Good Lifestyle

Par Mike Dunphy
Augmentez votre créativité et votre inspiration avec ces aliments.
La pomme qui a rebondi au noggin de Newton (donc l'histoire va) alors qu'il a incliné sous un arbre ne laissait pas juste une soudure douloureuse sur le philosophe naturel, mais une révolution de la pensée. Pourquoi cette pomme devrait-elle toujours descendre perpendiculairement au sol? La réponse l'a ensuite frappée sur la tête, trop de gravité. La découverte historique devenait non seulement une fondation de la science, qui a finalement donné aux téléphones portables, aux machines à expresso et aux guerres d'étoiles.

Quant à la pomme, il peut enfin obtenir le crédit qu'il mérite avec les connexions entre la nourriture et la puissance cérébrale. Lorsqu'il est affamé de nutriments, votre cerveau peut avoir du mal à vous faire habiller le matin; Nourrissez-les oméga-3s et de vitamine K, et la prochaine révolution peut émerger. Nous ne suggérons pas de vous embrasser ou des employés avec des sacs de Granny Smiths - mais l'ajout de ces 10 articles à votre alimentation peut vous aider à libérer votre intérieur de Newton. Après avoir terminé le premier chapitre d'écrire votre nouveau roman, vérifiez ces23 aliments que les gens heureux mangent.

Le thé vert reste l'une des choses les plus saines pour votre corps et votre cerveau, augmentant la connectivité entre toutes ses parties pour permettre une pensée complexe. La dose de la caféine l'aiguise plus loin et l'acide aminé, la théanine, assure la libération progressive, éliminant ainsi les accidents de la créativité. Découvrez plus d'avantages avec ces20 thés qui font fondre le ventre gras-rapide!

Si vous ne le noyez pas dans le beurre, le pétrole ou le ranch, le maquant préféré de l'Amérique est étonnamment utile pour le cerveau. Les grains entiers vous permettent d'alerter mentalement plus longtemps en régulant le flux de glucose, tandis qu'un coup de pouce à deux de vitamines B6 et B12 augmente la mémoire et la concentration à court terme.

Les légendes des capacités de boostage du cerveau du poisson sont vraies. Manger une fois qu'une semaine augmente la taille de l'hippocampe du cerveau - le centre d'apprentissage - de 14%. Merci aux oméga-3, qui construisent la matière grise qui traite des informations et des signaux au cerveau. Juste cuire ou griller, ne pas frire et éviter de saumon d'élevage. Découvrez où votre poisson préféré se classe en termes de nutrition dans notre rapport exclusif dePlus de 40 poissons les plus populaires classés!

Les omelettes blancs-blancs peuvent vous éviter de trop de cholestérol dans le sang, mais en évitant que le jaune vous prive une dose saine de friandises conviviales et conviviales, y compris la choline - la "colonne vertébrale" d'un neurotransmetteur essentiel à la mémoire, à la vitesse du cerveau, et traitement des expériences sensorielles. Les oméga-3 ajoutés ne font pas mal non plus.

La graine d'une pensée brillante, il semble provoquer des poignées de graines réelles. Les citrouilles viennent avec une dose particulièrement élevée de zinc-indispensable dans l'amélioration de la mémoire, la pensée critique et la cognition générale. Aussi un antidépresseur, il aide à bannir la créativité-tuer des pensées. Éviter ces15 aliments qui font pire votre dépression ou votre anxiété.

Ceci est moins scientifique et ne fonctionne pas pour tout le monde ... mais si vous essayez de vous mettre de taille et que vous avez accompli sur votre plus grand plaisir, utilisez-le comme une récompense pour l'achèvement d'un projet créatif. Dans ce cas, vous pourriez obtenir vos jus créatifs qui s'écoulent en les taquiner avec votre Pavolvien, que ce soit la crème brûlée ou un pudding au chocolat noir.

L'élément fondamental de la vie est également essentiel pour trouver de bonnes idées. Fabriqué à 80% d'eau, les fonctions du cerveau en dépendent sérieusement. Même une légère déshydratation altère ses capacités, faisant un défi d'Eurekas. Mais ajoutez des fusées d'eau et de flexibilité mentale de 14%, selon une étude britannique. Pas un énorme fan d'eau ordinaire ol '? Essayez l'un d'eux50 meilleures eaux de désintoxication.

Les bols de fruits de peinture sont nés, mais les artistes devraient les manger pour la nutrition et les opportunités qu'ils fournissent. Pour le cerveau, peu de personnes correspondent aux avantages de la myrtille, dont les doses élevées d'antioxydants combattent des cellules radicales libres qui frappent le cerveau hors kilter. En effet, des études montraient que les myrtilles nourries à la souris nourrissaient des labyrinthes naviguer plus facilement; Il en va de même pour votre esprit.

Peu de nutritionnistes peuvent recommander de jeter des bières et de Bourbon pour trouver une concentration mentale, mais la présence de l'alcool chez les grands artistes et les poètes de l'histoire raconte une autre histoire. Que ce soit enlève des inhibitions ou encourage la réflexion en dehors de la boîte, l'alcool inspire une pensée créative - mais généralement devant une foule de mauvaises. Donc, procédez avec prudence.

Quel meilleur moyen de stimuler votre sens de l'aventure avant une activité créative que de manger quelque chose que vous n'avez jamais essayé auparavant? Ramassez un fruit de dragon sur le marché chinois ou un kangourou saccadé à l'australien Deli-A zap aux papilles gustatives peut faire la même chose à l'esprit.