Good Lifestyle

Après avoir déménagé à l'origine aux États-Unis de Colombie au modèle, Sofia Vergara est maintenant connue sous le nom de latina sexy surFamille moderne. Depuis la première du spectacle en 2009, elle est devenue une icône de beauté. En tant que porte-parole de Covergirl et Head & Opures, Vergara est resté glamour dans ses années 40.

Sans une ride visible sur son visage, on se demande comment elle le fait. Était-elle béni de bons gènes? Eh bien, ça fait probablement partie de cela. Mais cela s'avère aussi, elle fait beaucoup pour que son apparence soit une apparence en forme de haut niveau. Sofia admet qu'elle prend soin de sa peau depuis sa début de 20 ans - et cela montre certainement! Nous avons découvert la routine de beauté exclusive de l'actrice radiante afin que vous puissiez accrocher ses secrets. Après avoir lu ces conseils, ne manquez pas la20 aliments qui vieillissent 20 ans.

Gracieuseté de Instagram,@Sofia Vergara

Quand le magazine Latina a demandé ce que son secret de beauté n ° 1 est, Vergara a dit qu'elle porte "SPF d'au moins 50 quotidiennement." Elle a même dit aux gens qu'elle regrette de ne pas propager la crème solaire à sa poitrine jusqu'à présent. Rester en avance sur les rides est la première étape de la peau lisse et jeune. En appliquant un écran solaire tous les jours, Vergara se protège des rayons nocifs qui accélèrent tous les signes de vieillissement, ainsi que du cancer de la peau. Au lieu de cela, pour obtenir sa lueur, elle utilise Vita Liberata Self-Tronzer. Si vous cherchez à retourner votre horloge métabolique, ne manquez pas ces20 aliments qui ralentissent le processus de vieillissement.

Gracieuseté de Instagram,@Sofia Vergara

Vous pourriez supposer de sa petite taille qu'elle ne touche pas les bonbons - mais vous seriez surpris! "J'ai beaucoup de fruits et de légumes, et nous cuisinons des viandes fraîches. Mais j'ai aussi la crème glacée et dessert et nous faisons cela pendant le week-end. J'essaie de me contrôler pendant la semaine", a-t-elle ditSOI À propos de ses habitudes alimentaires d'elle et de mari Hubby Joe Manganiello. Il s'avère que vous permettant une triche hebdomadaire est effectivement prouvée de stimuler le métabolisme et de vous aider à rester à votre alimentation plus tard dans la semaine. Les deux vous aident à perdre plus de poids dans l'ensemble. Pour plus de conseils sur la façon de tromper avec succès, consultezStratégies de repas de triche pour la perte de poids.

Gracieuseté de Instagram,@Sofia Vergara

Quand parler àSOI À propos de son régime de tapis rouge, Vergara souligne à quel point il est important d'éviter le sodium. "J'essaie de ne pas manger des choses salées la nuit précédente parce que je suis très sensible aux choses salées et d'obtenir des yeux vraiment gonflés." Étant donné que le sel provoque la rétention de l'eau, cet enflure peut vous affecter, ce qui rend ces jeans skinny se sentir encore plus serrés que hier. Alors que le sel est crucial dans votre alimentation, vous avez probablement besoin de beaucoup moins que vous ne consommez actuellement - la consommation moyenne quotidienne est supérieure à 4 000 mg lorsque vous n'avez besoin que d'environ 500 mg! Recherchez des informations nutritionnelles avant de commander pour éviter les plats dégagés de sodium caché, surtoutLa pire option de menu n ° 1 dans 40 restaurants populaires.

Gracieuseté de Instagram,@Sofia Vergara

Si les diamants sont le meilleur ami d'une fille, l'or est définitivement le coureur. Avec des propriétés anti-âge, l'or n'est plus seulement pour les bijoux. Le masque d'or pure 24k MIMI LUZON de 299 $ est destiné à renouveler les cellules, à améliorer l'élasticité de la peau, à réduire la sécheresse, à ralentir le déclin de la production de collagène et à traiter l'acné et les infections cutanées. Il est logique que l'or soit le secret de Sofia au rayonnement.

Gracieuseté de Instagram,@Sofia Vergara

L'or sur votre visage est une chose, mais un facial utilisant la lumière? Avant son mariage, le dermatologue de Sofia Dr. Dendy Engelman a ditPERSONNES que Vergara se préparait avec un large éventail de faciaux à base de lumière. Le premier léger impulsion intense, cible les taches rouges et brunes, aidant à accélérer le rotation des cellules, à construire du collagène et même à la tonalité de la peau.

Le suivant était le visage de l'oxyghule, y compris la perfusion d'oxygène, la microdermabrasion de diamant, la stimulation des microcurrent pour resserrer les muscles du visage, le massage ultrasonique afin de réduire les poches et de mener une exposition aux zones clés. "Les gens iront une session et littéralement 45 minutes plus tard, quand ils sortent, ils ressembleront à une personne différente", ajoute Engelman. Si vous envisagez de la thérapie au laser ou de quelque chose de plus permanent, demandez à votre dermatologue sur des soins faciaux moins invasifs, basés sur la lumière en premier.

Gracieuseté de Instagram,@Sofia Vergara

Sofia admet qu'elle déteste, mais sait que c'est important. "Je vieillit, et je sais que cela fait une différence et que vous pouvez le voir chez les femmes et les hommes qui travaillent", a-t-elle ditSOI. "Les choses commencent à changer, et je suis comme la seule chose à faire, c'est aller m'en occuper." Heureusement, elle a sa co-étoile Ed O'Neill pour la motiver. Être une ceinture noire à Jiu-Jitsu et travailler tous les jours, Sofia dit: "Il a 70 ans et se déplace comme un homme de 40 ans. C'est impressionnant de voir quel exercice lui a fait." Ce n'est pas obligé d'être une co-star, mais de travailler avec un ami vous permet de rester sur la piste et vous aurez plus de plaisir pendant votre exercice.

Gracieuseté de Instagram,@Sofia Vergara

Il est évident des soins du visage extrêmement ordinaires que Sofia aime essayer de nouvelles choses lorsqu'il s'agit de son régime de beauté. "... Quand j'entends quelqu'un qui commente qu'un produit est bon ou bénéfique, je l'achète. J'aime tout essayer: j'adore les produits, j'aime maquillage, et j'essaie de prendre soin de moi autant que je peux", dit-elleByrdie. Étant donné que la peau de chacun est différente, il est important d'essayer différents produits pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Cela fonctionne avec votre régime alimentaire aussi! Vérifier30 secrets skinny des femmes les plus sexy du monde et commencez à expérimenter de voir quels conseils vous donnent les meilleurs résultats.

Gracieuseté de Instagram,@kayleenmcadams

Même si elle est aventureuse avec sa peau de soin, elle préconise coller avec le maquillage qui fonctionne pour vous, surtout si vous êtes plus âgé. "Trouvez des choses qui sont bonnes pour vous qui vont avec votre couleur de peau, vos lèvres et le type d'œil que vous avez - et vous en tenez-vous. Je ne pense pas que le maquillage est quelque chose que vous faites juste pour la mode - vous devez juste avoir à paraître bien, brillant et frais », dit-elleByrdie.

Gracieuseté de Instagram,@Sofia Vergara

Dans une interview avecMarie ClaireLe formateur personnel de Vergara Jennifer Yates a déclaré que Sofia n'aime pas courir. Au lieu de cela, elle marche sur le tapis roulant à une forte inclinaison, construisant muscle dans ses fesses et ses jambes. "Sofia veut construire des muscles et avoir ce look - elle aime les courbes", dit Yates. "Elle va tourner pour obtenir du cardio dans, mais la marche est efficace pour elle." Si vous souhaitez construire des muscles au gymnase, n'oubliez pas de commencer avec ces23 meilleures recettes de protéines!

Gracieuseté de Instagram,@Sofia Vergara

Yates a ditMarie Claire L'horaire d'entraînement de Sofia dépend de son horaire de tournage. "En règle générale, si nous avons un bon horaire de tournage où elle a la disponibilité, nous allons travailler entre 5 et 7 jours, ce qui est beaucoup. Mais elle prend beaucoup de temps quand elle est occupée." Selon Yates, ce temps de repos est important et permet à votre corps de revenir plus fort. Mais, la bonne nouvelle est que si vous construisez des muscles, vous brûlez plus de calories, même au repos, car votre «taux métabolique reposant» est beaucoup plus élevé. Construire encore plus de muscle, essayez-en unMeilleures poudres de protéines pour le bâtiment musculaire après votre entraînement.

Images principales avec la courtoisie de Instagram,@Sofia Vergara,@Sofia Vergara