Good Lifestyle

Bien sûr, ils peuvent être des leaders du monde libre, mais les présidents américains sont toujours humains. Et comme nous, ils ont leur juste part d'habitudes malsaines. Ce n'est pas parce qu'ils contrôlent les codes nucléaires et l'armée la plus puissante du monde ne signifie pas qu'ils ont toujours le contrôle de ce qui se passe dans la bouche.

Voici certaines des pires habitudes des présidents américains, de l'affinité de Donald Trump pour la restauration rapide au petit-déjeuner glouton de William Howard Taft de steaks de 12 onces, compliments des chercheurs à manger ceci, pas ça!

Le 45e président n'a pas été timide de son amour de la restauration rapide. En fait, il a partagé une photo sur les médias sociaux en août 2016 avec lui devant un repas de poulet frit de KFC (qu'il a mangé avec un couteau et une fourchette, naturellement). Il ne devrait pas surprendre que le poulet frit gras est engraissant: un seul morceau d'une poitrine de poulet frite est de 390 calories et 21 grammes de graisse. Ajouter en deux biscuits et un côté de la purée de pommes de terre et vous regardez 850 calories, 41 grammes de graisse (18 grammes saturés) et 71 grammes de glucides.

Ce n'est pas que de la restauration rapide; Trump est apparemment un ventilateur de soda.The Associated Press Signalé que Trump ait un petit bouton rouge sur son bureau qu'il pousse à commander un coke au bureau ovale chaque fois qu'il ressent comme ça. Et lorsque DJT a pris la relève de Barack Obama, il a été rapporté que les amandes étaient remplacées par des croustilles de la pomme de terre dans la maison blanche comme la collation de la présidente. Il est clair que Trump ignoreLes 40 choses que vous devez faire pour un ventre plat.

Bien que la Première Dame Michelle Obama était un grand partisan de la santé et de faire de l'exercice avec sa campagne «Déplacez-vous» de la campagne et des légumes à la maison blanche, Barack Obama endommageait encore son cœur et sa santé pulmonaire avec son habitude de fumer. Pendant qu'il a admis fumer des cigarettes et d'essayer d'arrêter de fumer lorsqu'il a pris ses fonctions, le 44e président a déclaré dans une interview de 2015 qu'il arrête en 2010. «J'ai fait une promesse qu'une fois que les soins de santé passaient à nouveau, je n'aurais plus jamais une cigarette. Et moi n'ai pas, dit-ilGq. Il a continué à mâcher la gomme de nicotine tout au long de son temps dans la Maison Blanche pour freiner ses fringales.

George W. Bush a une réputation d'être un garçon de fragmenté dur, une image qui n'est pas loin de ses plus jeunes jours de fête. L'ancienne première dame Laura Bush a déclaré à Oprah dans une interview de 2010 que son mari était un gros buveur dans ses jeunes jours, consommant de la bière, de Bourbon et de B & B en une seule séance. Il a même été arrêté pour conduite en état d'ébriété en 1976. Mais il a finalement quitté ses lourdes habitudes de consommation après son 40e anniversaire, bien avant de prendre ses fonctions en 2000. Non seulement l'alcool est inflammatoire et terrible pour votre foie, mais chaque boisson alcoolisée packe de 100 -200 calories sur votre consommation quotidienne - une recette pour le gain de poids.

"George vient de se réveiller et il savait qu'il voulait arrêter de fumer", a-t-elle déclaré à Oprah. "Et il s'est arrêté et il était capable de s'arrêter. Beaucoup de gens ne peuvent pas. Beaucoup de gens ont besoin d'aide pour s'arrêter. Il a juste arrêté de la Turquie froide." Bien que George W. Bush ait photographié boire la brassée ou le verre de vin occasionnel au cours de ses fonctions, ce n'était rien comparé à ses plus jeunes jours de fête.

Bien qu'il ait depuis adopté un style de vie plus sain puisqu'il quitte le bureau, optant pour un régime alimentaire surtout végétalien, l'ancien président Bill Clinton avait beaucoup d'habitudes alimentaires différentes lorsqu'il était nouvellement élu. Un article de 1992 dans leNew York Times Détaille son amour et une salle à manger fréquente d'aliments des restaurants engraissement, en particulier de barbecue, de Tex Mex et de Diners. Certains de ses aliments préférés comprenaient des cheeseburgers Jalapeno, des enchiladas de poulet, des rouleaux de cannelle et des tartes. À ce moment-là, Hillary Clinton a exhorté son mari à réduire ses aliments gras préférés et à regarder ses portions, un geste qui l'a aidé à perdre environ 30 livres avant de prendre ses fonctions en 1993. Mais ses luttes de poids ont encore poussé des rajrupteurs tout au long de ses huit ans. .

En plus d'être un fumeur - Reagan était même présentée dans des publicités de cigarettes imprimées dans les années 40 et 50 - le 40e président était également un amoureux du plein air. Grandissant en Californie, Reagan a passé beaucoup de temps à l'extérieur à jouer au sport et au sauveteur comme adolescent. Il n'est donc pas surprenant que cette exposition UV a rattrapé avec lui; En 1985 et 1987, il avait des carcinomes de cellules basales retirées de son nez. Bien que nous soyons plus conscients des dangers de l'exposition au soleil maintenant, il convient de réitérer que la crème solaire d'au moins 30 SPF devrait être porté chaque fois que vous êtes à l'extérieur, même s'il est nuageux. Et si vous nagez ou transpirez, assurez-vous de réappliquer souvent. C'est la meilleure défense contre le vieillissement prématuré de la peau et le cancer.

David Hume Kennerly, courtoisie deWikimedia Creative Commons

Il n'était pas rare pour les personnes de la génération de Gerald Ford et avant de fumer du tabac - après tout, le premier rapport du chirurgien général sur le tabagisme et la santé n'a pas été publié avant 1964, 10 ans avant la fin de Ford - la 38ème personne a pris son habitude de tabac à un extrême. Il aurait fumé jusqu'à huit tuyaux de tabac par jour. Et les tuyaux peuvent être encore pires pour vos poumons et votre santé globale que les cigarettes, car un seul tuyau peut emballer autant de tabac que quelques cigarettes. Le plus gros risque de santé associé au tabagisme est le poumon, la gorge et le cancer de la bouche, mais le tabagisme peut également conduire à une maladie cardiovasculaire, y compris une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.

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Peut-être que William Howard Taft est surtout connu pour sa taille - après tout, c'était le président qui lui prétendrait être coincé dans une baignoire. Bien qu'il n'y ait aucune preuve historique pour sauvegarder cette anecdote populaire, ilfait Envie de lui donner un assez de régime d'engraissement et calorique. TAFT aurait connu des repas énormes, dont un steak de 12 onces au petit-déjeuner. Un steak qui a une horlogerie dans une calorie à 920 calories et de 65 grammes de graisse, et c'est avant qu'il a été recouvert de beurre et cuit - il n'est pas étonnant que Taft a pesé environ 330 livres.

Bien sûr, le steak peut faire partie d'une alimentation saine; Nous recommandons de bœuf à base de gazon et coller à une taille plus raisonnable de 4-6 onces. Un morceau de steak de bande alimenté à 4 onces est de 133 calories et 26 grammes de protéines. Et tandis que TAFT avait généralement un steak pour chaque repas, l'American Heart Association recommande de limiter l'apport de la viande de n'importe quel type à seulement 6 onces par jour.

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Grover Cleveland était également en surpoids et avait apparemment eu du mal à un problème de poids toute sa vie. Il a également détesté l'exercice; Il a dit une fois: "Le mouvement corporellement seul... Est parmi les choses morales et insatisfaisantes de la vie." En plus de trop manger, il était également un gros buveur. À un moment donné, alors qu'il essayait de couper, il se limitait à quatre verres de bière par jour, ce qui est encore quelques centaines de calories et une boisson à l'écart de ce qui est considéré comme une frénésie. À 250 livres, Cleveland était le deuxième président le plus lourd après Taft.

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La consommation d'alcool semble être un thème commun chez les présidents américains. Martin Van Buren a apparemment bu avec beaucoup de whisky, il lui a valu le surnom "Blue Whiskey van". Il avait une histoire de grosse boire et développé de la goutte et des problèmes cardiaques plus tard. Outre le whisky vous permet de récupérer 70 calories supplémentaires par once, la FDA recommande aux adultes consommant de l'alcool avec modération, ce qui signifie un verre par jour pour les femmes et jusqu'à deux boissons par jour pour les hommes.

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John Adams n'a pas seulement apprécié de boire; Il a commencé sa journée de congé avec une boisson boozy. Oubliez le café, il a été signalé que ce père fondateur a abattu un cidre dur chaque matin. Non seulement un cidre dur n'est pas un moyen sage de commencer la journée, mais chacun est livré avec environ 130 calories (vides) et 10 grammes de sucre. Opter à la place pour l'un de nos37 meilleurs aliments de petit déjeuner pour la perte de poids.