Good Lifestyle

Les gens sont devenus beaucoup plus férus de remise en forme en 2017. Avec l'explosion des séances d'entraînement de style HIIT, très lourdes, et plus des cours de conditionnement physique de groupe de boutique, il y a des dizaines de façons dont les gens peuvent obtenir leur sueur et voir les résultats sérieux.

Mais avec l'émergence de tendances de remise en forme amusantes et fonctionnelles, il y avait plusieurs personnes qui nous ont fait gratter nos têtes et roulent nos yeux cette année. Des animaux de basse-cour inutiles à des pièces d'équipement hors de prix, ce sont les plus grands modes de conditionnement physique que nous avons besoin de baiser au revoir en 2018. Vous cherchez des séances d'entraînement qui en fait des calories de la torche et tonifier vos muscles? Consultez notre liste deLes entraînements les plus rapides et les plus populaires pour perdre du poids.

Voulez-vous aller au gymnase mais ne fonctionne pas réellement? C'est la prémisse derrièreNaperciser, Une classe de groupe disponible dans les gymnases à base R.U. appelé David Lloyd Club, qui offrent une classe de sieste de 60 minutes. C'est vrai, au lieu de rentrer à la maison pour faire une sieste dans le confort de votre propre lit, vous dormez dans un groupe entouré d'étrangers.

La classe se compose de 15 minutes d'étirements légers et 45 minutes de faire la sieste, et la salle de gym offre tout pour vous: un lit, une couverture, et un masque pour les yeux. Si vous êtes habillé et de quitter votre maison uniquement pour aller à un autre endroit pour prendre un snooze sonne comme un tracas et une perte de temps géants, c'est parce que c'est. Collons-nous à l'utilisation de gymnases pour faire de l'exercice réel et laissons la sieste à votre lit.

Le yoga a été une forme de fitness populaire depuis des décennies - sans parler d'une pratique ancienne originaire d'Inde - mais les studios de yoga ont décidé de prendre cette classe de remise en forme sur une encoche en introduisant des chats à la classe. Un refuge de chat et un café appelé Miowlor de New York propose des cours de yoga avec des chats. « Le yoga est d'être dans le moment », et les chats sont dans le moment « tout le temps, » Amy Apgar, l'un des instructeurs de yoga à Meow Parlour, a dit à laNew York Times.

D'autres cours de yoga chat ont sauté autour du pays, prouvant que c'est une tendance qui grandit en popularité. Mais avec les chats frappeurs à queue de cheval, se précipiter dans la pièce et classe généralement interrompre à tout moment, est la pratique de votre chien vers le bas avec un ami félin vraiment nécessaire? Ce n'est pas comme si les chats servent d'autre but que de regarder mignon dans la pièce. Parlez d'un exercice distrayant.

La seule chose plus perplexe que le yoga avec des chats estyoga avec des chèvres. Une ferme dans l'Oregon a commencé à offrir le yoga où les participants étirent et pose parmi une demi-douzaine de chèvres de bébé. Bien que adorable, les chèvres puissent se distraire - qui veut se concentrer sur guerrier 2 quand il y a une chèvre de bébé sur votre tapis? Vous êtes mieux coller à une classe de yoga traditionnel et visiter les chèvres une autre fois où vous pouvez consacrer votre attention aux animaux mignons.

Une autre forme populaire de yoga est une classe qui se termine par-ou combine-vin ou de la bière avec chaque classe. Beaucoup de ces classes sont effectuées lors de micro-brasseries ou de vinaquilles, qui serviraient certes de belles endroits pour une classe de yoga. Mais c'est un peu problématique de mélanger l'alcool et la forme physique. L'alcool est déjà une partie essentielle de notre société, des brunchs boozy à la compagnie des heures heureuses, que la condition physique devrait être celle où les gens peuvent se concentrer sur leur santé et leur corps sans l'excès de sucre et de calories provenant de l'alcool.

Pousse, chaussures de lune; Les sauts de kangoo sont les nouvelles chaussures qui propulsent votre corps vers le haut, vous vous sentez donc comme si vous êtes anti-gravité. Certains studios de fitness proposent désormais des cours de fitness avec des sauts de kangoo où les gens agrippent ces conceptions à leurs pieds et rebondissent autour d'un studio pendant une heure. Et tout en déplaçant que votre corps est toujours bon pour la condition physique, Kangoo Sauts ajoutez une couche inutile à une classe d'aérobic standard. A plus de 300 $ une paire, ils sont un investissement coûteux avec une utilisation limitée. Même si vous venez de la localiser pour une classe de fitness en groupe, ils n'ajoutent pas de nombreux avantages que vous ne pouvez pas déjà obtenir avec des baskets régulières. Nous sommes prêts à quitter ce retour de tendance en 2017 où il appartient.

Les courroies électriques des chocs ont été une agrafe dans les infoputions de fin de nuit prometteuse ABS durs, tant que vous pouvez simplement vous asseoir et regarder la télévision. Maintenant, les clubs de fitness proposent une version asperçue de ces dispositifs choquants musculaires avec des machines de stimulation de muscles électriques de corps (EMS). Les clients sont accrochés à ces costumes et ont stimulé leurs muscles tout en effectuant des exercices simples tels que des fentes et des squats. L'entraîneur personnel Mohamed Elzomor, qui forme des clients avec une machine EMS à New York, a déclaré que la machine rend votre contrat de muscles 85 fois par seconde, selon lePoste de New York.

Mais la science derrière elle est sify. Bien que les ondes de choc puissent provoquer des contractions, vos muscles nécessitent également une résistance pour devenir plus fortes et grandir. Et il n'y a pas de preuves réelles qu'il les aide plus que la formation de résistance régulière. À plus de 100 $, une session pour utiliser ces machines, vous feriez mieux de sauver votre argent et de frapper à la place des poids.