Good Lifestyle

Si vous pensez frapper la plage dans un maillot de bain était intimidant, essayez de gêner vos trucs sur une scène devant tout le pays - dans les talons, pas moins! Qui se soutiendrait à une expérience aussi formidable? Miss America Pageant des candidats, c'est qui. (PSST! Jetez un coup d'œil sur notre liste de33 conseils pour la confiance totale canaliser votre propre estime de soi.)

Pendant l'ère de l'interdiction, Miss America n'était rien de plus qu'un concours de maillot de bain. Mais depuis lors, il est vaste évolué. Étant donné que son année inaugurale, son talent et son intellect et une personnalité ont été ajoutés comme des catégories de concurrence officielles. L'organisation est également lentement mais sûrement du principal fournisseur de bourses d'enseignement des femmes. Alors que de nombreuses évolutions positives supplémentaires ont eu lieu au fil des ans, il y a une chose qui est restée cohérente depuis 1921. Et c'est l'attente que les candidats devraient rendre leur santé une priorité.

Au cours des décennies précédant la création du pacée, les rôles des femmes dans la société ont commencé à se transformer. La femme idéale du XIXe siècle était délicate et fragile, mais selon les magazines de premier plan publiés dans les années 1920, la femme moderne était vigoureuse; Elle a exercé et a mangé une alimentation saine. Et ces idéaux sont toujours fidèles. "[Nous] aiment montrer à quel point nos concurrents sont physiquement adaptés. Cela fait partie de la tradition de l'organisation", a récemment déclaré Sam Haskell, président exécutif de Miss America a récemment dit de la partie de la compétition de baignade.

Avec l'accentement de l'organisation sur la tradition à l'esprit, ceux qui se trouvent pour le titre de Miss America ont frappé la salle de sport et mangent l'une toute l'année. Et pour vous assurer qu'ils sont vraiment en tête avant de frapper la scène, beaucoup d'entre eux ont des tours de dernière minute qui les aident à regarder de leur mieux. Comment savons-nous cela? Parce qu'ils nous ont dit eux-mêmes! Bien qu'il soit vrai qu'ils ont aussi l'âge de leur côté (le gagnant de cette année n'avait que 21 ans), il y a beaucoup de choses que vous pouvez apprendre des femmes advevées qui ont atteint la scène chaque année - si vous avez 20, 30, 40 ou 50 ans. Lisez-le pour découvrir leurs conseils de dernière minute pour regarder et sentir de leur mieux. Et après que vous ayez fini d'écrémer ses suggestions, cliquez sur sur ces50 conseils de perte de poids les meilleurs Pour encore plus de façons d'obtenir le corps que vous avez toujours été après!

"Il n'y a rien de pire que de permettre aux ballonnements d'annuler vos habitudes saines. Ainsi, dans les jours précédant une compétition, les diurétiques naturels sont essentiels", nous dit Mlle New York 2015. "Les asperges et les racines de pissenlit ont toujours été mes choix go-to. Assurez-vous de prendre une quantité accrue d'eau, de sorte que votre corps sait qu'il peut se débarrasser en toute sécurité de toute rétention d'eau!" Pour encore plus de façons de débarrasser votre ventre des poches, ne manquez pas notre rapport,24 façons d'aplatir votre ventre en 24 heures.

Miss Idaho 2015 est un autre important promoteur de diurétiques naturels. »[Au cours de la semaine précédant une compétition, j'augmente la consommation d'épinards quotidiennement. Les épinards contribuent à libérer naturellement la rétention d'eau dans votre corps, permettant ainsi à votre tonus musculaire. Montrer à travers: «Les 23 ans nous leur dit. Pas dans l'idée de manger de gros bols de verts? Envisager de me faufiler la végéte à feuilles dans votre matinéesmoothies. Tant que vous le coupez avec des fruits savoureux, vous ne saurez même pas que c'est dans votre tasse. Promesse!

"Si je veux avoir l'air d'être en forme le lendemain, je fais toujours une séance d'entraînement AB la nuit précédente. Rien de trop difficile - juste assez pour activer les muscles", Mlle North Dakota 2016 nous dit. Pas sûr de quels exercices à faire? Ces7 meilleurs exercices AB pour les femmes Sommes-ils sûrs de faire le tour!

Selon Miss Maryland 2016, on cherche que maigre ne consiste pas à perdre des kilos supplémentaires pendant la nuit - il s'agit de contourner. "Quand j'ai besoin d'avoir l'air plus tonique, j'utilise Sally Hansen Airbrush Spray. Je l'ai toujours mis à droite avant la compétition, car cela aide à sortir de mon ton de la peau et à m'avérer d'apparaître bronzer et sculpté», nous dit Brews. Pour encore plus de façons d'avoir l'air de garnir et d'être adapté à la hâte, ne manquez pas ces14 façons de perdre votre ventre dans 14 jours.

D'autres concurrents, comme Miss Maine 2016, modifient leur régime alimentaire dans les semaines qui ont conduit à un grand événement. "Quand j'essaie de réduire le poids rapide, je vais baisser mes glucides et pomper la protéine", note-t-elle. "Je vais manger beaucoup de légumes, de blancs d'œufs et de paquets de thon dans l'eau. C'est incroyable à quelle vitesse vous verrez une différence dans la façon dont vous regardez."

"Dans les heures précédant la compétition, j'aime étirer mes jambes, mes bras, dos et mes épaules. Cela aide-moi à me sentir plus grand, plus longtemps, plus maigre et encore plus détendu au jour de la compétition", a déclaré Mlle Texas 2016, dont la concurrence Le talent est Baton Twirling. "Et parce que je suis très juste à la peau, j'aime améliorer mon bronzage de pulvérisation avec un petit bronzer supplémentaire juste avant de marcher sur scène, ce qui [met en évidence mes muscles et] me donne cette confiance de dernière minute!"

"Pour bannir BLOAT dans les jours qui ont conduit à une compétition ou à un événement majeur, je gorgons sur le thé de la racine de pissenlit", révèle Mlle Wisconsin 2016. Le thé est fabriqué à partir de racines séchées et de feuilles de la pelouse de la pelouse et on pense à nettoyer le foie, à favoriser la digestion sain et à encourager la désintoxication, le nutritionniste Isabel Smith explique. Si vous ne pouvez pas vous mettre la main sur la brasserie, envisagez de vous dégonfler avec l'aide de l'un de ces autresDetox the, au lieu.

"Mading America, j'ai mangé un régime alimentaire de haute protéines basse dans des glucides raffinés et du sucre", explique Mlle Delaware 2016. Si vous voulez essayer une tactique similaire, veillez à ne pas remplacer le vrai sucre avec des alternatives de sucre. Des choses comme l'érythritol et le sorbitol ont été liées à BLOAT. Pour en savoir plus sur tout de Splenda au sirop simple, ne manquez pas notre rapport surChaque édulcorant supplémentaire populaire - classé!

«Quelques jours avant une compétition, j'ai découpé tout le sel de mon régime alimentaire», explique Mlle Massachusetts 2016, ce que nous devons accepter est un mouvement intelligent. Trop de minéraux peuvent causer une rétention d'eau et un ballon! Elle obtient aussi un bronzage de pulvérisation. "Cela fait de tout ce que tout ressemble un peu plus", explique-t-elle.

Bien que vous sachiez déjà que manger plus de légumes est un bon passage pour la santé globale, vous serez peut-être surpris d'apprendre que la chargement sur des concombres et des carottes est un piratage de perte de poids de beauté. «Manger des légumes avec chaque repas et votre entraînement en poids de cinq jours par semaine est un moyen très efficace de s'adapter rapidement», Mme Iowa 2016 Notes. En frappant la salle de musculation peut aider à révéler votremétabolismeEn ajoutant plus de légumes à votre assiette, vous pouvez contribuer à augmenter votre consommation d'eau et de fibres-deux nutriments profondément liés à la perte et à la maintenance du poids. Même si vous n'avez pas pu suivre cette stratégie sur le régulier, en ajoutant plus de légumes et de musculation dans votre routine dans les jours précédant un événement spécial peut vous aider à ressembler et à vous sentir plus mince.

"Dans les jours qui ont mené à un spectacle, je reste loin du sucre comme si c'est la peste. Je regarde non seulement mieux sans sucre, mais je me sens aussi mieux", Mlle Oregon 2016 note. Pour des moyens simples de suivre les traces de Mather's, ne manquez pas notre rapport,30 façons faciles d'arrêter de manger autant de sucre.

Et enfin, nous avons parlé avec Miss America 2017, Savvy Shields, qui dit qu'elle est "... une entreprise croieuse en toi est ce que vous avez mangé il y a quatre semaines." Donc, si vous avez le luxe de savoir que vous aurez besoin de regarder et de sentir de votre mieux pour un événement à quelques semaines, commencez à regarder votre régime alimentaire dès que possible. N'attendez pas quelques jours avant de commencer à remplir votre assiette avec des viandes maigres, des graisses saines, des légumes, ou ces26 aliments qui font fondre les poignées d'amour.

Crédit photo: Miss America Organisation / Bruce V. Boyajian, Matt Boyd Photography