Secrets de perte de poids essentiels de Jessica Alba
Quel est le secret de la mère de deux à la recherche de jeunes pour toujours?
Depuis que Jessica Alba a d'abord frappé l'écran d'argent en 1994, elle a été louée comme l'une des plus belles célébrités de Hollywood. Mais elle n'est pas juste une magnifique actrice; Elle est aussi une mère de deux personnes et le visage-et-co-fondateur - de la société de biens de consommation non toxique milliard dollar La société honnête.
Bien que sa silhouette svelte se parle d'elle-même, Alba a des outils précieux dans son arsenal de vie saine valant la peine d'être volé. Nous avons compilé ses meilleurs conseils de perte de poids que vous devriez vous essayer. Si vous êtes curieux, comment d'autres célébrités gardent leur silhouette, vérifiez30 secrets skinny des femmes les plus sexy du monde.
Elle commence sa journée avec un smoothie
Alba a ditForme que ses shakes go-à des protéines sont fabriquées avec "la poudre de protéine végétalienne, la poudre de thé vert de matcha, une banane, de l'eau de noix de coco et de la glace. Je bois avant une séance d'entraînement et ça ne me sens pas trop plein. Ou je peux avoir Il se sent ensuite satisfait jusqu'au déjeuner. " Les poudres de protéines végétaliennes sont l'ingrédient noyau deZéro ventre smoothieset l'auteur David Zinczenko a constaté que les panneaux d'essai ont perdu jusqu'à 14 livres en 16 jours les buvant. "La protéine à base de plantes aplatira votre intestin, renforcera votre métabolisme et guérira votre système digestif", dit-il, donc il n'est pas surprenant Alba allie smoothies pour son ventre zéro.
Elle mange de la nourriture épicée
Dans une interview avecDelish, Alba a révélé son amour de la sauce chaude. "C'est comme si j'essayais de brûler un trou à travers mon estomac", a-t-elle déclaré. "C'est tellement bon. C'est un tel problème." Il s'avère, la sauce chaude est l'une des55 meilleurs moyens de stimuler votre métabolisme. Vous pouvez remercier la capsaïcine dans les piments du Chili pour ces qualités bénéfiques. Toutes les marques de sauce chaude ne sont toutefois pas en bonne santé. Certains sont chargés d'additifs et de conservateurs, donc prudent les ingrédients de ce condiment épicé. Pour voir où votre choix de choix, ne manquez pas le18 meilleures et pires sauces chaudes - classées!
Elle fait crossfit
L'engouement crossfit a frappé de nombreuses célébrités, Alba en étant un. Son entraîneur Yumi Lee, copropriétaire de Reebok Crossfit Lab, la maintient avec une combinaison de jeux de balle de médecine, de burpees et d'autres éléments essentiels Crossfit. Sa garniture, ma physique en forme et sa définition musculaire parle de lui-même. Si vous êtes un croisement, la caisse de laMangez ceci, pas ça! Régime pour crossfit et se familiariser avec quels aliments peut promouvoir encore plus de progrès.
Et soulcycle
Crossfit est idéal pour la formation de résistance, qui construit des muscles et conserve le gain de graisse à la baie, tandis que Soulcycle est idéal pour Cardio. Le célèbre studio de cyclisme a un culte après et Alba en fait partie, en écrivant des photos en sueur après la classe à son Instagram. Si les bosses déchirées des ventilateurs de soulcycle (Kelly Ripa et Lea Michele sont également des habitués) n'étaient pas suffisamment à la preuve, la classe moyenne brûle en moyenne de 200 à 600 calories. Avec quelques intervalles de poids léger, une partie de la routine, Soulcycle a certainement aidé Alba rester en forme de pointe.
Ses traitements de triche sont propres
"J'aime un traitement coquiné autant que la personne suivante, mais j'ai essayé de changer mes papilles. Donc, si je veux quelque chose de salé, j'aurai des algues séchées ou des amandes. Les craquelins de riz et les poopchips sont également bons. Si j'ai besoin d'une solution sucrée, je vais coller au sucre naturel. Qui peut dire non aux cerises fraîches ou aux fraises? " Alba a ditSanté des femmes.
Nous obtenons tous parfois une hanche pour les bonbons. Alors que les desserts ou les snacks salés ne sont pas les meilleures options de perte de poids, le garder naturel signifie que vous économisez votre corps à partir de produits chimiques pouvant faire plus de dégâts que le gain de poids seul. Pour plus de raisons de manger tout naturel, vérifiez20 avantages de la fossé des aliments transformés.
Image en chef de la permission de@honest_Beauty; images#1 et# 3 gracieuseté de@Jessica Alba.
