Good Lifestyle

Vous pouvez penser que la transition à un mode de vie sain signifie laisser vos aliments préférés dans la poussière. Mais ce genre de pensée noire et blanche est obsolète et inutile. Même leLes femmes les plus sexy du monde vous exhorte à vous abstenir de trop restrictiver. Au lieu de cela, prenez-la, pas ça, pas ça! approche de la vie et faire des swaps simples pour un mode de vie en meilleure santé; C'est une méthode plus durable (et amusante!) de perte de poids. Sihamburgers Sont votre faiblesse, vous pouvez simplement échanger votre bus Burger hautement transformé et hautement transformé avec l'un de ces petits pains Burger sains. Vous garderez votre nutrition sur votre point de nutrition, vos papilles gustatives heureux et les petits pains de votre montage arrière que jamais.

Les portobellos sont ces grands champignons ronds sur la taille de votre poing. Lorsque les tiges sont coupées, elles sont presque exactes de la même forme et de la même épaisseur qu'un burger Bun. C'est comme si Mère Nature vous dit de coller une galette de burger entre deux de ces gars. Avec leur taille parfaite, leur goût savoureux et leur comptage de bas calories, ils constituent un excellent échange pour les petits pains de burger traditionnels. De plus, ces petits pains de burger en bonne santé vous donnent un coup de piedfibre Pour te garder plus purs, plus longtemps!

Pendant que nous ne sommes pas des ennemis total de carbone, nous évitons les glucides qui proviennent de sucre et de farines raffinées (alias simples glucides). Malheureusement, la plupart des petits pains Burger tombent dans cette catégorie. Pour aller complètement en carburant, essayez d'échanger votre burger Bun pour la laitue romaine ou des feuilles vertes colard. Non seulement vous allez nix les glucides simples, mais vous vous sentirezmoins gonflé Et vous récolterez tous les avantages de la vitamine de ces grenades en nutriments-aka, vos nouveaux petits pains burger en bonne santé!

Vous n'êtes pas une pomme de terre du canapé, alors ne choisissez pas les aliments qui vous font ressembler à un seul! En échangeant des tranches de patates douces grillées pour vos petits pains Burger en bonne santé, vous pouvez remplir votre burger et votre corps au bord des nutriments. Un grand pack de pommes de terre douce dans 4 grammes de protéines, 25% de votre consommation de fibres recommandée quotidienne et des charges de vitamine A - un nutriment essentiel pour la santé des os, votre système immunitaire et une vision! C'est un swap sucré pour des avantages sucrés.

Le régime méditerranéen a été salué comme un rêve de perte de poids ces dernières années. En mettant l'accent sur le poisson, les légumes et les grains entiers, ce régime est une excellente source de ceux-cigraisses saines, fibres et protéines essentielles pour la perte de poids. Nous prenons un peu d'inspiration de nos amis à travers l'étang, avec celui-ci. Essayez d'échanger votre chignon Burger pour une poche pita de blé entière. Vous obtiendrez la même texture de croisdure sans les calories supplémentaires et la pointe de la glycémie malsaine. Les glucides simples dans Burger Buns débordent de votre sang avec du sucre, signalant votre corps pour stocker l'excès comme graisse. Donc, maigrir votre hamburger et votre corps avec ce commutateur inspiré de la Méditerranée.

Aubergine est ce légume violet trouvé dans l'allée des produits. Avec la combinaison idéale defibre, potassium, vitamine C et B-6, aubergines contient des choses étonnantes pour votre santé cardiaque. L'antioxydant trouvé dans l'aubergine (Nasunin) a également été prouvé de stimuler la fonction cognitive, ce qui en fait une évidence pour éteindre votre pain pour des tranches d'aubergines grillées.

Tomayto, Tomahto. Cependant, vous le dites, il y a une chose que nous pouvons tous d'accord sur: les tomates sont bonnes pour vous. Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant qui peut diminuer votre risque de cancers de la vessie, du poumon, de la prostate, de la peau et de l'estomac. Ils protègent également votre peau des dommages causés par le soleil et empêchent le vieillissement de la peau. De plus, une seule tomate moyenne n'a que 22 calories. Mais n'essayez même pas de vous convaincre que vous obtenez tous ces avantages en dumping ketchup sur votre hamburger! Le ketchup est hautement transformé et fabriqué avec du sirop de maïs à fructose-le diable d'édulcorants ajoutés pour son lien vers le diabète, l'obésité et la maladie cardiaque. Au lieu de cela, tranchez une tomate en deux et réserve votre hamburger pour ajouter un coup de poing naturel, faible en glycène à votre repas!

Peu importe la façon dont vous aimez votre burger cuit, allez sans bourdonnement, c'est toujours un choix de burger "bien fait". Les galettes de burger sont une excellente source deprotéine qui augmente les brûlures caloriques, maintient la satiété et préserve la masse musculaire maigre. Au lieu d'ajouter un chignon à votre hamburger, ajoutez votre hamburger à une salade ou à un grain nutritif comme du quinoa. Vous obtiendrez un punch de protéines en bonne santé tout en durcissant votre besoin de burger.

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