10 meilleures alternatives pour la perte de poids
Les Américains dépensent plus de 7 milliards de dollars par an sur des puces - et nous avons notre taille à l'afficher.
Les puces de pomme de terre sont l'un des principaux contributeurs alimentaires à la gain de poids à l'US.S. une étude dans laNouvelle Angleterre Journal of Medicine États. Heureusement, vous n'avez pas à quitter votre puce-chomping àperdre du poids-Vous devez juste choisir les bons. Pour aider à réduire le terrain de jeu salé, nous avons arrêté dix des meilleurs - goûts et sages nutritionnels - alternatives saines aux puces sur des étagères de supermarché.
Toutes les options ci-dessous ont moins de 8 grammes de graisse et se trouvent moins de 140 calories par portion, ce qui est inférieur à ce que vous trouverez dans le sac moyen des chips. De plus, tous nos choix sont fabriqués avec des ingrédients sains et nourrissants et sont exempts d'additifs effrayants trouvés dans des collations traditionnelles. Que vous soyez un fan de la plaine, du barbecue ou de la crème sure et de l'oignon, nous avons une option qui est sûre de frapper l'endroit. Ramassez quelques-unes de ces alternatives saines aux puces pour rester en forme et couper toute l'année.
Manger ce!
Petit poivron rouge moins rôti, 46 pièces, 1 oz
Fabriqué à partir d'une combinaison de haricots blancs, de quinoa, de lentilles et de graines de Chia, cette collation propre et croquante choisie au lieu de la variété aromatisée au poivre de laïcs vous permettra de sauver 50 calories et huit grammes de graisse à encrassement de l'artère. Les piqûres croquantes tubulaires ont une saveur rappelant des copeaux de barbecue qui sont carrément addictifs! La bonne nouvelle est que vous pouvez manger 46 pièces avant de frapper cette marque 110-Calorie - pas mal du tout.
Manger ce!
Beanitos Better Childdar Pinto Bean Chips, 12 chips, 1 oz
Cette puce sans gluten est faite de haricots pinto, de riz brun, d'huile de carthame, de fromage cheddar et d'un mélange d'assaisonnements. Ce ne sont pas vos frites cheesy typiques, cependant. L'ail, l'oignon et la poudre de tomate fournissent une saveur fraîche plus remplie, la rendant plus satisfaisante que sa compétition. Et rappelez-vous: plus vous vous sentez satisfait, moins vous êtes susceptible de manger.
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Juste Pure Foods Chips de courgettes, crème sure et oignon, 1/2 paquet, 0,75 grammes
Trois mots: donc. Freakin '. Bon. Tout en mangeant quelque chose de fait uniquement d'une courge déshydratée et d'une bouquet d'épices peut ne pas sembler savoureux, mais que des aliments purs nous éblouissent avec leur création culinaire. C'est croustillant et plein d'une saveur d'oignonie et d'ail qui est difficile d'arrêter de manger et, le meilleur de tous, vous n'êtes pas obligé. Même si vous voulez polir la moitié du sac en une seule séance, cela ne fera pas beaucoup de dégâts à votre taille.
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Genisoy Soy Chrispon Deep Sea Salé, Cursiers, 1 oz
Ce ne sont pas que les calories inférieures qui en font un bon snack - c'est les 5 grammes de protéines de brise de la faim par portion. Associez cette alternative à puce légèrement salée avec une salsa à faible teneur en sodium (nous aimons le produit doux de Newman), ajoutez-les à une salade en tant que topper croquante ou en profitez simplement de Solo. Peu importe la façon dont vous les mangez, ils sont sûrs de satisfaire votre envie de puce et de vous garder pleinement satisfaits et satisfaits.
Manger ce!
Rhythm SuperFoods Kale Chips Kool Ranch, 1 oz Serving
Pour créer leur collation emballé sur les nutriments, le rythme d'air-chrisps frais, des choucs organiques sous la chaleur faible et le savent avec un mélange délectable d'épices. Bien que ceux-ci ne goûtent pas très bien comme Cool Ranch Doritos, ils ont une ail salé et une saveur d'aneth qui paires bien avec le goût naturel et naturel de légumes. De plus, une portion fournit 55% de la vitamine A - un nutriment de la journée qui favorise une bonne vision et aide à maintenir des dents et une peau saines.
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Harvest Snaps Snapea Cuppe Poivre Noire, 22 pièces, 1 oz
Cette alternative saine aux puces offre une portion de fibres solide, un nutriment qui aide à la digestion et aide à garder l'appétit dans la vérification et à la protéine musculaire. Ils sont un succès avec des adultes et des enfants-oui-oui, même les difficultés qui détestent les légumes - grâce à l'engagement de la récolte à renforcer la saveur naturelle des pois avec des épices comme du poivron noir. Munch sur eux solo, ajoutez-les aux salades ou plongez-les à Hummus, vous ne pouvez pas vous tromper.
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Chips BBQ Quest Protein, sac personnel de 1,1 oz
Les copeaux aromatisés à aromatisation de la cour de l'arrière-cour de la quête tinteront vos papilles gustatives - sans souffler votre régime alimentaire. Un sac de snack individuel peut même servir de remplacement sainement sur le plan pour une protéine post-entraînement. Avant de vous rire, vous devez savoir que nous avons deux grandes raisons de sauvegarder notre réclamation: le sel peut aider à remplacer les électrolytes perdus après une séance d'entraînement en sueur et un sac servant autant de protéines qu'une poitrine de poulet de 2,5 onces. Fabriqué à partir de pommes de terre séchées, un mélange de protéines de lait et d'isolat de protéines de lactosérum et une quantité généreuse d'assaisonnements, cette collation croquante est sûre de mettre votre sac triste de lay à la honte.
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Profitez de la vie Plentils Garlic & Parmesan, Sac Personal 0,75 oz
Cettesans gluten L'échange de puces est fabriqué à partir d'une foule d'épices et de poudre de lentille - un ingrédient non utilisé pour fabriquer des collations emballées. Le résultat est un snack croustillant et aéré qui est faible en sodium et sert un délicieux équilibre entre l'ail et le fromage de parmesan. Bien que leur texture soit plus rappelant des morceaux de porc que des croustilles, le crunch que vous avez envie est là.
Manger ce!
Les meilleurs betteraves et sel de mer, 10 frites, 1 oz
Nous suggérons de donner à ces copeaux cramoisies, même si vous n'êtes pas un fan de betteraves. Fait à partir degrains entiers Le maïs, la farine de masa, les betteraves, l'huile et le sel de mer, cette alternative saine aux puces est croquante et satisfaisante. Mais beaucoup plus important encore, ils ont un goût délicieux - semblable aux copeaux de maïs, mais avec un soupçon sous-jacent de betterave. Vous êtes sûr d'aimer leur saveur terrestre et légèrement douce.
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Terra Exotic Récolter des copeaux de légumes, 1 oz
Ce mélange amusant de carottes, de pommes de terre bleue et de courge de Kabocha possède 40% de moins de graisse que les chips de la pomme de terre et suffisamment de fibres pour prendre le bord de votre faim. Ils servent également à 25% de la vitamine A. Aucune copie traditionnelle ne peut prétendre à ce que. Pour ne pas mentionner, ils ont l'air puissant jolie sur le plateau de la puce 'n'.