Good Lifestyle

Et oui, même ceux d'entre nous qui mangent sainement de se livrer à une frénésie alimentaire occasionnelle. Mais une nouvelle enquête deMangez ceci, pas ça! Le magazine trouve que beaucoup d'entre nous deviennent peut-être sur la nourriture binges chaque jour à manger une journée entière de calories d'une journée en une seule séance - et ne le savent même pas!

Des dizaines de repas sur les menus de restaurant de la chaîne d'aujourd'hui contiennent plus de 2 000 calories - le montant qu'un homme adulte devrait manger toute la journée (les femmes devraient manger environ 1 800). Pas étonnant qu'une nouvelle étude de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign a constaté que les gens mangent dans des restaurants, ils consomment des 200 calories supplémentaires, ainsi que plus de graisse et de sodium. Et le vrai choc: ce n'est pas une restauration rapide qui est le coupable. Les restaurants à service complet comme le cheesecake Factory et les amis sont bien plus susceptibles de sonner la cloche de 2 000 calories.

Avant de commander accidentellement une journée de calories de jour dans votre prochain repas, faites connaissance avec ces plus grands délinquants et découvrez notreMangez ceci, pas ça!Swaps appréciés. Et pour une liste des pires restaurants en Amérique, lisez notre rapport spécial gratuit 2015 de laRestaurants principaux en Amérique classés par la santé!

Usine de fromages bruléé pain grillé français

2 780 calories, N / A grasse (93 g de graisse saturée), 2 230 mg de sodium, 120 g de sucre

C'est l'équivalent gras saturé de: 6 cheeseburgers soniques et l'équivalent calorique de 40 munchkins de Dunkin Donuts.

Déjeuner? C'est plus comme le dessert. Le plat "rustique" rouille probablement tes artères, avec une journée complète de sodium, plus d'une journée de calories, de trois à quatre jours de sucre et une semaine de graisse saturée. L'usine de cheesecake ne révélera pas le nombre total de graisses - peut-être parce qu'ils ne peuvent pas compter aussi haut? Ce n'est pas la première fois que la chaîne apparaît sur cette liste.

Mangez ceci à la place!

OMELETTE UNIDE UTILISATION AU CHESECAKE
490 calories, autres nutriments N / A

Uno Chicago Grill Chicago Classic Disque Dee Deep Pizza

2 300 calories, 164 g de graisse (53 g de graisse saturée, 1 g de graisse trans), 4,910 mg de sodium, 119 g de glucides

C'est l'équivalent de sodium de: 27 petits sacs de chips de pommes de terre laïque!

Le problème avec une pizza à plat profond (quel ONU sait une chose ou deux à propos de leur inventé en 1943) n'est pas que les calories et les glucides supplémentaires de la croûte, c'est que l'épaisse base de Doughy fournit l'intégrité structurelle pour accueillir des tas supplémentaires de fromage, de sauce et de garnitures graisseuses. Le résultat est une pizza individuelle avec plus de calories que vous ne devriez manger en une journée. Oh, avons-nous mentionné qu'il a aussi près de 3 jours de graisse saturée aussi? La clé du succès (relatif) chez ONU est réside dans leurs tartes à pâte plate et les partager!

Mangez ceci à la place!

Pizza à pâte plate au fromage et à la tomate (1/2 pizza)
490 calories, 23,5 g de graisse (11 g de graisse saturée), 1 290 mg de sodium, 48 g de glucides

Et maintenant que vous savez quelle pizza à éviter, obtenez le ventre plat que vous avez toujours souhaité avec un autre rapport essentiel:14 façons de perdre votre ventre dans 14 jours!

Pâtes pâtes à la pâte au fromage carbonara avec du poulet

2 290 calories, N / A gras (81 g de graisse saturée), 1 630 mg de sodium

C'est l'équivalent calorique de: 11 STOUFER PAIN FRANÇAIS PIMPERONI Pizzas dans un bol!

L'usine de cheesecake ne libère pas leurs informations nutritionnelles et lorsque vous comprenez à quel point vos entrées sont chargées avec des calories inutiles, vous comprendrez pourquoi. Ce plat à lui seul a plus d'une journée de calories - et c'est avant de commander une tranche de fromage, ce qui tarife de 800 à 1 150 calories par portion. Olive Garden n'a pas une seule entrée de pâtes avec plus de 2 000 calories - pourquoi ce lieu ne peut-il pas offrir la même chose?

Mangez ceci à la place!

Crevettes avec des cheveux d'ange
850 calories, N / A gras (2 g de graisse saturée) 1 590 sodium

Honey BBQ de BBQ de sympathique Supermelt de poulet

1 550 calories, 81 g de graisse (23 g de graisse saturée), 2 840 mg de sodium, 152 g de glucides

C'est l'équivalent calorique de: Une pile de 3 gros macs de McDonald!

Sympays pourrait ne pas être le goûter en ce qui concerne le BBQ, mais il est toujours au sommet de notre liste grâce à cette signature préférée-ER, leur préféré, pas la nôtre. Cette supermeulle a toutes les bandes de poulet frites au four, la vinaigrette ranch et le bacon. Ajoutez un dessert de classique amical et vous avez une journée de calories de jour, facilement.

Mangez ceci à la place!

Teriyaki Turquie Conseils entrées avec sauce barbecue
680 calories, 12 g de graisse (4 g de graisse saturée), 2 800 mg de sodium, 78 g de glucides

-Et ce n'est que si vous devez avoir un barbecue, car ce nombre de sodium est trop élevé. Et remplissez, mais ne remplissez pas: utilisez cesMangez ceci, pas ça!-conseillé6 façons de ne pas sacrifier de perdre du poids à tout restaurant!

Factory Cheesecake Santa Fe Salade

1 720 calories, N / A gras (17 g de graisse saturée), 2,636 mg de sodium

C'est l'équivalent calorique de: 3 whoppers! Pour une salade!

Oui, la fabrique de fromages apparaît à nouveau, cette fois-ci avec la pire salade absolue en Amérique. On dit la vérité, presque toutes les salades de l'usine de cheesecake nains un whopper (ou deux, voire trois). L'exception est le menu de la salade de gestion de poids, qui fournit des options décentes rares.

Mangez ceci à la place!

Gestion de poids Salade de poulet épicée
440 calories, N / A gras (1 g de graisse saturée), 771 mg de sodium

Le nouveau poisson et les chips de l'Angleterre de Applebee

1 970 calories, 136 g de graisse (24 g de graisse saturée, 1 g de graisse trans), 4,180 mg de sodium, 134 g de glucides

C'est l'équivalent de calories de: 85 kit de poisson de Mme Paul!
Attaque du beige! Chaque fois que votre dîner est monochromatique (dans ce cas, la teinte arraque de malbe frit), vous savez que vous êtes en difficulté. Ne blâmez pas que les fruits de mer poisson sont emballés de protéines maigres et musculaires et de matières grasses cardiaques. Non, le problème ici réside avec un ratio de poisson-graisse massivement déséquilibré. Un revêtement de pâte croustillante et une tasse de pommes de terre frites ne sont pas un moyen de traiter l'enfant d'or de la nutrition - et ce plat a deux fois plus de calories de la plupart des entrées du homard rouge. De plus, des graisses trans? Vraiment? En ce qui concerne les fruits de mer, abandonnez toujours le navire sur le poisson frit et optez pour grillé à la place.

Mangez ceci à la place!

Northern Walleye
690 calories, 36 g de graisse (13 g de graisse saturée), 1 770 mg de sodium, 91 g de glucides

Ou, pour un moyen plus rapide de perdre du poids, essayez notre nouveau plan de perte de poids,Le diète de thé plat-ventre à 7 jours et le nettoyage! Les panneaux de test ont perdu jusqu'à 10 livres en une semaine seulement!

Burgers de Wayback Triple Triple Burger

1 780 calories, 108 g de graisse (42 g de graisse saturée), 700 mg de sodium, 30 g de glucides

C'est l'équivalent gras de: 10 beignets de Krispy Kreme Kreme!

Ce serait une chose si c'était une gimmick ponctuelle juste à des titres Nab, mais la chaîne présente fièrement la triple triple front et le centre de son marketing et de son site Web: 9 galettes de burger avec 9 tranches de fromage américain, empilées de haut. Celui-ci vous emmènera, ce qui sera de retour, idéalement à une heure avant de le commander, vous pouvez donc faire un échange plus intelligent. Jetez-le sur un côté des frites (260 calories) et un milkshake régulier à la menthe (1 070 calories) et vous avez un repas de 3 110 calories.

Mangez ceci à la place!

Burger Philly Single
440 calories, 22 g de graisse (8 g de graisse saturée), 970 mg de sodium, 35 g de glucides

Uno Chicago Grill Mega Taille Dossier Deep Sundae

2 700 calories, 130 g de graisse (76 g de graisse saturée), 1 820 g sodium, 365 g de glucides

C'est l'équivalent calorique de: 14 Donuts Krispy Kreme!

Pour vous donner une idée de la folle de ce plat, un homme de 180 livres devra courir 20 milles pour brûler de nombreuses calories. Et ce n'est que le dessert! Ajoutez votre apéritif, Entrée et votre boisson, et il est facile d'amasser trois jours de calories de trois jours dans un repas dans ce restaurant.

Mangez ceci à la place!

Uno Chicago grill mini chocolat chaud brownie sundae
320 calories, 16 g de graisse (7 g saturée), 170 mg de sodium, 47 g de glucides

En parlant de bonbons, fondre de la graisse avec chaque gorgée en faisant leLe meilleur smoothie de perte de poids jamais.