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Si vous avez déjà trouvé vous-même le téléphonant quand il s'agit devos soins dentaires, tu n'es pas seul. Selon la Fédération dentaire mondiale,3,9 milliards de personnes dans le monde souffrent d'une carie dentaire non traitée. En fait, selon une étude de 2014 de Delta Dental, 31% des adultes interrogés ont admis queils ne se sont même pas brosser les dents deux fois par jour. Cependant, il ne s'agit pas seulement de sauter des visites sur le dentiste et d'oublier la soie dentaire qui pourrait causer de graves dommages à la santé bucco-dentaire. Avec l'aide d'experts, nous avons rassemblé les erreurs apparemment mineures que vous faites avec vos dents qui pourraient conduire à de grands problèmes dentaires à long terme. Et si vous avez un rendez-vous à venir, découvrez7 Précautions à prendre avant d'aller chez le dentiste Au milieu coronavirus.

Cette habitude nerveuse de mordre vos ongles fait plus que de laisser vos mains en lambeaux.

Ceci est particulièrement vrai si votre ongle se déchaîne entre vos dents car "l'écart interdental est très étroite et reste là", laissant un espace potentiellement permanent entre vos dents, explique le dentisteHenry Hackney, DMD, deAutorité dentaire.

Si ce morceau d'ongle reste coincé entre vos dents », il est difficile de supprimer les résidus de nourriture pendant le nettoyage et d'accélérer la formation de cavités», déclare Hackney. Et pour plus de comportements à fossé, commencez par ces7 experts de mauvaises habitudes disent encore pire à l'âge de Coronavirus.

Bien que cela puisse sembler parfaitement raisonnable d'essayer d'éliminer des morceaux de nourriture coincés avec tout ce que vous avez à portée de main, le faire avec quoi que ce soit autre que la soie fléchie pourrait entraîner des problèmes plus importants à long terme.

"Les patients tentent de tirer les restes de nourriture avec divers objets qu'ils ont à la main. Ceux-ci incluent les cheveux, les couverts en plastique, les feuilles, des morceaux de matériau", déclare Hackney. Malheureusement, si ces personnes ont des dommages préexistants de leur émail dentaire, les «particules de ces objets restent entre les dents», causant une dégradation supplémentaire. Et pour plus d'informations à jour,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Vous pensez que vous pouvez attraper une bouchée avant de vous diriger vers le dentiste? Pense encore.

Tandis que Hackney dit que les dentistes ont les outils nécessaires pour nettoyer vos dents, même après avoir mangé, c'est bien si vous avez brossé vos dents avant la visite ou au moins les rinçages. Cela rend beaucoup plus vite et plus facile à voir des cavités ," il explique.

Tout en optant pour l'eau gazéifiée au lieu de boissons sucrées peut obtenir un coup de pouce de votre médecin généraliste, on ne peut pas dire pour votre dentiste. SelonAdam Silevitch, DMD, associé chezDentistes pédiatriques NYC, Seltzer peut causer de graves problèmes pour ceux qui le boivent régulièrement. "Même si c'est imprégné, il contient de l'acide carbonique, qui peut porter un émail de dents", explique Silevitch. Bien que vous ne soyez pas disposé à fessoire que l'eau de soda entièrement, la consommation d'eau plus non gazeuse en plus des substances gazeuses peut vous aider.

Bien que une pression de citron puisse faire des merveilles pour la saveur de votre eau, cela pourrait faire des dommages graves à vos dents.

"L'acidité dans les fruits peut causer une perte d'émail dans la dent", expliqueMansour zakhor, DDS, de Los AngelesZakhor dentaire. Et si vous voulez que votre prochain rendez-vous médical pour aller en douceur, consultez ces40 choses que vous devriez ne jamais mentir à votre médecin après 40 ans.

Si vous n'utilisez pas de dentifrice avec fluorure dedans lorsque vous brossez-vous, ne soyez pas surpris si votre dentiste trouve des dégâts lors de votre prochain rendez-vous.

"Les patients n'utilisant pas assez de fluorure dans les dentifrices [sont] laissant les dents plus susceptibles de fractures et de cavités", expliqueSpécialiste chirurgien parodontiste et implant Sulaman Anwar, BDS, MFD, un ambassadeur dentaire avec le Collège royal des chirurgiens Edimbourg.

Vous avez définitivementpouvez avoir trop de bonne chose, surtout quand il s'agit debrosser tes dents. « Cela peut paraître contre-intuitif, mais le brossage dur avec une brosse à dents à poils durs peuvent endommager vos dents et vos gencives nuire », dit-Silevitch. Pour éviter d'irriter vos gencives et endommager vos dents, massez-les doucement avec une brosse à dents douce à poils à poils à poils à deux minutes pendant deux minutes, deux fois ou plus chaque jour.

Si vous êtes le ronflement ou la respiration par la bouche pendant la nuit, vous faites plus de dégâts que de baver sur votre taie. « Respiration par la bouche est une habitude quotidienne qui peut faire des ravages sur les dents », dit-parodontiste du conseil certifiéSharona Dayan, DDS, DMSc, fondateur deAurora parodontales soins. Lorsque vous expirez par la bouche, elle explique, vous sécher rapidement vos tissus oraux, ce qui peut conduire à la maladie des gencives et la carie dentaire. La solution? Se faire tester pour les allergies ou une aide peut septum dévié avec les composants anatomiques, ainsi que la poursuite de la modification du comportement pour la journée respiration buccale.

Cure-dents peut sembler un outil utile en ce qui concerne la suppression de ces derniers bits de dîner entre vos dents jusqu'à ce que vous pouvez obtenir à la soie dentaire, mais à mâcher sur eux peut effectivement faire des dommages graves à long terme. « Pour la plupart, à mâcher sur la plupart des choses qui ne sont pas comestibles n'est pas recommandé, » y compris des cure-dents, selonShahrooz Yazdani, DDS, deYazdani Family Dentistry en Ontario, au Canada.

En utilisant vos dents pour déchirer les paquets ouverts ou des choses attente pendant que vous utilisez vos mains est extrêmement nocif pour vos Chompers. « Stylos piqueurs, des crayons ... cassant net des capsules de bouteilles, ou arnaquer étiquettes de vêtements sont de mauvaises habitudes que les dents des dommages aussi bien », dit-Yazdani. Vous voulez avoir une idée sur les comportements distraits? Vérifiez ces15 tics nerveux qui sont mauvais pour votre santé, selon les experts.

Lorsquevous souffrez de reflux acide, Vos acides gastriques se déplacent jusqu'à votre œsophage à votre bouche. Normalement, votre salive est équipé pour combattre les acides présents dans les aliments que vous consommez, mais en ce qui concerne ces acides gastriques, votre salive souvent ne peut pas gérer un afflux massif,entraînant une érosion importante de votre émail, Selon l'American Dental Association (ADA de). Pour lutter contre cela, les experts suggèrent de mâcher de la gomme sans sucre pour encourager la production de salive dans la bouche.

Votre grignotage constant est non seulement mauvais pour votre tour de taille-il peut aussi avoir un impact négatif sur vos blancs nacrés, selonCaitlin Batchelor, DDS, deCaitlin Batchelor Dentistry. « Quand vous prenez une collation souvent, vos dents sont constamment baignés dans de l'acide, » écrit-elle. « Et puisque vous n'êtes pas susceptibles de se brosser après chaque collation, vos dents seront à risque supplémentaire pour les caries et la carie. »

Féculents ont tendance à coller aux dents plus longtemps que d'autres types d'aliments. Batchelor dit que non seulement les féculents bouleversent l'équilibre du pH dans la bouche, mais « certains types de féculents, comme les craquelins et bretzels, par exemple, sont plus susceptibles de quitter le bit sticky de nourriture entre les dents. »

Bien qu'il puisse sembler une habitude anodine, crissant sur des cubes de glace pourrait causer des problèmes dentaires graves sur toute la ligne.

Manger de la glace « peut non seulement causer la perte de l'émail, mais il peut aussi casser votre dent, garnitures de rupture, et la cause de votre mâchoire devenir douloureux », dit-Zakhor, qui note que cette habitude peut augmenter votre sensibilité dentaire et vous pouvez rendre plus sensible à la cavités, aussi.

Alors que la soude est fréquentecause du gain de poids, Il peut aussi causer des dommages graves à vos dents.

« Le sucre et l'acidité dans le chaos de la soude sur les dents, de sorte que lorsque vous consommez ces boissons sucrées, il provoque l'acidité et les bactéries de se développer dans la bouche », explique le dentisteKevin Varley, DDS. Si vous faites livrer de temps en temps, Varley recommande de rincer la bouche une demi-heure après que vous avez fini votre boisson pour prévenir la carie.

Bien que le vin rouge est tristement célèbre pour les dents de coloration, tout type de vino peut endommager votre sourire. Siroter sur le vin peut éroder votre émail et entraîner une décoloration, selonMontefiore dentaire. Toutefois, si vous trouvez qu'il est difficile de résister à ce verre de pinot noir à la fin d'une longue journée, juste de l'eau Swish autour de la bouche après avoir consommé pour limiter vos chances de d'autres dommages.

Le café peut vous requinquer le matin, mais les acides qu'il contient peut causer de réels dommages à l'émail de vos dents. Heureusement pour ceux d'entre nous qui ne peuvent pas survivre sans notre tasse de matin de Joe, il y a quelques façons d'atténuer ces effets. « Pour un, vous pouvez boire votre café avec un repas ou une collation saine qui est riche en fibres », selon les expertsNewman Ressorts soins dentaires. Et si vous ne vous sentez pas peckish première chose, vous pouvez toujours suivre ce café avec un verre d'eau pour diluer certains des acides qui resteraient autrement sur vos dents.

En mâchant un morceau de gomme après qu'un repas puisse rafraîchir votre souffle, si votre marque préférée n'est pas exempte de sucre, vous pourriez faire plus de mal que de bien pour vos dents.

"La chewing-gum reste dans la bouche pendant longtemps, et s'il contient du sucre, il y a une approvisionnement constant de sucre pour les bactéries qui causent la carie dentaire", expliquechirurgie dentaire Karen Tindall, BDS, fondateur de médecin équilibré. Cependant, Tindall dit que la gomme sans sucre est une excellente alternative qui peut réellement réduire vos chances de développer une carie dentaire.

Bien sûr, vous voudrez peut-être un sourire blanc brillant, mais le dépassant de produits de blanchiment peut causer de graves problèmes de santé bucco-dentaire. "Le peroxyde d'hydrogène dans les produits de blanchiment peut endommager le tissu dentin riche en protéines que l'on trouve sous l'émail", explique Beverly Hills Dentiste et Pronamelconsultant dentaire Daniel Naysan, DDS. Si vous choisissez d'utiliser ces produits, limitez l'application à une fois par semaine au plus ou que vous pourriez faire par inadvertance plus de mal que de bien.

Bien que la toux gouttes ou la gorge, des pastilles soient une défense à la hauteur de l'aggravation du froid etSymptômes d'allergie, ils sont souvent emballés de sucre pouvant éroder votre émail, selon les experts deDentisterie de l'Est de Portland. Ainsi, la prochaine fois que vous parcourez l'allée des gouttes de la toux, assurez-vous de choisir une option de faible sucre pour protéger vos dents.

Il s'avère que la langue, la lèvre et les piercings joue ne sont pas les meilleurs pour votre bouche, selon leAssociation dentaire canadienne. C'est parce que les piercings de la région peuvent vous éclipser ou vous fracturer les dents ou irriter vos gencives. Ils peuvent même endommager les tissus oraux et avoir un impact sur votre sens du goût.

Vous remarquerez que vous remarquerez des joueurs de football professionnels, des joueurs de hockey et des boxeurs portent des gardes de la bouche et, selonSpécialistes dentaires pédiatriques d'Oklahoma central, il y a une bonne raison pour ça. "Les sports de jeu sans garde bouche mette les dents à risque de faire un coup dur sans aucun amorti, ce qui peut les causer de craquer ou de se casser," note les spécialistes.

Si vous vous réveillez avec un mal de tête, une douleur à la mâchoire ou justese sentir épuisé le matin, vous serez peut-être meuler les dents la nuit.

"Manque de sommeil Peut causer la nervosité et le meulage qui peut entraîner des dents d'usure ", explique Zakhor. Cela vaut peut-être la peine d'investir dans une garde à la bouche pour s'assurer que vous ne faites aucun dommage grave à vos dents, comme modifier leur alignement ou frotter l'émail .

Alors que les fruits peuvent sembler une alternative saine aux bonbons ou autres collations sucrées, manger des agrumes de fruits tout au long de la journée pourraient vous préparer aux cavités sur la ligne.

"Les agrumes sont élevés d'acide et que l'acide peut provoquer une carie dentaire", expliqueGlenn vo, DDS, propriétaire deDenton sourit. Cependant, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas profiter d'une morceau de bonbon de la nature de temps en temps. VO dit que les pommes et les nectarines en particulier "ne sont pas élevées en acide et sont sûres pour vos dents."

Cela vient probablement aussi peu de surprise que le tabagisme n'est pas une habitude approuvée par le médecin, mais selon des experts, la vapeur n'est pas bien meilleure en ce qui concerne la santé orale.

"Malheureusement, il y a encoreNicotine dans la vapeur et cette nicotine peut entraîner une destruction précoce du tissu de gum », explique Vo. Cependant, ce n'est pas que des vapes à base de nicotine qui pourraient endommager vos dents. Si vous utilisez une solution de vape non-nicotine aromatisée," [son ] L'arrière-goût sucré est le résultat de sucres, et cela conduit à la désintégration des dents », ajoute-t-il.