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Costco n'est pas exactement la meilleure réponse lorsqu'on lui a demandé une chaîne d'épicerie vend les produits alimentaires les plus sains. Mais saviez-vous qu'en 2017,Costco éclipsé des aliments entiers dans les ventes d'aliments biologiques? Sans blague.

En fait, plus de 10% de tous les achats d'organiques sont fabriqués à l'heure actuelleCostco, selonAlimentaire numérique. Et plus de 1 $ sur chaque $ dépensé sur les produits biologiques et les produits emballés est passé dans un entrepôt en gros de Costco.

C'est vrai, la maison de la combinaison de chiens et de sodas de 1,50 $ est également un endroit idéal pour trouver des aliments vraiment nutritifs, du tout àArticles à base de plantes. Et encore mieux? Vous pouvez les faire tous en vrac.

Donc, si vous cherchez à obtenir ou à rester en forme, voici quelques articles à acheter en vrac la prochaine fois que vous êtes au Costco que, selon les experts de la nutrition, vous donnera les nutriments et l'énergie dont votre corps a besoin. Et pour plus, vérifiez la8 CostCo achète qui envolons des étagères cet été.

"Les kits de salade de Costco facilitent la création d'une base de repas saine puisqu'il s'agit d'habillage et de garnitures (utilisez autant ou aussi peu que vous le souhaitez)», déclareCarlene Thomas, RDN. "Je paire le mien avec du poulet ou des pois chiches sur le dessus pour équilibrer le bol."

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«Avoir un« fossé rapide »pratique et sain, est crucial pour les familles», déclare Thomas. "Alors que le chou-fleur ne sera jamais du riz, je regarde cette remue-t-il comme" Veg de paresseux "pour associer une protéine et une sauce. Le déjeuner ou le dîner se fait en 10 minutes!"

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"Ne sois pas coincé au petit-déjeuner", dit Thomas. "Ce sont des grains entiers 100%, des options sans gluten avec lin et chia que même les enfants peuvent faire. Ils sont faciles à personnaliser avec des fruits, de la confiture ou du beurre de noix saisonniers, et parfait pour prendre une cabine ou une maison de plage (pas de bols ni de casseroles nécessaires). "

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Thomas explique que leoméga-3s Dans Wild Alaska, les fruits de mer peuvent aider à améliorer la santé cardiaque et constituent un choix particulièrement intelligent pour les femmes enceintes, car le DHA est crucial pour le développement d'un bébé. "Nous aimons également les fruits de mer de l'Alaska, car il existe des mesures intégrées à la protection de l'environnement et à la sécurité qui viennent de pêcher en Alaska par leur constitution!"

Si vous ne le saviez pas déjà, Costco a de grands fruits. "J'achète leurs raisins rouges et les coupèrent dans des" arbres "de snack-size pour stocker dans le réfrigérateur pour des options saines faciles», déclare Thomas. "Les raisins sont parfaits pour l'été car ils sont particulièrement hydratants. Vous pouvez même les geler à apporter à la plage ou à la piscine!"

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Avant de faire la lambastationbeurre de noix En tant que malbouffe de la graisse élevée, les noix sont une graisse essentielle et saine que vous ne devriez pas craindre. Assurez-vous simplement de rechercher des marques qui n'ont pas de sucre ajouté et sont peu sodium. Une grosse pichet en vrac du vrac durera également une longue période.

Bien qu'il soit toujours préférable de boire de l'eau régulière sur l'eau de noix de coco, qui contient des calories et, dans certains cas, du sucre supplémentaire, c'est un meilleur choix que certains des autres boissons électrolytes et sportives sur le marché.

Pour une personne active qui s'engage dans une activité de fréquence cardiaque élevée quotidienne, l'eau de coco peut être un excellent moyen de remplacer le fluide et les électrolytes perdus par la sueur et les glucides brûlés comme source d'énergie,les experts disent.

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Sûr,Faire votre propre hummus n'est-ce pas difficile. Mais si vous êtes court à l'heure ou que vous voulez en profiter quotidiennement comme une collation avec des légumes, l'achat de versions achetées en magasin facilitent l'ensemble du processus. Costcoest connu d'avoir Les marques de Hummus plus sains, qui peuvent vous aider à vous tenir à un bon plan alimentaire.

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