit-elle. "Encore, cette boisson d'avoine ne vient pas beaucoup de nutrition, étant donné qu'il est minime dans le calcium et la protéine. Il vient avec trois grammes de fibres saines cardiaques de l'avoine, mais pas assez pour ignorer l'ajout du sucre."

Au lieu d'obtenir ce nouveau produit chez Trader Joe's, voici le7 meilleures marques de lait d'avoine à acheter, selon les nutritionnistes.

Trader Joe's a publié deux nouveaux types de fromages récemment et Heikkinen dit que celui-ci est génial d'ajouter des légumes rôtis comme le brocoli ou le chou-fleur. Cependant, faites attention à la super petite taille de service, entre autres.

"Ce fromage fournit une source décente de protéines et de calcium, mais a encore un peu plus de sodium (220 mg)", dit-elle. "Il serait si facile de manger plus que la taille de portion d'environ 1 pouce cube. '"

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"Cet article a la distinction de la liste des ingrédients la plus courte et la plus simple", explique Heikkinen de l'autre nouveau fromage sur les étagères de TJ. "C'est une source de calcium décente (151 milligrammes par portion) et des protéines (5 grammes par portion)."

C'est génial pour Snacking-Heikkinen suggère de le jumeler avec une pomme tardifière comme une mamie Smith. Sa forme amusante le rend également idéal pour votre prochain tableau de charcuterie. Pour compléter l'application esthétique, assurez-vous de ramasserCes autres fromages de Joe Favoris Favoris Trader.

Heikkinen et Trader Joe ont tous deux déclaré que cela fait un bon repas copieux et sain, surtout si vous ajoutez des légumes et des grains.

Une portion (environ 4 onces) est de 200 calories, 11 grammes de graisse, 520 milligrammes de sodium, mais seulement 2 grammes de glucides, pas de sucre et 22 grammes de protéines. "Associez-le avec des couscous de grains entiers et des légumes ajoutés", dit Heikkinen. "Cela fonctionnerait également très bien pour un régime pauvre en glucides avec seulement deux grammes de glucides par portion."

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Wow, qui s'attendrait à ce que quelque chose avec le chocolat puisse être le nouveau produit le plus sain chez Trader Joe's? Avec pas beaucoup à ces morsures sucrées (juste plantain, chips, chocolat noir et sel de mer), Heikkinen se classe comme le nouveau produit le plus sain.

Environ une demi-tasse a 150 calories, 8 grammes de graisse, 150 milligrammes de sodium, 19 grammes de glucides, 1 gramme de fibres et moins d'une gramme de protéines. Mais c'est la teneur en sucre qui rend cette si bonne option lorsque vous avez envie de chocolat.

"Ce traitement n'a que 4 grammes de sucre ajouté (à propos d'une cuillère à café) dans une portion", explique-t-elle. "Contrairement à d'autres jetons de plantains, ceux-ci sont fabriqués avec une huile de tournesol sainée au lieu d'huile de palme."

Ces chips de plantains au chocolat noir sont un choix sain, mais ils ne sont pasLe doux le plus populaire chez commerçant Joes… encore!