Good Lifestyle

Costco a été occupé ce printemps libérant (et ramener) plusieurs nouveaux produits à ses entrepôts. Il y a encore un autre élément à ajouter à la liste et Costco bien sûr a leexclusif gros sac.

Les galettes chik'n croustillantes des aliments alpha sont disponibles dans d'autres épiceries dans des packs de trois. La version de la chaîne d'entrepôt comprend 10 galettes pour 9,99 $ et vous pouvez désormais stocker sur eux à l'échelle nationale. Ces galettes à base de plantes sont fabriquées à partir de soja et de blé, et ils sontemballé avec des protéines. (En rapport:Costco Foods Vous devriez toujours éviter, selon les nutritionnistes)

Harvard Health Recommande qu'au moins 10% de vos calories quotidiennes proviennent de protéines ou que vous devriez manger environ 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. Pour une femme de 50 ans qui pèse environ 140 livres et n'exerce pas, c'est environ 53 grammes de protéines.

Un chik'n Patty contient170 calories, 20 grammes de glucides, 13 grammes de protéines, 6 grammes de graisse, 2 grammes de fibres, 1 gramme de sucre et 200 milligrammes de sodium. Associez-le avec un chignon (comme celui-ci du costco Avec 8 grammes de protéines), et votre chik'n Patty se transforme en un repas à haute protéines à base de plantes. Si vous êtes la femme mentionnée ci-dessus, cela vous donne près de 40% de votre quantité de protéines recommandée quotidienne.

Devez-vous manger plus d'aliments à base de plantes?

Les options pour les protéines sans viande, à base de plantes, telles que ces galettes de chik'n chez Costco, ont augmenté de manière exponentielle à la fin. Les recherches montrent systématiquement que manger moins de viande conduit à un risque plus faible de développer des problèmes de santé tels quetaux de cholestérol élevé,maladie cardiaque, cancer, etSuite. Manger moins de viande peut sembler intimidant, mais un peu va un long chemin.

"Vous n'êtes pas obligé d'aller de la dinde froide. Au lieu de cela, essayez de vous assouplir dans des repas sans viande. Considérez aller sans viande une journée par semaine», experts àla clinique mayo dire. "Si vous n'aimez pas l'idée d'une journée entière sans viande, commencez par quelques dîners sans viande chaque semaine."

Pour plus de choses à faire attention à votre entrepôt local, voici le5 articles Costco ramène au tribunal de la nourriture. Et pour obtenir toutes les dernières nouvelles sur Costco (et les articles qui tombent dans un entrepôt) sont livrés directement à votre boîte de réception par courrier électronique tous les jours,Inscrivez-vous à notre newsletter!