Good Lifestyle

Chaque année, dans le champ de la minure qui est la scène alimentaire américaine, il y a de nouveaux pièges de boobes inventifs créés. Et cette année, les bombes calories sont parmi les plus dangereuses que nous avons jamais vues. Nous avons découvert le pire du lot (dont certains ont tenu leurs couronnes respectives pour des années consécutives) dans des restaurants et des épiceries près de chez vous. La prochaine fois que vous êtes en train de faire du shopping de la nourriture ou un dîner, assurez-vous de vous élever de ces pires aliments à manger pour éviterprendre du poids.

Si votre but est deperdre la graisse du ventre, Considérons tous ces méchants de supermarché vos mêmes pires ennemis ...

Fantaisque

Nutrition, 16 fl oz: 240 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 45 mg de sodium, 65 g de glucides, 65 g de sucre, 0 g de fibre, 0 g protéine

Ne nous trompe pas; plutôttous Les sodas sont nulles si vous voulez maintenir un régime alimentaire propre ou perdre du poids - mais cette bombe de calories carbonatée pourpre est la pire du lot. Liquifiez un sac de cuisses et vous devez encore ajouter 6 grammes de sucre pour égaler la douceur de cette boîte de sirop de maïs, d'acide citrique et de couleurs artificielles. En fait, ce sac de quilles a exactement les mêmes ingrédients, dont Rouge 40, que les chercheurs canadiens ont été contaminés par des cancérogènes connus. Même sans son histoire d'origine troublante, la société Coca-Cola a créé Fanta d'avancer en Allemagne lorsque les nazis interdisent l'importation de Coke fabriqué aux États-Unis - ce serait toujours le pire absoluun soda en Amérique.

Buvez cela à la place: Aucun de cesboissons qui facilitent l'abandon du soda faire des alternatives saines.

Ragu chunky tomate, ail et oignon

Nutrition, 1/2 tasse: 90 calories, 2 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 460 mg de sodium, 16 g de glucides, 2 g de fibre, 12 g de sucre, 2 g Protéine

Malgré la sagesse conventionnelle, les pâtes ne sont pas si mauvaises - ce sont les sauces de pâtes américaines transformées chargées d'excès de calories, de monticules de sel et de seaux de sucre ajouté qui jugent votre assiette de Carby Heaven Certains des pires aliments à manger. Parmi les pires sur l'étagère des supermarchés? Ragu chunky tomate, ail et oignon. Un coup d'œil au nom vous donne une idée de la façon dont vous allez chercher la cuillère de cette sauce sur vos pâtes: chunky. Plein de sucre plus de sucre qu'un bol de boucles de froots Céréales et de matières grasses entièrement de l'huile de soja chargée de pesticides probable, ce choix n'est certainement pas ça!

Mangez ceci à la place: Cucina Antica Tomate Basilic (Achetez-le maintenant!)
Nutrition, 1/2 tasse: 35 calories, 1,5 g de graisse, 1 g de graisse saturée, 240 mg de sodium, 6 g de glucides, 2 g de fibre, 1 g de sucre, 1 g protéine

Nuggets de poulet Fix sur Fast Fix

Nutrition, 4 pc, 75 g: 180 calories, 11 g de graisse, 2,5 g de graisse saturée, 510 mg de sodium, 13 g de glucides, 1 g de fibre, 1 g de sucre, 9 g Protéine

Vous pouvez déterrer les pépites d'informations, rassembler des pépites de sagesse, même la casserole pour les pépites d'or. Mais bonne chance de trouver une pépite de poulet dans ceux-ci. La plupart de ce que vous trouverez dans les épiceries sont en réalité des pépites de pain, de conservateurs et d'arômes, avec des morceaux de volaille déchiquetés, écrasés et extrudés mélangés. Apprétiser, nous savons. Fast Fixin ', la marque avec le plus de calories, de la graisse et du sodium par gramme et la liste des ingrédients la plus effrayante, affirme avoir une nouvelle recette améliorée, qui nous permet vraiment de nous demander ce qui était dans le dernier lot. Fabriqué avec de la graisse ajoutée, trois types de sucre et coloration du caramel (un additif typiquement trouvé dans le soda qui est un cancérigène possible pour l'homme), c'est unNugget de poulet Vous devriez partir dans la section du congélateur.

Mangez ceci à la place: Applegate Naturals Nuggets de poulet (Achetez-le maintenant!)
Nutrition, 7 pc, 88 g: 180 calories, 9 g de graisse, 2 g de graisse saturée, 210 mg de sodium, 12 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 12 g Protéine

Granola artisanal naturel de UDI

Nutrition, 1 tasse: 520 calories 20g gras, graisse saturée de 2g, sucres de la fibre de 8g 20g de la protéine 12G

À première vue, les UDI ressemblent à cette rare exception: une céréale sans gluten qui est en fait bon pour vous. C'est parce que le paquet répertorie 130 calories et seulement 5 grammes de sucre par portion. Mais regardez de plus près, et vous voyez une portion n'est plus suffisante de ¼ de tasse pour couvrir le fond de votre bol de céréales. Quatre fois ce montant est ce qu'une servante de céréales typique serait - et maintenant, vous mangez presque autant de calories qu'un grand Mac avant même de verser dans le lait. Quand il s'agit du petit-déjeuner, c'est l'un des pires aliments à manger, que vous évitaiez de gluten ou non.

Mangez ceci à la place: Profitez du lin croustillant de vie avec des céréales Chia
Nutrition, 1 tasse: 270 calories 5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 7 g Fibre 4 G Sugars 9 g Protéine

Digiorno Croûte traditionnelle à quatre fromages de petite taille

Nutrition, 1 pizza: 710 calories, 29 g de graisse, 14 g de graisse saturée, 1 190 mg de sodium, 88 g sans glucides (4 g de fibre, 12 g de sucre), 25 g Protéine

Si Digiorno va commercialiser une pizza comme étant "taille personnelle", vous ne pouvez pas nous faufiler à fournir des informations nutritionnelles pour toute la tarte. Même s'ils appellent de manière trompeuse la taille de la servage une demi-tarte, tout ce qui est surnommé une tarte individuelle est lié est en solo ravagé. (C'est l'une des raisons pour lesquelles ils sont sur notre liste deFoods sournois avec des tailles de serveurs faux.) Si vous n'êtes pas dans le partage de vos tranches, la meilleure option, la main vers le bas, est qu'Any's. Non seulement il a une fraction des calories, elle est relativement faible en sodium pour un plat congelé.

Mangez ceci à la place: Pizza au fromage léger et maigre d'Amy
Nutrition, 1 pizza: 270 calories, 6 g de graisse, 3 g de graisse saturée, 480 mg de sodium, 38 g de glucides (3 g de fibre, 6 g de sucre), 14 g Protéine

Poisson-tuile

Nutrition, 3 oz: 82 calories, 1,96 g de graisse, 0,4 g de graisse saturée, 45 mg de sodium, 0 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 14,9 g Protéine

Le poisson-tuile a le plus haut niveau de mercure parmiToutes les variétés de poisson, avec 883 parties de mercure par milliard, en moyenne. Et ceux que vous trouvez dans le golfe du Mexique? Les niveaux de mercure peuvent atteindre 1 445 parties par milliard! C'est 45% plus élevé que le maximum autorisé par l'USDA. L'Atlantic Mackerel est un choix beaucoup plus sûr. Indiqué sur la "liste verte super verte" de Seafood Watch, ce poisson est une triple menace: elle est faible en mercure, fournit presque huit fois l'apport recommandé d'oméga-3 (un type degraisse saine), et est classé comme "meilleur choix" en termes de durabilité. Il suffit de regarder le maquereau en conserve, qui peut avoir des niveaux de mercure jusqu'à 586 parties par milliard.

Mangez ceci à la place: Mackérienne de l'Atlantique
Nutrition, 3 oz: 174 calories, 11,8 g de graisse, 2,8 g de graisse saturée, 76 mg de sodium, 0 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 15,8 g de protéines

Peter Pan crémeux original original

Nutrition, 2 c. À soupe: 210 calories, 17 g de graisse (3 g de graisse saturée,) 140 mg de sodium, 6 g de glucides, 2 g de fibre, 3 g de sucre, 8 g Protéine

Quatre huiles, sucre et sel font la concurrence pour espace dans ce qui devrait être un pot de noix mélangées. Et si vous pouvez même le croire, une portion a plus de graisse et de sodium que d'un petit ordre des frites de McDonald's. Si Peter Pan avait mangé cela, il serait trop gros pour voler. Au lieu de cela, tournez-vous à la crémeuse naturelle du beurre de cacahuète de Smucker, qui n'est rien de plus que des cacahuètes et du sel. Encore mieux: comparé à certaines marques artisanales, Smucker est assez abordable.

Mangez ceci à la place: Le beurre naturel du cacahuète de Smucker (achetez-le maintenant!)
Nutrition, 2 cendres à soupe: 200 calories, 16 g de graisse, 2,5 g de graisse saturée, 105 mg de sodium, 6 g de glucides, 2 g de fibre, 1 g de sucre, 8 g protéine

Smacks de miel

Nutrition, 1 tasse: 133 calories, 0,5 g de graisse (0 g saturée), 53 mg de sodium, 32 g de glucides, 1,5 g de fibres, 20 g de sucres, 2,7 g protéines

Sucre. C'est ce qui tourne un tas de raisins de mouton dans une fine cabernet ou un haricot de cacao amère dans une truffe de chocolat exquise. C'est aussi ce qui tourne un petit-déjeuner sain dans un sapot d'énergie, une catastrophe de la balance de la salle de bain et une catastrophe nutritionnelle. Et les chances sont plutôt bonnes que votre céréales de petit-déjeuner en a beaucoup plus que vous ne le pensez. Avec 60% de ses calories venant du sucre, le miel Smacks est facilement l'un des pires moyens de commencer votre journée. Bien que ce soit plus faible en sodium que la plupart des autres options de céréales de l'épicerie, il contient les pires aliments à manger: huiles hydrogénées, plus la lécithine de soja et BHT augmente l'appétit. Avec moins de 2 grammes de fibres, ces bouffées sucrées du blé sont l'équivalent d'embrasser une grenouille.

Mangez ceci à la place: Post Shedded Beat Spoon Taille Blé 'n Bran (Achetez-le maintenant!)
Nutrition, 1 tasse: 168 calories, 1,2 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 0 mg sodium, 37,6 g de glucides, 6,4 g de fibre, 0 g de sucre, 5,6 g protéines

Demande spéciale de Gardetto Chips de seigle à l'ail rôti

Nutrition, 1/2 tasse: 170 calories, 10 g de graisse, 2 g de graisse saturée, 320 gras trans, 320 mg de sodium, 16 g de glucides, 1 g de fibre

Gardetto extrait la pire partie de sa collation originale et tente de le servir comme un traitement gastronomique - un mouvement sournois qui pourrait avoir de graves répercussions pour des mouchoirs même occasionnels. Chaque service unique dépasse la quantité de gras trans réputée sans danger pour consommer quotidiennement par l'American Heart Association. S'engager pour laïcs des copeaux alléchants à la crise sans craindre d'encrasser vos artères et de développer votre tour de taille. Ils sont cuits, non frits, ils ont donc 65% de moins de graisse que les chips de pommes de terre ordinaires.

Mangez ceci à la place: Cuve de pomme de terre originale du four au four de laïcs (achetez-le maintenant!)
Nutrition, 1 oz, environ 18 frites: 120 calories, 2 g de graisse, 0 g saturée, 0 G gras trans, 135 mg de sodium, 23 g de glucides, 2 g de fibre, 2 sucres de 2 g, 2 g Protéine

Kraft Cheez Whiz Whiz Original Cheese Trempette

Nutrition, 2 c. À soupe: 91 calories, 7 g de graisse, 4 g de graisse saturée, 541 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 2 g de sucre, 3 g de protéines

Le nombre de calories ici n'a pas l'air si élevé, mais c'est parce que la taille de la portion est si petite. (Deux cuillères à soupe ne suffiront que pour cinq croustilles - et quand vous êtes-vous déjà arrêté là-bas?) Cela signifie que ces calories vides s'ajoutent rapidement, de même que le nombre de sodium choquants. Il y a trop de bonnes trempettes (salsa, guac, hummus) à compter sur le whiz pour la saveur. Alors que devriez-vous couler votrecopeaux sains dans plutôt? EssayerEnsemble de goracamole. C'est ce qu'il dit: une vraie nourriture, sans huiles ajoutées, des amidons et des couleurs artificielles. De plus, le pack d'avocat dans des graisses monoinsaturées en bonne santé contenant de l'acide oléique de la faim-mannequante. Cela signifie que cette collation fera en réalité ce que les collations d'après-midi sont destinées à faire: vous garder pleinement et concentré jusqu'à l'heure du dîner.

Mangez ceci à la place: Thollement Guacamole, pack 100-calories
Nutrition, 1 mini tasse: 100 calories, 9 g de graisse, 1,5 g de graisse saturée, 200 mg de sodium, 5 g de glucides, 3 g de fibre, 0 g de sucre 1 g Protéine

Sambazon Acai Chocolate & Chocolate Chip Sorbet crémeux

Nutrition, ½ tasse: 230 calories, 4,5 g de graisse, 3 g de graisse saturée, 40 mg de sodium, 44 g de glucides, 2 g de fibre, 32 g de sucre, 2 g Protéine

Connu comme un puissant anti-inflammatoire et source d'antioxydants protecteurs et d'oméga-3 sains cardiaques, la baie d'Acai porte certainement un halo à la santé. Cependant, la plupart des Américains ne font que sortir les fruits crus dans leur bouche. Ils le consomment dans le jus, la poudre et la forme de snacks, qui signifie presque toujours qu'ils obtiennent également une dose d'autres ingrédients dont leur corps n'a pas besoin. Ce sorbet Acai ne fait pas exception. Il contient quatre types de sucre et porte plus de calories dans une demi-tasse de servir que d'égale portion de chocolat de framboise noire Breyers - et double la quantité des trucs sucrés. Ne laissez pas le mot «acai» vous tromper; Ce n'est pas un bon choix.

Mangez ceci à la place: Breyers Chocolate de framboise noire
Nutrition, ½ tasse: 140, 4 g de graisse, 3 g de graisse saturée, 30 mg de sodium, 25 g de glucides, <1G Fibre, 1 g Protéine

Matador original boeuf saccy

Nutrition: 80 calories, 1,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 670 mg de sodium, 6 g de glucides, 0 g de fibre, 5 g de sucre, 11 g Protéine

Ce matador soulève certainement des drapeaux rouges (jeu de mots). Pour commencer, il dispose de près de 700 milligrammes de sodium à pression sanguine par portion, qui est plus de quatre fois ce que vous trouveriez dans la même taille de puces de service. C'est également l'une des seules marques qui utilisent des msg d'appétit-revving et non beaucoup d'autre pour la savourer en plus de l'arôme de fumée et du sucre.

Mangez ceci à la place: Brooklyn Biltong
Nutrition: 70 calories, 2 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 390 mg de sodium, 0 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 12 g Protéine

Les meilleurs résultats de l'avoine! Érable et sucre brun

Nutrition: 160 calories, 2,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 210 mg de sodium, 32 g de glucides (3 g de fibres, 13 g de sucre), 4 g Protéine

Érable et sucre brun est une combinaison de saveur classique, mais c'est malheureusement, tout ce qu'il est - unsaveur. Les meilleurs résultats d'avoine utilisent une saveur naturelle et artificielle, ainsi que de la couleur du caramel, pour tromper votre palais en pensant que vous mangeez la vraie chose. Et bien qu'il y ait un vrai sirop d'érable utilisé - il est répertorié comme le dernier ingrédient, ce qui signifie qu'il n'y a pas beaucoup de choses là-bas. Aussi intéressant, ils n'utilisent même pas de sucre brun, juste du sucre régulier. D'autre part, la voie de la nature est aromatisée avec un bon sucre d'érable à l'ancienne et l'ajout de pacanes ajoute des graisses saines et des protéines supplémentaires pour vous aider à mettre un museau sur vos douleurs de faim de la façade.

Mangez ceci à la place: Chemin de Nature's Chemin d'échappement chaud d'érable biologique
Nutrition: 210 calories, 4 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 100 mg de sodium, 38 g de glucides (4 g de fibre, 11 g de sucre), 5 g Protéine

Sabra Classic Hummus

Nutrition (par 2 c. À soupe): 70 calories, 5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 130 mg de sodium, 4 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 2 g Protéine

Sabra est l'une des marques Hummus les plus connues, mais cela ne signifie pas que c'est le meilleur pour vous! Sabra frappe la trifecta quand il s'agit de Hummus no-non: il est élevé en sodium, en gras (lainflammatoire Gentre des huiles végétales, non des pois chiches), et il est familiarisé avec des ingrédients artificiels - y compris notre némèse d'arcade, sorbate de potassium. Ce conservateur a été lié aux migraines et aux problèmes d'estomac, et il a été jugé génotoxique, selon une étude récente publiée dans la revue.Toxicologie in vitro.

Mangez ceci à la place: Moose bleu de Boulder Hummus
Nutrition (par 2 cuillères à soupe): 60 calories, 3,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 105 mg de sodium, 5 g de glucides (1 g de fibre, 1 g de sucre), 2 g Protéine

Dannon Light & Fit Carb & Sugar Control, Crème à la vanille

Nutrition (par 4 oz portion): 45 calories, 1,5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibre, 2 g de sucre), 5 g Protéine

Dannon pourrait être marketing ce conteneur comme yogourt, mais c'est loin de là. Le premier ingrédient est de l'eau et, bien que certains soient du lait, la saveur et l'apparition du yaourt proviennent du concentré de protéines de lait, des amidons, de la gélatine et de la coloration du caramel.

Mangez ceci à la place: Vanille Skyr de Siggi, 0%
Nutrition (par 5,3 oz Serving): 100 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 60 mg de sodium, 11 g de glucides (0 g de fibre, 9 g de sucre), 14 g Protéine

Ces criminels du restaurant écraseront votreperte de poids rêves.

Caramel pecanbon

Nutrition, 1 pâtisserie: 1 080 calories, 51 g de graisse, 20 g de graisse saturée, 950 mg de sodium, 146 g de glucides, 3 g de fibre, 75 g de sucre, 14 g Protéine

Le chignon de cannelle est une pâtisserie intrinsèquement sans scrupules - il n'y a aucun moyen de supprimer de gros blobs de pâte avec du beurre et du glaçage et de se retrouver avec un traitement sensible, mais cette catastrophe de caramel de Cinnabon est tout simplement inexcusable. Ici, Cinnabon, ce colporteur de tant de malicieux diététique, prend son chignon classique, qui contient déjà une étonnante de 880 calories - et le défile avec une dous de sirop de caramel et une pile de pacanes. Ce type d'excès sans vergogne entraîne une graisse saturée d'une journée, une demi-journée de calories et près de 20 cuillères à café de sucre. Enregistrez vos propres petits pains et adultez ailleurs.

Mangez ceci à la place: Morsures classiques
Nutrition, 4 pies: 420 calories, 16 g de graisse, 8 g de graisse saturée, 380 mg de sodium, 63 g de glucides, 1 g de fibre, 32 g de sucre, 5 g Protéine

Les frites bouclées d'Arby

Nutrition, moyenne): 550 calories, 29 g de graisse, 4 g de graisse saturée, 1 g de gras trans, 1 250 mg de sodium, 65 g de glucides, 6 g de fibre, 0 g de sucre, 6 g Protéine

ARBY's a déclaré que leurs frites sont «bouclées et frites à la perfection», mais ce n'est pas une raison suffisante pour se livrer. Comme beaucoup d'autres frites "non pas", nous avons exposé les années précédentes, ils sont extrêmement élevés en gras. Cependant, ces pommes de terre de la lacune trans-graisse emballent plus de calories par gramme que toutes les autres coupes classiques sur le circuit de restauration rapide. Un meilleur pari à la chaîne: les gâteaux de pommes de terre en 2 pièces. Les commander sur cette monstruosité nutritionnelle atteindra la graisse trans dans votre assiette etéconomiser plus de 300 calories et 820 milligrammes de sel.

Mangez ceci à la place: Les gâteaux de pommes de terre d'Arby
Nutrition, 2 pièces: 250 calories, 14 g de graisse, 2 g de graisse saturée, 0 g de gras trans, 430 mg de sodium, 23 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 2 g Protéine

Uno Chicago Grill Chicago Classic Disque Dee Deep Pizza

Nutrition: 2 300 calories, 164 g de graisse, 53 g de graisse saturée, 1 g de gras trans, 4 910 mg de sodium, 119 g de glucides, 5 g de fibre, 8 g de sucre, 99 g Protéine

Le problème avec une pizza à plat profond (que l'UNO l'a inventé en 1943) n'est pas que des calories et des glucides supplémentaires de la croûte. C'est que l'épaisse base de Doughy fournit l'intégrité structurelle pour accueillir des tas de fromage, de sauce et de garnitures graisseuses. Le résultat est une pizza individuelle avec plus de calories que vous ne devriez manger en une journée. Oh, avons-nous mentionné qu'il a aussi près de trois jours de graisse saturée aussi? La clé du succès (relatif) chez ONO se situe dans leurs tartes à pâte plate. (Tant que vous les partagez!)

Mangez ceci à la place: Pizza à pâte plate au fromage et à la tomate
Nutrition, 1/2 pizza: 490 Calories, 23,5 g de graisse, 11 g de graisse saturée, 1 290 mg de sodium, 48 g de glucides, 2 fibres de 3 ° G, de 3,5 g de sucre, 29.5 Protéine

Bacon Smokehouse Sud de Chili's Bacon Bacon

Nutrition, hamburger avec des frites: 1 400 calories, 84 g de graisse, 28 g de graisse saturée, 2 g de graisse saturée, 3 780 mg de sodium, 105 g de glucides, 5 g de fibre, 25 g de sucre, 64 g Protéine

Un hamburger typique chez Chili vous coûtera un cool de 1 000 calories - sans frites! - et avec cette bombe de boeuf au sol, la chaîne tire toutes les butées de buse: fromage, bacon, oignons frites, sauce au barbecue et mayo. Cet affichage flagrant de l'excès se traduit par un sandwich avec presque autant de calories que 2,5 gros macs et bien plus que votre allocation quotidienne recommandée du sel. Il n'y a qu'un moyen d'obtenir une solution de viande en toute sécurité chez Chili: commandez un steak et associez-le avec des côtés respectables - et un grand verre d'eau (ou trois!). Tout ce qu'il y a emballé avec du sel de gonflement.

Mangez ceci à la place: Sirloin classique de 6 oz avec le mélange de baies de brocoli et de quinoa et de blé
Nutrition, 550 calories, 22,5 g de graisse, 7,5 g de graisse saturée, 1 320 mg de sodium, 29 g de glucides, 6 g de fibre, 5 g de sucre, 40 g protéines

Quiznos poulet carbonara

Nutrition, 12 ": 1 360 calories, 70 g de graisse, 20 g de graisse saturée, 1,5 g de gras trans, 3 340 mg de sodium, 103 g de glucides, 7 g de fibre, 14 g de sucre, 83 g Protéine

Carbonara est code pour crème, crème et plus de crème. Le poulet grillé est généralement une chaussure sandwich sûre, mais une étouffement de la sauce de Parmesan Alfredo - ainsi que le coup de poing gras au bacon et au fromage, constitue un sous-poulet avec plus d'une journée d'attribution de graisse saturée. Une personne de 160 livres devrait aller sur une randonnée de trois heures seulement pour brûler la charge de calories de cette sandwich. Il y a beaucoup de façons plus intelligentes de passer votre argent à votre déjeuner. Le Basil Pesto Turquie (Turquie, mozzarella, fromage italien, laitue, tomates, mayo, pesto de basilic), délivre des notes de saveur italienne (comme The Carbonara) sans servir de gras trans dangereuses ni presque une journée de calories de la journée. Le gagnant ici est clair.

Mangez ceci à la place: Basil Pesto Turquie Platbread
Nutrition: 350 calories, 15 g de graisse, 2,5 g de graisse saturée, 0 G gras trans, 1 070 mg de sodium, 30 g de glucides, 4 g de fibre, 3 g de sucre, 21 g Protéine

Californie Cuisine Pizza Cuisine Full Marocain Poulet Épicé

Nutrition: 1 500 calories, 99 g de graisse, 10 g de graisse saturée, 1 380 g sodium, 80 g de glucides, 27 g de fibre, 80 g de sucre, 43 g protéines

Nous sommes à peu près sûrs que le Maroc serait ennuyé d'apprendre leur plus grande épice, selon CPK, c'est du sucre. Si vous ne comprenez pas quatre cupcakes au chocolat hôtesse dans votre bouche en une seule séance, alors vous seriez mieux à éviter de cette salade super-douce! Couper 68 grammes de sucre et près de 1 000calories, Obtenez à la hauteur de la salade de cérémonie grillée de la chaîne et de la salade de poulet grillée. Demandez le pansement sur le côté et n'utilisez que quelques cuillerées pour vous assurer que vous gardez des calories et des graisses sous serrure.

Mangez ceci à la place: Salade de quinoa et de roquette
Nutrition: 590 calories, 36 g de graisse, 4,5 g de graisse saturée, 730 mg de sodium, 58 g de glucides, 13 g de fibre, 9 g de sucre, 17 protéines

Baskin-Robbins Chocolate Cookie Pâte à biscuits Milkshake

Nutrition, grande: 1 590 calories, 72 g de graisse, 46 g de graisse saturée, 2 g de gras trans, 730 mg de sodium, 205 g de glucides, 2 g de fibre, 165 g de sucre, 30 g Protéine

Nous sommes reconnaissants que Baskin a abandonné la barre de barreau de 2 310 calories qui hantient tous nos moments de réveil, mais il reste encore plus que quelques cauchemars nutritionnels à trouver sur son menu. Même une petite secousse moyenne à la chaîne maisons de 16 cuillères à café de sucre! Commandez une grande pâte à biscuits et vous vous avalerez plus de deux jours de graisse saturée, 56 croustilles Ahoy! Les cookies de sucre et suffisamment de calories pour ajouter une demi-livre à votre intestin. Un mot de prudence: quand vous pouvez boire votre dessert, vous demandez des ennuis.

Mangez ceci à la place: Crème de pâte de pâte à copeaux de chocolat
Nutrition, 1 Grand Scoop: 280 Calories, 15 g de graisse, 10 g de graisse saturée, 0 G gras trans, 120 mg de sodium, 31 g de glucides, 0 g de fibre, 24 g de sucres de 24 g, 5 g Protéine

Poissons et chips battus à la main de Applebee

Nutrition: 1 530 calories, 102 g de graisse, 17 g de graisse saturée, 1 100 gras trans, 1 980 mg de sodium, 108 g de glucides, 11 g de fibre, 13 g de sucre, 45 g de protéines

Chaque fois que votre dîner est monochromatique (dans ce cas, la teinte hors brun de la malquette frite), vous savez que vous avez fait une mauvaise décision. Ne blâmez pas lepoisson-Safod est emballé avec des protéines maigres et musculaires et des graisses saines au cœur. Non, le problème ici réside dans un rapport poisson-graisse massivement déséquilibré. Un revêtement de pâte croustillante et une tasse de pommes de terre frites ne sont pas un moyen de traiter l'enfant d'or de la nutrition. De plus, des graisses trans? Vraiment? C'est tellement 2005! En ce qui concerne les fruits de mer, abandonnez toujours le navire sur le poisson frit et optez pour grillé à la place.

Mangez ceci à la place: CEDAR SAUME AVEC GLAZE DE MUSTARD MAPLE
Nutrition: 540 calories, 32 g de graisse, 9 g de graisse saturée, 0 G gras trans, 1 730 mg de sodium, 28 g de glucides, 3 g de fibre, 20 g de sucre, 38 g de protéines

Gazeecake usine végétale benedict

Nutrition: 1 850 calories, N / A graisse, 63 g de graisse saturée, 2 395 mg de sodium, 91 g de glucides, N / A Fibre, N / A Sucre, N / A Protéine

Horloger à 2 780 calories, le BRULEÉD BRULEÉD'S BRULEÉD FRANÇAIS DE LA CHEEECAKE est de loin l'un des pires choix de petit-déjeuner sur la planète - et bien que cela ne soit pas aussi méchant, ce plat poché-œuf n'est pas bien meilleur. Non seulement il fibrale des clients sans prétention à croire que c'est un plat en bonne santé, il a presque toute une journée de calories et de sel. Notre conseil? Passer ce repas et demander quelques œufs brouillés (cuits au sec!) Avec des fruits. Honnêtement, il n'y a pas d'article de menu légitime de l'usine qui est un pari sûr pour votre ventre, alors quand il s'agit du petit-déjeuner, restez à la maison et faites-en un de cesRecettes d'œufs en bonne santé au lieu.

Mangez ceci à la place: Deux œufs brouillés avec des fruits
Nutrition: N / A

Steak 'N secoue les frites de chili chili

Nutrition: grande 1 170 calories 67 g de graisse, 22 g saturée, 3,5 g trans) 2 150 mg de sodium, 117 g de glucides, 14 g de fibre, 3 g de sucre, 26 g Protéine

Voici le fait diététique le plus pénible que nous connaissons: les frites sont les "légumes" les plus consommés en Amérique. Ils sont également l'un des investissements caloriques les plus douteux dans le monde de la nutrition. Ils sont assez graves seuls, mais lorsqu'ils sont dressés avec du fromage transformé en gras et chargé de bœuf gras gras, ils deviennent un plat d'accompagnement torsadé, il fera rougir un burger. En fait, vous pourriez écarter trois steakburgers avec du fromage et prendre encore moins de calories que de ces spuds.

Mangez ceci à la place: Frites au fromage de bacon
Nutrition, petite: 360 calories 20 g de graisse, 6 g saturée, 1,5 g trans, 710 mg de sodium, 37 g de glucides, 3 g de fibre, 1 g de sucre, 7 protéines *

Outback Steakhouse Bloomin 'oignon

Nutrition: 1 954 calories, 155 g de graisse, 56 g de graisse saturée, 7,35 g de gras trans, 3 841 mg de sodium, 122 g de glucides, 14 g de fibre, 18 g de sucre, 18 g Protéine

Selon le site Web de l'Outback, son démarreur de signature est "sculpté à la main par un bloomologue dédié". Nous n'avons aucune idée de ce que cela signifie, mais allons-y et allons-y en avant la merchantilleuse la science de la destruction du régime alimentaire. Ce bouquet de produits trempés de la batterie est l'équivalent calorique de manger une pizza de pizza à pizza à pizza à pizza - avant votre dîner! De plus, il offre également deux jours de cholestérol-boostant des gras trans et assez de sodium pour garder votre cardiologue de nuit la nuit.

Mangez ceci à la place: Crevettes grillées sur la Barbie
Nutrition: 582 Calories, 13 g de graisse saturée, 0,25 g de gras trans, 1 570 mg de sodium, 43 g de glucides, 2,5 g de fibres, 2,6 g de sucre, 34,4 g de protéines

Popeyes fabriquées à la main doux d'offres

* Nutrition, 3 pc: 340 calories, 14 g de graisse, 6 g de graisse saturée, 1 g de gras trans, 1 350 mg de sodium, 26 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 27 g Protéine

Pire que la liste des ingrédients de la blanchisserie de Popeyes, ces pépites contiennent une gramme de graisse transférée à la FAT - la graisse faite par l'homme qui a été interdite par la FDA en raison de ses liens de maladie cardiaque, de gain de poids et d'accident vasculaire cérébral. Non seulement peut-il causer des ravages sur votre plan de perte de poids, mais solidegras trans Peut aussi obstruer des artères, y compris ceux de votre cerveau, une altération de la fonction cognitive et de la mémoire. Si le poulet croustillant est ce que vous avez envie, nous suggérons de commander à la place de la pellicule de poulet chargée de la chaîne. Il délivre le goût que vous voulez sans la graisse trans dangereuse et a beaucoup moins de sodium.

Mangez ceci à la place: Popeyes chargée de poulet
Nutrition: 310 calories, 13 g de graisse, 6 g de graisse saturée, 0 G gras trans, 890 mg de sodium, 33 g de glucides, 3 g de fibre, 0 g de sucre, 14 g de protéines

Dunkin 'beignets de la farine d'avoine aromatisée au sucre marron

Nutrition: 300 calories, 4 g de graisse, 1 g de graisse saturée, 470 mg de sodium, 61 g carb, 6 g de fibre, 28 g de sucre, 7 g Protéine

Sauf si vous chargez votre avoine avec une variété de garnitures saines, vous devriez pouvoir répertorier les ingrédients d'une main: avoine, eau, fruits et sucre brun (si vous aimez un édulcorant). Vous pouvez imaginer notre surprise et notre horreur - lorsque nous avons introduit les informations nutritionnelles pour Dunkin 'Oatmeal et trouvés 24 ingrédients! Oh, et devinez quoi? Ce n'est pas de trucs sains comme des fruits! Le nom dit tout: sucre brun "aromatisé"gruau. Avec la teneur en glucides et de sucre alarmants, Donuts Brown Dunkin' Sugar aromatisée Gruau est emballé avec des additifs tels que le carbonate de calcium, mononitrate de thiamine et du dioxyde de soufre pour créer un sucre brun « aromatisé » la farine d'avoine qui a en fait pas de sucre brun du tout. Le point de flocons d'avoine manger est de manger un nourrissante, petit déjeuner nutritif en aliments entiers, et cela est tout sauf cela. La prochaine fois que vous vous trouvez à Dunkin' dans le besoin d'un repas du matin décent, optez pour un sandwich au petit déjeuner à la place. Bien sûr, il a encore quelques ingrédients étranges (comme à peu près tous les fast-food fait), mais le nombre de sucre est beaucoup plus raisonnable et il contient des protéines rassasiant pour l'énergie durable a.m..

Mangez ceci à la place: Blanc d'oeuf Flatbread
Nutrition: 320 calories, 13 g de matières grasses, 6 g de matières grasses saturées, 610 mg de sodium, 33 g de glucides, 4 g de fibres, 3 g de sucre, de protéines 17 g

Hardee et Carl Jr. 1/2-Pound Thickburger El Diablo

Nutrition: 1290 calories, 85 g de matières grasses, 32 g de matières grasses saturées, 2790 mg de sodium, 80 g de glucides, 4 g de fibres, 14 g de sucre, 50 g de protéines

Hardee et Jr. de Carl prennent mal placées fierté dans leur approche sans vergogne calorique à tout ce qu'ils ont mis sous une lampe chauffante, ce qui est probablement assez de raison pour certains de trouver un autre endroit pour manger. Besoin de plus de motivation? Ce hamburger porte le nom du diable! Beaucoup de leurs offres briser la barrière de 1000 calories périlleuse, et ce chignon-buster a près de 75 pour cent des calories de votre journée et autant de gras que d'une douzaine de Taco Bell tacos de boeuf doux. En amerrissage forcé le chignon et certaines des fixations, Low Carb Thickburger vous permet de la chaîne manger votre hamburger sans emballage tonnes de graisse de l'estomac sur votre cadre.

Mangez ceci à la place: 3.1-Pound Low Carb Thickburger
440 calories, 35 g de matières grasses, 13 g de matières grasses saturées, 1180 mg de sodium, de 9 g de glucides, 9 g de fibres, 6 g de sucre, 25 g de protéines

Sbarro farcies saucisse et pepperoni Pizza

Nutrition, 1 tranche: 810 calories, 40 g de matières grasses, 15 g de matières grasses saturées, 2180 mg de sodium, 73 g de glucides, 3 g de fibres, N / A sucre, 36 g de protéines

Vous voulez entendre quelque chose horrible? Cette tranche a plus de gras que 10 tranches de lard poêlé et quand vous regardez attentivement cette chose, il est facile de voir pourquoi. Son architecture rend moins comme une tranche de pizza et plus comme un burrito d'inspiration pizza. Elle repose sur une coquille surdimensionnée de pain huileux pour tenir ensemble une bourre gluant de fromage, saucisses et pepperoni. Le résultat net est une poche de pizza avec plus d'un jour la valeur de sodium. Et les tranches de pizza traditionnelle à Sbarro ne sont pas beaucoup mieux; peu inférieure à 600 calories. Si vous voulez maintenir votreventre plat, Pensez à croûte mince avec rien sur le dessus, mais les légumes. (Ils ont surnommé leur version de ce « la tranche maigre. »)

Mangez ceci: Sbarro tranche maigre
Nutrition, une tranche de 270 calories, 8 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 720 mg de sodium, 42 g de glucides, 1 g de fibres, N / A sucre, 10 g de protéines