Good Lifestyle

Si vous êtes un spectateur avide de Snapchat de Khloe Kardashian, vous savez déjà qu'elle aime commencer sa journée avec une séance d'entraînement difficile. Compte tenu de son poids lourds implique a.m. et cardio rigoureux, Khloe a récemment révélé sur son site Web qu'elle carburants sa routine de conditionnement physique avec les petits déjeuners qui sont « rapide et facile, mais emballé avec beaucoup de vitamines et de protéines. »

Cependant, le calendrier chargé de l'étoile allégée oblige à passer un minimum de temps dans la cuisine. « Nous savons tous que le petit déjeuner est le plus important repas de la journée, mais cela ne signifie pas qu'il doit être tellement [...] le travail pour préparer, » elle a écrit. Heureusement, Kardashian a partagé son favori petits déjeuners 3 ingrédients qui se trouvent être sain et « sooo facile. » Découvrez ce que les aliments qu'elle commence sa journée avec, et si vous n'êtes pas fan des choix de Khloe, vous pouvez toujours retomber sur notre éprouvée37 Best Breakfast Foods pour perdre du poids.

Si vous avez envie de quelque chose de savoureux au réveil, « Commencez par couper les poivrons (j'aime utiliser le rouge, jaune et vert) et les faire cuire dans une poêle anti-adhésive à feu moyen pendant 3 à 5 minutes, » Khloe explique. « Une fois qu'ils sont légèrement tendres, jeter dans une bonne poignée d'épinards et de garder en remuant jusqu'à ce que tous les légumes les épinards est fanée. Ensuite, retirez tout de la poêle et mettre de côté. » Nous félicitons totalement Koko pour l'utilisation de deux de nos préféréspoids des aliments de perte d'ajouter dans les œufs dans sa propre recette gagnante!

Ensuite, elle offre un hack utile: « Je veux battre mes oeufs dans une tasse à mesurer Pyrex, donc je peux les verser dans ma casserole Faire cuire à feu moyen, en poussant sur les bords avec une spatule et d'incliner la sorte casserole. que l'un de l'oeuf cru frappe la chaleur. une fois que la surface supérieure des oeufs a cuit, rajoutez vos poivrons et le mélange d'épinards d'un côté de la casserole et plier les oeufs sur, créant une petite poche. Ca y est! »

Voici une idée de petit-déjeuner qui ne nécessite pas une cuisinière: riche en protéinesyaourt grec Parfaits. Khloe jette dans les fruits frais comme les fraises, les mûres et les framboises pour antioxydants ajoutés et les glucides sains que le pouvoir d'aider ses séances d'entraînement. Elle saupoudre aussi dans Purement granola Elizabeth, l'un desHealthiest mondiale Granolas, Pour plus d'énergie.

Parfois Kardashian préfère se lever et de briller avec un petit-déjeuner de ravitaillement en carburant qui est à la fois sucré et salé. « Beurre d'amande et les bananes sont deux de mes favoris avant ou après une sueur sesh mais mettre les deux ensemble et 😍! » elle a écrit. « Pour celui-ci, pop juste une ou deux tranches de pain de blé entier dans le grille-pain. Alors que fait des siennes, couper la banane en morceaux bouchées. Une fois que le pain est fait, la propagation juste sur certainsbeurre d'amande (Vanille de Justin est mon préféré de tous les temps), ajoutez vos tranches de bananes, et vous êtes bon pour aller. » Semble assez simple.

« Ce petit-déjeuner est rempli de fibres et de potassium. Il vous gardera très bien dans l'heure du déjeuner! » Il est vrai: le beurre d'amande est pleine de graisses saines et de protéines tandis que les bananes paquet en potassium, qui aide vos muscles à récupérer après l'entraînement.