Good Lifestyle

Commander lorsque vous avez toute une gamme de tailles ou d'affichage de tasses comme référence est la partie facile. La partie difficile du contrôle des portions est en train de préparer les quantités appropriées lorsque vous êtes à la maison avec seulement vos yeux - ou que les gobelets de mesure de mesurants que vous n'utilisez jamais. Vous pouvez laisser les tasses à mesurer la rouille en paix si vous utilisez ces trois trucs faciles pour garder les tailles et les calories, en chèque.

À moins que vous mangeiez des plats âgés de décennies, vous avez probablement les nouvelles plaques de taille plus, le type qui empêche vos yeux de remplacer votre appétit. Donnez-leur à la bonne volonté et ramassez des assiettes de 10 ½ pouces, des assiettes de salade de 8 pouces et des bols à soupe de 7 pouces, ou un ensemble qui a des morceaux près de ces tailles.

Dans une expérience récente de la Food and Brand Lab, les chercheurs ont donné des participants à l'étude un seul sac contenant 100 treillis de blé ou quatre sacs plus petits tenant 25 Thins chacun, attendait que les grignotants se situent, puis un casseur compte. Tally: Ceux qui ont donné le sac jumbo mangé jusqu'à 20% de plus. Oublier votre habitude de collation en collant avec les minuscules packs de 100 calories étant maintenant utilisés pour tout de Doritos à Goldfish. Vous pouvez aussi essayer l'un de cesSnacks low-cal qui vous tiennent pleinement.

Puisque même les barmans expérimentés se verront dans des lunettes courtes et courtes qu'elles ne le font de grandes, étroites, vous aurez besoin d'être créatifs lorsque vous jouez à MixMaster à la maison. Commencez par utiliser des lunettes Highball pour remplacer les gobeleurs d'accroupements que vous utilisez pour Scotch et Brandy. Ensuite, mettez vos lunettes de bière à pinte et achetez le type Pilsner. Enfin, si vous possédez des verres à vin ballon, passez-les avec des verres à vin réguliers. Regardez simplement le Red: Les chercheurs de Cornell ont découvert que les gens verserent par inadvertance plus de vin rouge que de blanc dans le verre de même taille.