Good Lifestyle

Commander une tasse de coca à côté de votre hebdomadairerepas de triche Peut sembler inoffensif, mais vous voudrez peut-être repenser votre assoiffé de choix si vous cherchez à maintenir votre poids.

Pendant que vous devinez probablement que consommer une portion deun soda un jour contribuerait au gain de poids au fil du temps, auriez-vous fait la même hypothèse sur l'écrasement d'un seul canalune semaine? Parce que c'est exactement le résultat des chercheurs de Harvard trouvés dans un éclairantnouvelle étude.

Pendant deux ans, des chercheurs ont suivi et analysé la quantité de soda (les variétés régulières et les variétés de régime) 11 218 femmes mexicaines consommées et de la manière dont elle affectait leur poids et leur tour de taille.

Les résultats ont révélé que les participants quiNixé juste une semaine de leur régime alimentaire gagnépresque une livre de moins que ceux qui n'ont apporté aucune modification à leur consommation de boisson pétillante.

LesAmerican Journal of Public Health L'étude a également constaté que les femmes qui ont augmenté leur consommation de soda par une portion par semaine ont constaté une augmentation de 0,66 livre sur leurs échelles par rapport aux femmes qui n'ont apporté aucune modification de leur consommation de boissons carbonatés.

Et quand il est arrivé aux femmes quibu une boîte de substances sucrées quotidiennement? L'étude a montré que leurpoids remua une moyenne de 2,2 livres-En ajout à ajouter de la largeur à leur taille par rapport à leurs pairs.

Étant donné que l'étude d'ouverture des yeux n'a examiné que la consommation de soda, sans considérer d'autres facteurs alimentaires et de fitness, il est assez clair que jetant un coke, même une fois dans une lune bleue, ne fait pas de merveilles pour votre taille. La prochaine fois que vous avez besoin d'une pick-up pétillante, prenez-en une de ces personnes rafraîchissantes12 sodas qui sont en bonne santé.