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Les collations et les repas sirotables sont presque une nécessité dans le monde moderne. Vous répondez à un email et de parler au téléphone en marchant au travail, alors comment allez-vous manger? Il n'y a qu'un seul problème: déterminer si ce smoothie va vous aider à siroter votre chemin vers unventre plat ou un sagy.Mangez ceci, pas ça! Combifiés à travers les menus de restauration rapide pour vous trouver des boissons respectueuses des régimes alimentaires fabriquées avec des ingrédients sains au lieu de sherbets et de yaourts gelés se transformant en bonne santé. Ceux-ci smoothies toutes les horloges dans moins de 300 calories chacune, et certaines disposent de plus de sept grammes de protéines!

190 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse SAT, 35 mg de sodium, 44 g de glucides, 2 g de fibre, 31 g de sucre, 2 g Protéine

Qu'est-ce que cela signifie de "avoir votre chemin" à l'ère des pursés et des superfails? Un menu roi burger révisé qui comprend désormais des smoothies. La sélection est petite, mais cela facilite la tâche de trouver le SIP le plus susceptible de gonfler votre milieu etbrûler les graisses: la banane de fraise. Il est fait pour commander avec des fraises, des bananes et du yogourt à faible gras. Dans un endroit où les sodas de la taille du seau sont régulièrement passés à travers la fenêtre Drive-Thru, 190 calories pour un smoothie sont bien bonnes. Votre jean skinny va le penser aussi.

275 calories, 6 g de graisse, 1 g de graisse SAT, 317 mg de sodium, 35 g de glucides, 5 g de fibre, 28 g de sucre, 20 g protéine

Le plus simple, mieux il s'agit de smoothies. Ce shake n'a que deux ingrédients: protéines et fraises. Cela peut sembler un peu nu, mais la dose de 20 grammes de 20 grammes de protéines ne le fait pas sentir comme ça. Quelque chose avec la protéine est l'un des meilleursSnacks post-entraînement Comme cela aidera à réparer le muscle et à garder la faim de la baie toute la journée. Cette combinaison d'avantages amincissants en fait un excellent choix pour quiconque tente de réduire la maigre.

170 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse SAT, 140 mg de sodium, 36 g de glucides, 2 g de fibre, 32 g de sucre, 7 g Protéine

Après avoir conquis de nos besoins de caféine du matin, ce géant du café élargit son jeu de boisson mélangé au-delà de la grappin d'engraissement. En collaboration avec Evolution Fraîchée, la marque de ces jus de fruits pressés à froid vous pouvez acheter dans le magasin, Starbucks a déjà ajouté plusieurs smoothies à base de fruits et légumes à leur menu. Ce particulier est un mélange de jus de légumes verts, de mangues, de bananes et de yogourt grecs non fourrés. Grâce au yogourt, ce shake emballe un solide sept grammes de protéines (plus qu'une barre aimable!), Qui aidera à alimenter vos muscles et brûler les graisses.

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150 calories, 0 g de graisse, 0 g gras SAT, 95 mg de sodium, 34 g de glucides, 2 g de fibre, 30 g de sucre, 4 g Protéine

C'est comme des vacances dans une tasse - sans ces dix livres supplémentaires que vous rentriez inévitablement à la maison. Grâce à l'option «Faites de la lumière», ce smoothie tropical est une mesure de 150 calories. Les fruits de la passion tangy, la mangue, la pêche et le mélange de fraises contribueront à satisfaire vos caresses douces sans toutes les calories les plus douces d'indulgences. La plupart des smoothies commerciales haut les graphiques à 50 grammes de sucre ou plus, qui gâchent de votre métabolisme et de la glycémie; Cette commande horloges à 30 grammes - une option bien meilleure lorsque vous essayez de rester en forme.

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210 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse SAT, 75 mg de sodium, 34 g de glucides, 2 g de fibre, 30 g de sucre, 14 g Protéine

Panera peut réinventer leur menu, ajoutant des plats branchés comme les ramen etce ingrédients comme le quinoa, mais ils sont toujours PaneraCompagnie de pain, et avec ces titres vient beaucoup de glucides et de sucre. Mais seulement si vous ne commandez pas correctement. Pour une modérée 210 calories, cetteSmoothie Superfood possède une impressionnante 14 grammes de protéines. Les aliments plus élevés chez les protéines prennent plus de temps à digérer, ce qui signifie que votre corps fonctionne plus fort (lu: brûle plus de calories) en essayant de les traiter. Avec des fruits comme des mûres, des cerises, des grenades et du jus d'acai, ce smoothie fournira également à votre corps une dose saine d'antioxydants, qui combattent les signes de vieillissement et aident votre corps à fonctionner plus efficacement.

293 calories, 11 g de graisse, 1 g de graisse SAT, 317 mg de sodium, 28 g de glucides, 7 g de fibre, 18 g de sucre, 22 g Protéine

Smoothie King a des tasses de taille monstre, mais il existe des options de grab-and-go sécuritaires tant que vous éteignez les tasses qui ressemblent à des godets. Économisez des calories et du sucre tout en satisfaisant votre envie de chocolat en commandant le smoothie au chocolat maigre de 20 onces, qui est encore inférieur à 300 calories et à 22 grammes de protéines. Ce shake aidera à vous remplir, pas dehors.

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175 calories, 8 g de graisse, 0 g de graisse SAT, 276 mg de sodium, 22 g de glucides, 7 g de fibre, 11 g de sucre, 6 g Protéine

Si vous avez la chance de vivre près d'un emplacement de cet articulation nutritif de New York, gardez votre taille avec ce smoothie. Ce n'est pas seulement une excellente option sur Go, mais aussi un choix idéal si vous essayez de vous appuyer. Packs de génération de jus d'épinards, de getttes suisses, d'avocat, de graines de chanvre, de graines de Chia, de lin de lin et de fraises dans une snack-taillie 175 calories pouvant augmenter votre graisse brûlante et vos sentiments de satiété grâce àgraisses saines de l'avocat et des graines. Alors, ne laissez pas le fait que cela ressemble à une salade dans un verre vous effrayez. Les fraises ajoutent une petite douceur et l'avocat fait sentir comme une indulgence crémeuse.