Le meilleur et pire sandwich au pain de Panera
Une cacahuète n'est pas une noix du tout; Bien qu'il contienne le mot lui-même, il appartient à la famille des légumineuses. Tout comme un ours de Koala n'est pas un ours, mais un marsupial. C'est une leçon âgée d'âge apprenant à nous comme des enfants: les choses ne sont pas toujours ce qu'ils semblent.
Prendre laMenu de pain Panera, Par exemple, une liste de "nourriture telle qu'elle devrait être" calories. " Tout comme les noms d'articles seuls ne donnent pas une idée complète de ce qui se trouve au repas, les comptes de calories ne peuvent pas nous dire l'étendue de la manière dont la santé - ou non-quelque chose peut vraiment être. L'option la plus basse-calorie peut être criblée dans du sodium, tandis qu'une option de calories supérieure peut être remplie de graisses saines cardiaques et de protéines indispensables. Pour couper le bruit - et tous les chiffres - nous avons trié par les faits nutritionnels (tout de calories et de graisse au sodium et de fibre) pour trouver la meilleure et la pire option sandwich au pain Panera.
Manger ce!
Turquie rôtie et avocat blt sur le levain (entier)
Pas ça!
Panini cheddar de steak et blanc sur la baguette française (entière)
Peu importe la petite impression sur le nombre de calories, même un œil sans méfiance peut attraper les quatre chiffres éparpillés sous le steak et le cheddar blanc Panini. La graisse cachée du menu est aussi mauvaise - et pire que sept tranches de pizza de Domino. Mais cela ne signifie pas que vous devez passer à une salade.
Coller avec la Turquie rôtie et l'avocat Blt. Bien que ce ne soit pas le choix de sandwich en calories le plus bas de Panera, nous avons jugé ce cœur heureux, le gagnant grâce à lagraisses saines Des graisses d'avocat qu'une étude récente a attribué au pouvoir de lutte contre le cancer du fruit. De plus, vous ferez profiter d'un déjeuner de bacon classique sans dérailler votre journée d'alimentation saine. Inquiet des calories et disposé à abandonner le porc? Tenez le bacon pour éliminer toutes les graisses saturées, slash sodium en deux et apporter ce sandwich jusqu'à l'option la plus basse-calorie du menu.
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