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Et que ce piratage de perte de poids nécessite un simple changement alimentaire - une fois que vous avez probablement envisagé d'adopter? Nous devinons que vous allez au moins lui donner un coup. Eh bien, voici: restreindre vos calories quotidiennes peut aider votreLe métabolisme reste jeune et courir en douceur, selon une nouvelle étude dans le journalCellule.

Les chercheurs du Centre d'épigénétique et de métabolisme à l'Université de Californie sont venus à cette découverte en collectant des échantillons de tissus hépatiques dans un groupe de souris à six mois, puis à 18 mois. Ensuite, ils ont nourri un groupe de vieilles souris de moins de 30% moins de calories que d'habitude pendant six mois et ont testé l'utilisation de l'énergie des cellules des groupes. Étant donné que le vieillissement affecte le contrôle du rythme circadien (le contrôle de l'horloge biologique) du métabolisme, et les cellules anciennes transforment traditionnellement l'énergie beaucoup moins efficacement que les cellules plus jeunes, leurs résultats ont été une ouverture des yeux.

Les vieilles souris qui ont été nourries un régime alimentaire basse calories ont beaucoup plus efficacement plus efficace que les vieilles souris sur un régime régulier. "En fait, la restriction calorique fonctionne en rajeunissant l'horloge biologique de la manière la plus puissante. Dans ce contexte, une bonne horloge signifiait un bon vieillissement." Paolo Sassone-Corssi, directeur du Centre d'épigénétique et de métabolisme à l'Université de Californie, Irvine, a déclaré.

De plus, dans une étude de comparaison effectuée par l'Institut de la Barcelone pour la recherche en biomédecine et à l'équipe Sassone-Corssi, des chercheurs ont découvert qu'un régime alimentaire restreint de calories maintenait les fonctions rythmiques de souris jeunes. "Le régime hypocalorique contribue grandement à prévenir les effets du vieillissement physiologique", a déclaré Salvador Aznar Benitah, qui a co-dirigé l'étude espagnole. "Garder le rythme des cellules souches" Young "est important car, à la fin, ces cellules servent à renouveler et à préserver des cycles de nuit très prononcés dans des tissus. Manger moins semble empêcher le vieillissement des tissus et empêcher ainsi les cellules souches de reprogrammer leur circadien Activités."

Si les résultats sonnent véritables en ce qui concerne le système métabolique contrôlé par les humains, vous pouvez essayer de couper votre consommation calorique de 30%. Donc, si vous mangez normalement 1 800 calories par jour, essayez de mincer vos repas au total de 1 260 calories et regardez la graisse fondamentale.

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