Good Lifestyle

Il y a tellement de choses à aimer sur Trader Joe's. Les chemises hawaïennes. Les échantillons gratuits. L'emballage créatif. Les offres trop bonnes à être réelles sur des inconvénients sains. Et tandis que TJ porte une bouquet de nourriture sous sa propre marque de maison, la chaîne d'épicerie bien-aimée vend également des articles de marque de noms familiers. Mais tout n'est pas en bonne santé chez TJ, nous vous regardons, beurre de biscuit.

Heureusement, il existe de nombreux agrafes de TJ sains qui vous garderont sur la bonne voie et dans le budget. C'est pourquoi nous avons arrondi certains de nos préférésTrader Joe's trouva pour moins de 5 $. Des produits frais à des aliments congelés à l'huile d'olive, les bonnes affaires de TJ rend la consommation saine bon marché et facile. Prenez cette liste avec vous la prochaine fois que vous allez faire de l'épicerie, et vous serez défini! Et pour plus, ne manquez pas ces15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.

Produire

Ces oranges mandarines, ou mandarines, sont un vol à seulement 3 $ pour un sac géant de 2 livres. Stockez une dose supplémentaire de vitamine C et conservez-les à portée de main dans votre cuisine (pensez: dans un bol sur votre comptoir) afin que vous ayez toujours une collation saine à portée de main.

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Kale est une telle superfonie polyvalente et les TJ facilitent la récupération du vert feuillu emballé sur les nutriments. Tangez ce Veggie dans votre smoothie, faites-la sauter avec de l'ail frais ou rôti à vos propres chips de choux. Pour plus d'inspiration, consultez notre20 conseils pour faire cuire Kale.

Ce riz chou-fleur ensaché fait cuire des glucides à faible brise. Trouvé dans la section des produits, le riz chou-fleur est une alternative beaucoup plus facile que de mettre une tête de chou-fleur dans votre robot culinaire et de vous faire la vôtre. L'utilisation est à la place du riz régulier pour réduire les glucides et votre consommation de légumes.

EN RELATION: Le moyen facile de faire des aliments confortables plus sains.

Pain et grains

Les gens sontObsédé par Ezekiel painEt il est facile de voir pourquoi: le pain de grain entiers germé est emballé avec une fibre de remplissage et n'a pas de sucre ajouté. Choisissez un peu dans la section du pain.

quinoa est unMangez ceci, pas ça! Favori, grâce à son profil nutritionnel emballé de fibres et de protéines. C'est un excellent remplacement du riz dans vos plats féculents préférés et cette variété tricolore est une bonne affaire. À seulement 4 $, un peu va un peu loin, alors faites-la à la place de vos glucides raffinés traditionnels comme du riz blanc ou des pommes de terre.

Des surgelés

TJ a tellement de délicieux produits gelés, il est difficile de réduire le meilleur. Ces baies mixtes biologiques sont des favoris, car les baies sont parmi les fruits les plus pesticides et la plupart des pesticides, et l'option biologique abordable en fait un choix sain. De plus, ce mélange de fraises, de mûres, de myrtilles et de framboises est facile à lancer dans votre smoothie préféré ouAvoine de nuit.

Bruxelles Les choux sont l'un des légumes les plus sains, grâce à leur contenu en fibres et à leurs propriétés de désintoxication. Bien que TJS ait des germes dans la section des produits frais et ensachés, ignorez-vous directement vers les aliments surgelés et stockez-le. À seulement 99 cents un sac, vous ne pouvez pas battre la négociation!

Ces burgers de poulet sont un excellent état de congélateur pour ces nuits lorsque vous ne savez pas quoi manger et ne veut pas passer des heures dans la cuisine. La liste des ingrédients est propre: poulet de viande blanc et foncé, oignons, poivrons, ail, cilantro, sel, jus de citron vert et flocons de poivron rouge. Avec tant de protéines et de sucre sans sucre, c'est certainement manger ça!

Viande et laiterie

RafraîchirChili en bonne santé ou tacos de poulet avec un paquet de tout naturelpoulet haché. À moins de 4 $, une livre, c'est un vol qui nourrira toute la famille.

Le fromage à cordes est l'un de nos50 meilleures collations pour la perte de poidset la version lumineuse de TJ imite certaines des variétés de marque les plus saines. À seulement 60 calories, un bâton, il emballe un punch de protéines avec huit grammes. Associez-le avec une pomme pour un collation d'après-midi de remplissage.

Comme les hamburgers de poulet au chili-citron vert, ces liens de saucisses de poulet sont pratiques lorsque vous êtes dans un repas de repas et que vous ne savez pas quoi faire. À seulement 100 calories, un lien avec 11 grammes de protéines, ils sont une alternative plus saine aux hot-dogs traditionnels lors de votre prochaine cuisson.

Le yogourt grec est l'un des meilleurs aliments pour la perte de poids, grâce à sa fibre de remplissage et à sa concentration élevée en protéines. Le commerçant Joe's propose sa version non fournie dans les basses baignoires de 32 onces, ce qui vous permet d'économiser de l'argent à long terme. Top avec vos baies ou vos noix préférées pour un petit-déjeuner satisfaisant.

Assaisonnement

Prix ​​à la plupart des magasins: 2,29 $

Le beurre de cacahuète n'est pas seulement délicieux, maisIl est également emballé avec une tonne d'avantages pour la santé. En tant que nourriture pouvant vous aider à vous sentir plus ample et à perdre du poids, c'est un vol chez TJ de moins de 2,50 $. De plus, les ingrédients sont simples et simples: des cacahuètes et du sel rôti à sec.

Salsa Verde emballe plus d'un poinçon que la salsa rouge traditionnelle et des paires de salsa de marque TJ de la TJ avec les jetons de plantains du magasin. À seulement 1,99 $, un pot, c'est la garniture parfaite pour Taco Night.

Le guacamole de TJ est un délicieux must pour tous les amateurs d'avocat. Emballé avec des graisses saines cardiaque, ce guac utilise uniquement des ingrédients simples: avocat, purée Jalapeño (vinaigre blanc et poivrons Jalapeño), oignon déshydraté, sel et ail granulé.

Agrafes de garde-manger

L'huile d'olive est pleine de graisses saines cardiaqueset cette version aromatisée à l'ail est parfaite pour ajouter un petit coup de pied à vos légumes rôties ou des pansements à salades maison. À seulement 4 $ une bouteille, c'est un vol total.

Cette alternative de lait laitière est un article de marque populaire que vous pouvez trouver chez Trader Joe's. À seulement 30 calories, une portion et aucun sucres ajoutés, c'est la base idéale pour votresmoothies ou crème pour votre café.

Si vous avez besoin de quelque chose de salé pour remplir votre snack envie, prenez un sac de ces jetons de plantains rôtis. Bien qu'ils aient six grammes de graisse, ils sont une portion généreuse de 20 frites. De plus, ils sont une alternative plus propre aux copeaux de tortilla transformés.

Booze & Dessert

Le commerçant Joe est connu pour son mandrin bien-aimé à trois dollarset le nom dit tout. A moins de 5 $, c'est totalement une bonne affaire et le vin a prouvé des avantages antioxydants et anti-âge. Prenez une bouteille et buvez de manière responsable.

Le chocolat noir est l'un de nos40 aliments brûlants les plus graves, grâce à sa concentration d'antioxydants et de composés sains intestinaux. Et plus sombre, mieux c'est. Un carré de cette barre de cacao à 85% est un moyen sain de nourrir votre dent sucrée.