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Vous ne voulez jamais réfléchir à cela lorsque vous êtes sur la table d'opération, ou d'obtenir un examen de la prostate, mais la vérité est la suivante: les médecins sont comme le reste de nous. Ils ont des diplômes médicaux, mais mettent leurs manteaux de laboratoire sur une manche à la fois. Cela signifie, malgré leurs meilleures intentions, ils errent, mal communiqués et parfois tout simplement en désordre. Avec le temps passé avec des patients à obtenirplus court et plus courtet les taux de maladies causées par le style de vie sur leup et up, comment pouvez-vous maximiser chaque visite?

Simple. Poser des questions.

Suivez cette spécialeMangez ceci, pas ça! Santé Guide pour les 20 meilleurs questions que vous devriez poser à votre doc. S'ils sont bons, cela ne vous dérangera pas de leur répondre.et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signe que vous avez eu Covid et il gâche toujours avec vous.

Juste parce que votre médecin ne vous dit rien de votre poids ne signifie pas que vous êtes clair. Cela peut vous surprendre, mais les médecins n'apporteront probablement pas ce sujet sensible eux-mêmes. LesJournal d'obésité et de pratique clinique a constaté que 59% des praticiens de la santé attendent que le patient évoque le sujet de leur poids.

Le rx: Vous voulez de superbes conseils sur la façon de gérer votre poids avec succès? Du contrôle des portions à la doublage de la fibre,Ce guide il a tout.

Le travail de votre médecin est de faire les meilleures recommandations pour votre bien-être, mais Copays et vos factures peuvent accumuler rapidement. Selon votre assurance, vous pourriez être sur le crochet pour plus que vous ne pouvez avaler. Demandez sur le coût. Votre DOC peut ne pas connaître la réponse, mais une personne dans leur équipe administrative peut vous aider à comprendre ce que vos dépenses financières personnelles seront avant votre tête de saut.

Le rx: Si vous découvrez que le plan d'action recommandé par votre médecin peut être prohibitif, sachez que les sociétés pharmaceutiques ont souvent des programmes pour aider ceux qui ont besoin et que des subventions existent pour aider les personnes à payer pour des services dont ils ont besoin.

Les instructions hésitantes de manière irréfléchie ne vous donneront pas la perspicacité dont vous avez besoin pour améliorer votre santé - vous devez comprendre pourquoi vous prenez une ordonnance particulière. Vous êtes plus susceptibles d'adhérer à votre protocole de traitement si vous comprenez pourquoi vous prenez un médicament. Les centres de contrôle des maladies et de prévention estiment queLa non-respect est la cause de 30 à 50% des défaillances de traitement des maladies chroniques-About 125 000 décès par an aux États-Unis seulement.

Le rx: Assurez-vous de dire à votre médecin de tous les autres médicaments et suppléments que vous prenez au cas où certaines d'entre elles ont des interactions néfastes.

Toujours poser des questions sur les effets secondaires du traitement avant d'aller de l'avant. Ce qui pourrait être tolérable pour certains, peut ne pas être pour les autres. Vous voulez être préparé et savoir à quoi vous attendre - et quoi de surveiller. Et mieux d'entendre parler d'un médecin, que vous sortez en ligne.

Le rx: Harvard Health Vous recommande de garder un journal de tous les effets secondaires, de partager avec votre médecin lors de votre prochaine visite.

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Avec la rougeole apparaissant dans les communautés du pays, il est essentiel de savoir si vous êtes à jour sur vos vaccinations. Chaque année,Des milliers d'adultes américains deviennent gravement malades et sont hospitalisés En raison de maladies que les vaccins peuvent aider à prévenir. (De nombreux adultes meurent même de ces maladies.) Il est recommandé que tous les adultes reçoivent un tir de booster TD tous les 10 ans pour se protéger contre le tétanos et la diphtérie.

Le rx: Demandez à votre médecin d'envoyer vos enregistrements de vaccination afin que vous puissiez les avoir dans le fichier. Il est toujours bon d'avoir accès à vos documents de santé et peut vous garder en sécurité au cas où vous changez de médecins.

En fonction de votre état de santé, de simples changements de mode de vie à votre alimentation, à votre exercice, à votre sommeil et à d'autres habitudes (comme couper les cigarettes) peuvent avoir un impact important que le médicament ou la chirurgie - et être beaucoup plus sûrs. Demandez toujours ce que vous pouvez faire pour participer à la santé la plus saine.

Le rx: Le médecin recommande des changements de régime? Modifications du mode de vie? Nouveau régime d'exercice? Demandez des ressources utiles afin que vous puissiez vous préparer au succès.

Votre sang a été collecté dans une série de petites flacons - quoi ensuite? Assurez-vous de demander lorsque vous trouverez des résultats du travail de laboratoire ou d'un IRM ou d'autres tests, mais découvrez également comment les résultats seront disponibles pour vous. Peut-être que votre médecin dispose d'un portail en ligne sécurisé où les résultats de laboratoire sont affichés, ou vous serez peut-être invité à rappeler dans plusieurs jours ou à attendre une infirmière à appeler. Demander gère vos attentes et vous permet de savoir quoi, précisément, anticiper.

Le rx: Quelques bons QS du Centre d'avancement de la santé:

• Quels tests aurais-je?
• Comment dois-je préparer ces tests?
• Quels sont les risques potentiels et les avantages de ces tests?
• Comment les résultats des tests vont-ils avoir une incidence sur les décisions supplémentaires de traitement?
• L'assurance couvre-t-elle le test? Quels sont mes coûts hors de poche?

Vos résultats de test sont revenus et vous avez quelque chose qui nécessite un traitement. Écoutez le plan d'action proposé de votre médecin, puis assurez-vous de demander quelles autres options existent. Vous souhaitez que le réseau complet soit clair, avec des avantages et des inconvénients, avant de prendre une grande décision. Plus vous avez investi dans la compréhension de ce qui se passe avec votre corps, meilleures sont vos chances de travailler avec succès avec votre médecin.

Le rx: Il y a des conseils intelligents pour communiquer avec succès avec votre médecin. Amener un membre de la famille ou un ami de confiance qui peut aider à garder la conversation sur la bonne voie et prend une certaine pression sur vous. Voici quelques autresRecommandations utiles Pour aider à faire votre temps avec votre médecin aussi bénéfique que possible.

Conception de site Web démocratisée SquaRespace, ce qui signifie que votre oncle Vinnie pourrait avoir un blog sur la santé (même s'il est un avocat fiscal). Demandez à votre médecin Quels sites Web dont elle fait confiance, de sorte que lorsque vous allez à la recherche d'informations pour plus d'informations, vous vous dirigez vers des sources réputées et dignes de confiance.

Le rx: L'information n'est utile que si elle est fiable. Certaines de nos sources de confiance incluentLes centres de contrôle des maladies,Les Instituts de la santé nationaux,La clinique mayo,Harvard Health et, bien sûr, pour des conseils sur la nutrition,Mangez ceci, pas ça!

Un médecin qui pratique ce qu'elle prêche a plus de succès pour que leurs patients puissent marcher sur le même chemin. Demander à votre médecin de ce qu'ils font pour rester en bonne santé peuvent fournir une perspicacité inestimable des moyens de régler les choix que vous faites.

Le rx: Vous êtes-vous déjà demandé comment les médecins et les infirmières restent en bonne santé lorsqu'ils sont entourés de tant de patients malades? Ils chantent "joyeux anniversaire" deux fois lorsqu'ils se lavent les mains!

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L'expérience est vitale en ce qui concerne les cas de cardiaque ou de cancer complexes. Vous voulez un médecin qui a déjà vu votre situation et peut vous assurer qu'ils ont le savoir-faire approfondi nécessaire pour vous traiter avec succès. La confiance dans votre médecin peut faire toute la différence et vous rendra plus susceptible de suivre les instructions et adhérer aux cours de traitement recommandés. Demandez à propos de leur taux de réussite dans le traitement de quelqu'un avec votre situation. Demandez des références aussi.

Le rx: Aussi, tournez vers les communautés des patients et connectez-vous avec d'autres qui traversent la même chose,études montre CAPatientsLikeme Les communautés offrent une vaste gamme d'avantages. Tu n'es pas seul. Atteindre et se connecter - Posez des questions sur les meilleures expériences de traitement afin que vous puissiez obtenir le top soin possible.

Voici un fait frissonnant: si des vitamines supplémentaires n'existaient pas,75% des femmes seraient probablement déficientes de nutriments. Les femmes, en général, ont tendance à manquer de vitamine D et de fer, ce qui peut conduire à des troubles comme l'ostéoporose ou l'anémie. L'ostéoporose est beaucoup plus fréquente chez les femmes que les hommes - en fait, des 10 millions d'Américains d'ostéoporose, 8 millions (Oui, 80%!) sont des femmes. Il est intelligent de demander à votre médecin de manière de manière proactive à votre médecin de tester vos niveaux à travers le tableau pour voir si vous avez des lacunes nutritionnelles.

Le rx: Si vous êtes végétalien ou végétarien, assurez-vous de vérifier vos niveaux de vitamine B12. Tu en as besoinvitamine vitale produire des globules rouges, des nerfs, de l'ADN et de nombreuses autres fonctions corporelles. En bref, les plantes ne font pas B12. Les seuls aliments qui le livrent à votre corps sont de la viande, des œufs, de la volaille et des produits laitiers.

Coloscopiessont utilisés pour détecter des changements ou des anomalies dans votre gros intestin (A.K.A. Colon) et rectum. Si tous les adultes de 45 ans et plus étaient criblés pour le cancer colorectal (comme recommandé par la Société américaine du cancer),Nous pourrions éviter des milliers de morts chaque année et empêcher de nombreuses personnes d'avoir toujours la maladie. Si vous avez des antécédents familiaux de la maladie, en particulier un parent au premier degré comme un parent, un frère ou un enfant qui a été diagnostiqué au cancer du côlon avant de tourner 60 ans, obtenez une coloscopie de 40 ans, ou 10 ans plus tôt que le plus jeune diagnostic de la famille.

Le rx: Environ 85% des cancers colorectaux peuvent être prévenus avec des coloscopies, alors assurez-vous de planifier un avec votre médecin. Attraper le cancer du côlon tôt peut sauver votre vie.

Le SP dans "SPF" signifie "Personne intelligente", qui est ce que vous êtes si vous étiez régulièrement sur la protection solaire. Pourquoi? Parce que être fastidieux sur la protection solaire peut réduire votre risque de mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau, parJusqu'à 73%. Et il est temps de parler de crème solaire avec votre médecin, car de nouvelles recherches apportent des questions supplémentaires sur ce qui est en sécurité.

Une étude publiée dansJama Le mois dernier, le mois dernier a constaté que certains crèches chimiques-oxybenzone-oxybenzone, octocrylène, avobenzone et écamsule - sont absorbés dans le sang, à des niveaux indiquant, selon les directives de la FDA, que d'autres études de toxicologie soient faites. En savoir plus sur si ces types de niveaux de sang posent un risque de cancer a été recommandé comme une étape suivante de la FDA.

Alors que les scientifiques creusent plus profondément, parlez à votre médecin sur ce que les meilleures options sont pour vous. Avec autant de nouvelles formulations de crème solaire minérale non toxique, de nouvelles options abondent - voyez ce qu'ils pensent.

Le rx: Si vous voulez nettoyer cet été, certaines marques non toxiques incluent Babo Botanicals, BeautyCounter et tout le bien.

Plus de la moitié des Américains prennent un ou plusieurs compléments alimentaires quotidiennement ou occasion, selon leNIH. Mais devriez-vous? La première chose à poser est si vous en avez besoin en premier lieu. Idéalement, vous devriez obtenir tous vos nutriments de la nourriture que vous mangez - mais cela peut ne pas être possible pour nous tous. Demandez à votre médecin si vous avez des déficiences nutritionnelles afin que vous puissiez avoir une conversation complète sur les suppléments.

Le rx: Concentrez-vous d'abord sur votre alimentation. Y a-t-il des changements que vous pouvez faire qui ferait un punch plus riche en nutrition? Parlez à votre médecin de ce qu'ils pensent, mais si vous souhaitez plus d'informations, envisagez de voir un nutritionniste. Pourquoi? Les médecins reçoivent notoirement peu de formation nutritionnelle. 71% des écoles de médecine fournissent moins que les 25 heures recommandées, selon laAmerican Heart Association. Pour une ressource numérique, chaque nourriture recommandée parMangez ceci, pas ça! est élevé dans les protéines et les graisses saines et faible en sucre et sodium.

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"C'est une réaction chimique ..." Madonna a peut-être chanté sur l'amour, mais sa parole est également une avertissement. Ne prenez pas de chance sur vos médicaments ayant une interaction potentiellement dangereuse les unes avec les autres. Apportez votre liste complète des médicaments sur ordonnance, compléments et complétants et partagez-le avec votre doc. Certains médicaments ne jouent pas bien ensemble.

Le rx: Évitez les interactions médicamenteuses en parlant franchement avec votre professionnel de la santé. Il ou elle peut recommander des modifications ou ajuster les dosages.

Moins est plus applicable aux médicaments autant qu'il le fait de surposé. Vous pourriez être surpris d'apprendre que votre médecin ne soit peut-être pas aussi gung-ho sur un médicament sur ordonnance que vous pourriez penser. La prochaine fois que vous avez une visite, apportez une liste complète de tous les médicaments (prescrits, sur-compteur, vitamines, herbes, etc.) et demandez à votre médecin de réévaluer la nécessité de tous les médicaments que vous prenez. . Même si votre médecin vous conseille de continuer sur ordonnance, votre dosage peut peut-être être abaissé. Aussi, demandez s'il existe des alternatives moins coûteuses si les médicaments actuels que vous prenez vous coûtent un joli sou.

Le rx: Un no-no-no major: N'arrêtez pas de prendre un médicament sur ordonnance sans parler de votre médecin. Certains médicaments semblables à des médicaments pour la pression artérielle ou la dépression - sont particulièrement dangereux pour arrêter de prendre brusquement.

Cela peut être une façon incroyablement utile d'avoir votre médecin réfléchir sur ce qu'ils voudront peut-être demander si elles étaient à votre place.

Le rx: Voulez-vous creuser profond? CetteRessource Vous aidera à tirer le meilleur parti de votre visite chez votre médecin avec des questions complètes recommandées qui couvre presque tous les problèmes de santé.

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Vous êtes peut-être prêt à partir - mais ne faites pas avant de faire un plan pour quand vous devriez revenir. Soyez proactif sur votre bien-être, réservez ce rendez-vous avant de sortir de la porte. Tous les facteurs de risque ne sont pas simples à voir. Le nom de Guerre d'hypertension artérielle? "Le tueur silencieux." Avec pratiquement aucun symptôme, mais la capacité de causer des dommages permanents et d'augmenter votre risque de maladie cardiaque, la valeur d'un bilan devient plus tangible. Selon le Collège américain de cardiologie,près de 50% de ceux qui sont morts d'une crise cardiaque en 2008 avaient nul zéro symptôme de maladie cardiaque.

Le rx: Les femmes ont tendance à être plus engagées dans leur santé et sont plus susceptibles de faire un rendez-vous de suivi que les hommes. En ce qui concerne les soins primaires, le taux de consultation est32% plus bas chez les hommes que chez les femmes. Hommes - Nous vous recommandons de suivre les femmes ici.

Venez préparé avec des questions. Partir préparé avec un plan d'action. "Ce qui est ensuite" ouvre la discussion à la création d'un plan directeur pour que vous puissiez devenir meilleure. Vous voulez laisser votre bureau de votre médecin avec une feuille de route pour ce que vous devez faire, sachez-vous, de travailler sur, des objectifs à atteindre avant de revenir à votre prochaine visite. Pour chaque condition que vous avez, vous voulez savoir ce qui est ensuite dans votre plan de traitement, quels symptômes à surveiller et quels effets secondaires aux médicaments pourraient être concernés.

Le rx: Demandez également ce que votre médecin fera ensuite - existe-t-il une référence à un spécialiste? Avoir-ils besoin de se connecter avec un autre médecin de votre part pour obtenir des résultats de test? Assurez-vous de savoir ce qu'ils feront ensuite vous empêche tous les deux, et vous aideront à rester aussi sains que possible.Et pour traverser la vie la plus saine, ne manquez pas:Ce supplément peut augmenter votre risque de cancer, dire des experts.