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Hummus est un favori pour les gourmands et les personnes à la diététine. Et pourquoi ne serait-ce pas? Il est super crémeux, une source solide de protéines et de fibres, et des paires bien avec de nombreux aliments (à ne pas mentionner, vos doigts). Mais Sabra-Brand Hummus est un imputant total de la santé, de tromper les acheteurs avec son apparence apparemment saine et son innombrable quantité de fans. Au lieu de consommer cette trempette fabriquée, envisagez de faire votre propre à la maison. C'est super facile - juste vérifier ces11 conseils pour faire le Hummus fait maison parfait Et puis continuez-y!

Une seule personne à soupe de cuillère contient 130 milligrammes de sodium, ce qui ne semble pas grand chose, mais peut rapidement s'additionner lorsque vous avez trouvé votre doigt trop près du bas du conteneur Hummus pour le confort. En fait, de nombreuses marques de houmous tels que Pita Pal et les racines contiennent beaucoup moins des trucs salés - partout entre 65 et 80 milligrammes. En plus de nuire à votre ticker et de soulever votre tension artérielle, saviez-vous queTrop de sel provoque un gain de poids rapide?

Une seule portion de ce Hummus produit en série est emballé avec cinq grammes de graisse, dont une gramme de graisse saturée. Tandis que oui, fibre - etgraisse saine-Les pois chiches-peluches sont merveilleux pour réduire vos niveaux de cholestérol, la question est que de nombreuses graisses ajoutées de cet hummus proviennent de l'ajout del'huile de soja. Une consommation élevée de graisses polyinsaturées comme l'huile de soja, qui contiennent des niveaux élevés d'acides gras oméga-6 inflammatoires, a été raccordé à un risque accru de maladie cardiaque, selon une étude de 2013 publiée dansBMJ.

Beaucoup de creux de pois chiches de Sabra contiennent des ingrédients que vous ne trouveriez pas dans Hummus Traditional, à savoir l'huile de soja, l'acide citrique, les saveurs naturelles et la gomme de sertissus. Bien que beaucoup de ces ingrédients ne soient pas nocifs pour votre santé, ils ne sont pas tenus de faire de l'houmous - alors pourquoi la peine de les manger?

Un ingrédient utilisé à Sabra, cependant, porte des problèmes de santé: sorbate de potassium. Ce préservatif a été lié aux migraines et aux problèmes d'estomac et une étude récente publiée dans la revue.Toxicologie in vitro J'ai trouvé l'additif pour endommager les globules blancs de régulation du système immunitaire.

Moose bleu de Boulder Hummus

2 cuillères à soupe de cuisson: 60 calories, 3,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 105 mg de sodium, 5 g de glucides (1 g de fibre, 1 g de sucre), 2 g Protéine

Nous aimons particulièrement ce plongeon méditerranéen parce que "c'est Hummus moins tout ce qui n'est pas hummus." Cela signifie qu'il est emballé avec des ingrédients naturels tels que l'huile d'olive extra vierge et zéro conservateur. Maintenant, c'est un hummus que nous tremperions volontiers nos légumes. Découvrez quelles autres trempettes de pois chiches mangent cela! Consultez notre rapport:22 meilleurs et les pires choix de Hummus populaires.

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