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La viande au sol est l'une des meilleures choses peu coûteuses à avoir sur place pour les dîners de la semaine et les recettes de poulet au sol sont de loin notre préféré. Le poulet est léger et principalement maigre, qui gardera le nombre de calories et la matières grasses de votre repas à l'extrémité inférieure. Il est parfaitement facile de saisir et de créer n'importe quel profil de saveur que vous désirez,

Une livre peut être facilement étirée pour nourrir une famille de quatre parfois même avec des restes - et car elle ne dispose pas de nombreuses saveurs, elle peut être doctabilisée dans des boulettes de viande, des enveloppes de laitue, des hamburgers, etc. Découvrez 24 de nos recettes de poulet au sol préférées pour continuer à répéter dans votre routine de votre dîner.

Les boulettes de viande super-savorisées assaisonnées d'oignon, d'ail, de citronnelle, de gingembre et de jalapeño-sont les mieux coincées sur le gril, mais si ce n'est pas la saison des grillons, vous pouvez les paniquer à l'intérieur.

Obtenez notre recette pourBoulettes de viande inspirées par asiatique.

Vous ne manquerez jamais un hamburger de boeuf une fois que vous avez eu ce burger de poulet juteux et savoureux avec une tomate séchée maison à la maison au sommet. Laissez le chignon pour un dîner final.

Obtenez notre recette pourBurgers de poulet rapides avec des tomates séchées au soleil.

Vous voulez doubler ou tripler cette recette et geler beaucoup de galettes de saucisses de poulet pour plus tard. Vous savez, pour les urgences de petit-déjeuner.

Obtenez notre recette pourPaleo Petit déjeuner de poulet Saucyes.

La Turquie et le poulet sont interchangeables dans cette version saine d'un sandwich Joe Sloppy. Un peu doux, un peu tangy et totalement convaincant.

Obtenez notre recette pourPoulet Sloppy Joe.

Vous ne le remarquerez même pas, mais ces délicieux poivrons en peluche sont compatibles entiers30, ce qui les rend clair de sucres ou de grains ajoutés. Cependant, vous ne manquerez aucune de ces choses lorsque vous goûtez à ce poulet parfaitement assaisonné au four dans des vaisseaux de poivron aromatiques.

Obtenez la recette deWhitney Bond.

Faites un pot d'assaisonnement à tacos faits maison et conservez-le à la main lorsque vous frappez. Pour le dîner le plus léger possible, faites un bol avec ce poulet épicé et optez pour la laitue au lieu du riz.

Obtenez la recette deQu'est-ce que Gaby Cooking.

La sauce du dimanche vient de recevoir un peu plus intéressante avec des boulettes de viande de poulet en bonne santé. Cette recette utilise un peu de fromage de ricotta dans les boulettes de viande pour une saveur et une humidité supplémentaires.

Obtenez la recette deJo cuisine.

Passer la prise à emporter et faire des enveloppes de laitue en 30 minutes. Ne sautez pas sur les châtaignes d'eau pour plus de crunch.

Obtenez la recette deCuisson élégant.

Lorsque la soupe de nouilles de poulet semble ennuyeuse, passez des engrenages à cette soupe de mariage italienne, fabriquée avec de minuscules boulettes de viande de poulet, pâtes couscous perlées et beaucoup d'épinards.

Obtenez la recette dePetite pavillon d'épice.

L'ajout surprenant qui mène la fibre, ajoute des légumes supplémentaires et assure que les galettes de poulet sont super juteuses. . . Pomme de terre douce déchiquetée! Ne frappez pas jusqu'à ce que vous essayez.

Obtenez la recette deCuisine ambitieuse.

Ces boulettes de viande faciles à congeler seront votre nouvelle goûte à un bol. Vous pouvez les laisser mijoter à la sauce, les manger dans un sandwich, ou une salade haut avec eux - donc polyvalente lorsque vous avez besoin d'une protéine supplémentaire rapide.

Obtenez la recette dePincement de miam.

Cette merveille d'un pot est une. dépouillé de calories inutiles et b. Super facile à faire dans votre cuisinière lente. Poulet terrestre, poivrons cloches, haricots noirs, riz brun, maïs et salsa ne sont que quelques-uns des ingrédients qui font de ce plat si copieux.

Obtenez la recette deBien plaqué.

Cette recette appelle au bœuf haché, mais l'auteur de la recette dit que le poulet terrestre ou la Turquie travaillera aussi bien. Obtenez les saveurs de Lasagne dans un bol réconfortant de soupe à base de tomates.

Obtenez la recette deJo cuisine.

La sauce chili thaïlandaise sucrée et épicée ajoute une tonne de saveur au poulet au sol, et le plat devient une fraîcheur en herby de beaucoup de basilic et de crunch de la noix de cajou. Servir sur du riz cuit à la vapeur et des mangues fraîches si la saison.

Obtenez la recette deRécolte à moitié cuite.

Des viande individuelle sont parfaits pour les enfants et les adultes qui emballent leurs déjeuners au travail. Le quinoa éclaircit le repas et ajoute une belle texture aussi.

Obtenez la recette deCuisine ambitieuse.

Ajoutez des matières grasses saines et un peu de crémerie supplémentaire - pour que les galettes ne soient pas sèches - avec un avocat mélangé à droite dans le poulet au sol.

Obtenez la recette deSpatule en riant.

Tout ce que vous aimez à propos d'un rouleau d'œufs sauf pour la coquille fritee! Cette recette appelle au boeuf haché ou au porc, mais il est facile de remplacer le poulet au sol - les saveurs de la sauce de soja, de la sriracha, de l'ail et du gingembre fonctionneront avec toute viande de terre.

Obtenez la recette deLa fille qui a tout mangé.

Ces poivrons en peluche nous rappellent beaucoup de lasagnes avec une farce de fromage, froissée, bouleversé avec du riz brun. Mais ils sont définitivement le choix plus léger!

Obtenez la recette deBien plaqué.

Jetez vos ingrédients dans la mijoteuse du matin, rendez-vous au travail, et lorsque vous rentrez chez vous, vous aurez une fesse de soupe mexicaine qui vous attend.

Obtenez la recette deGimme du four.

C'est plus d'un hamburger de poulet occasion spécial, car il nécessite de faire du guacamole fait maison. Nous aimerions réellement ces burgers russes et épicés en tant que curseurs ou enveloppés de laitue pour un dîner ultime de hamburger à faible teneur en glucides.

Obtenez la recette deQu'est-ce que Gaby Cooking.

Utilisez 1 1/2-2 lb de poulet à terre cuite et drainée comme la viande dans ce lasagne facile. La recette appelle à la sauce Alfredo achetée de magasin afin que vous puissiez obtenir la grandeur de la lasagna une nuit de nuit.

Obtenez la recette deLa mère chevronnée.

C'est le double de la puissance basse en glucides avec des boulettes de viande de poulet moins de poulet et des zoodles au lieu de pâtes. La sauce est remplie de câpres salés, de champignons terreux, de poivrons et de tomates.

Obtenez la recette deJe respire, j'ai faim.

AVERTISSEMENT: Vous voudrez peut-être boire cette sauce à la noix de coco crémeuse et légèrement sucrée. Il recouvre des boulettes de poulet tendres et du riz pour un dîner décadent mais léger.

Obtenez la recette deCuisine ambitieuse.

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