Good Lifestyle

Vous voulez doubler votre perte de poids? Coupez vos calories en deux.

Les chercheurs à manger ceci, pas ça! Découvert ces swaps plus intelligents qui vous aideront à résoudre plus vite la graisse. Avec la moitié des calories de leurs homologues, vous doublerez votre perte de poids - sans abandonner vos aliments préférés. Et pour vraiment rouvrir votre potentiel gras brûlant, ne manquez pas notre essentiel50 façons de perdre 10 livres - rapide.

Manger ce:

Quaker Instant Oatmeal Original
Par 1 paquet: 100 calories, 2 g de graisse (0 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, 19 g de glucides (3 g de fibre, 0 g Sucres), 4 g Protéine

Pas ça!:

Path de Nature's Path Organic Cinnamon Cinnamon Hotmeal
PAR 1 paquet: 210 calories, 2,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 100 mg de sodium, 40 g de glucides (4 g de fibre, 14 g de sucre), 5 g Protéine

Avec "Apple" au nom de la voie de la nature de la nature, il semble que ce soit un choix sain. Mais après l'avoine choutique organique, le prochain ingrédient sur le panneau de nutrition est un jus de canne évaporé organique, une forme de sucre fantaisie. Les pommes sont des pommes séchées, qui manquent de la teneur en fibres et en eau de fruits frais sains. À 11 grammes de sucre d'engraissement du ventre par portion, vous feriez mieux de couper vos calories en mangeant de la farine d'avoine et de la jazzer avec des fruits frais et une pincée de cannelle. Pour des conseils plus rapides de perte de poids, consultez notre rapport spécial:14 façons de perdre votre ventre dans 14 jours.

Manger ce:

Chobani tout simplement 100 yaourts grecs, vanille
Per 5,3 oz Conteneur: 100 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 55 mg de sodium, 13 g de glucides (5 g de fibre, 6 g de sucre), 12 g Protéine

Pas ça!:

Yaourt grecs grecs, vanille du miel
Par 6 oz Conteneur: 210 calories, 10 g de graisse (7 g de graisse saturée), 105 mg de sodium, 25 g de glucides (0 g de fibre, 25 g de sucre), 6 g Protéine

Lorsqu'il s'agit de choisir le yogourt, vous devriez toujours regarder la teneur en sucre et en protéines: vous voulez avoir trop de l'ancien, et autant que possible de ces derniers. Bien qu'il y ait du sucre naturel sur la forme de lactose au yaourt, de nombreuses marques (particulièrement aromatisées) ajoutent encore plus aux ingrédients. Dans le cas du yogourt des dieux grecs, la saveur de la vanille du miel a une hauteur de 25 grammes de sucre et seulement 6 grammes de protéines. Les ingrédients énumérés comprennent également trois types différents de sucre ajouté: sucre de canne, sucre de canne brun et miel.

Chobani Simplement 100 Vanille de Yogourt grecque, d'autre part, compte seulement 6 grammes de sucre et un remplissage de 12 grammes de protéines dans un récipient de 5,3 onces. Cette marque parvient à garder le sucre bas, bien qu'ils utilisent de la pectine, du haricot, de la gomme de guar et des édulcorants non nutritifs tels que les fruits de moine et l'extrait de feuille de stevia. En ce qui concerne les calories, le sucre, la fibre et la graisse, cependant, c'est de loin la meilleure option.

Buvez ceci:

Pure Feuille Thé Brassé Real Brewed
18.5 Flacon Floz: 0 calories, 0 mg de sodium, 0 glucides (0 g de sucre)

Pas ça!:

Feuille pure Thé Supplément Sweet
PAR 18.5 FLOZ BOUTEILLE: 250 Calories, 0 mg de sodium, 65 g de glucides (65 g de sucre)

Le thé est plein d'antioxydants et peut vous aiderperdre du poids. Thé unisse non sucré, c'est-à-dire. Une fois que vous êtes au thé sucré, vous regardez des niveaux dangereux de sucre. Le thé extra sucré de la feuille pure fait de bonnes sur leur nom, mettant en baisse 65 (!!!) grammes de sucre dans sa bouteille de 18,5 onces. C'est plus que ce dont vous avez besoin de toute votre journée; La FDA recommande de plus de 50 grammes de sucre ajouté chaque jour. Même si vous n'êtes pas un fan de thé sans sucre, vous pouvez ajouter un paquet ou deux de sucre dans votre thé et vous sauver toujours 60 grammes de sucre (1 paquet de sucre = 1 gramme).

Manger ce:

Cheerios
Per 1 tasse: 100 calories, 2 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 140 mg de sodium, 20 g de glucides (3 g de fibre, 1 g de sucre), 3 g Protéine

Pas ça!:

Bran de noix de raisin
Per 1 tasse: 240 calories, 4 g de graisse (1 g de graisse saturée), 280 mg de sodium, 53 g de glucides (8 g de fibre, 19 g de sucre), 5 g Protéine

Bien que nous ne recommandons généralement pas de céréales au petit-déjeuner (quelque chose avec un peu plus de protéines serait préférable de compléter votre repas du matin), les céréales peuvent toujours être une option de perte de poids sain dans une pincée. Mais même des céréales sonnantes saines peuvent être remplies de sucre. Le deuxième ingrédient sur le panneau nutritionnel de Raisin Nut Bran est du sucre, après le blé de grain complet. La céréale comprend également un certain nombre de sucres ajoutés sous forme de sirop de maïs, de sirop de sucre brun et de mélasse et utilise des huiles végétales inutiles (et engraissement!), Quipourrait être pire que le sucre, sous forme d'huile de palme et d'huile de canola. Yikes! Bien que Cheerios contienne du sucre ajouté, il ne représente que 1 gramme par portion à 1 tasse. En haut avec des fruits frais pour une fibre supplémentaire et du lait pour une protéine ajoutée.

Manger ce:

Totalement guacamole classique
Par 2 c: 50 calories, 4 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), le sodium 75 mg, 2 g de glucides (2 g de fibres, 0 g de sucre), 1 g de protéines

Pas ça!:

Guacamole Dean aromatisée Dip
Par 2 c: 90 calories, 9 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), sodium 170 mg, 2 g de glucides (0 g de fibres, 1 g de sucre), 1 g de protéines

Guacamole est une trempette santé et la garniture (avec modération). Fabriqué avec les avocats de cœur en bonne santé, les graisses mono-insaturés contiennent de l'acide oléique, qui vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps. Guacamole le fait en tout droit en ne retenant que la plupart des avocats, suivis de purée de piment (vinaigre blanc et piments jalapeno), oignon déshydraté, le sel et l'ail. Deans Guacamole aromatisée Dip, d'autre part, a un vrai avocat en vue naire; le creux est réalisé principalement à partir de lait écrémé, de l'huile, l'eau, les jaunes d'œuf, la gélatine, les gommes et les gels. Il est également colorée avec des colorants alimentaires rouge, bleu et jaune. Optez pour celui avec les avocats de taille-grignotage au lieu!

Manger ce:

Cucina Antica tomates et basilic
Par 1/2 tasse: 35 calories, 1,5 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), sodium 240 mg, 6 g de glucides (2 g de fibres, 1 g de sucre), 1 g de protéines

Pas ça!:

Ragu Chunky tomate, ail et oignon
Par 1/2 tasse: 90 calories, 2 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 460 mg, 16 g de glucides (2 g de fibres, 12 g de sucre), 2 g de protéines

sauce pour pâtes est l'un de ces endroits où le sucre est tapi sneakily. Dans le cas de Ragu Chunky tomate, l'ail et l'oignon, qui est certainement le cas; à 12 grammes de sucre par demi-tasse, qui est plus de sucre qu'un bol de céréales Froot Loops! Il contient également de l'huile de soja et d'engraissement chargés de pesticides, ce qui en fait sans aucun doute un pas qui. Optez pour quelque chose plus propre, comme Cucina Antica tomate et au basilic. Il est fait avec seulement 1 gramme de sucre, et seulement 35 calories par portion. De plus, tous les ingrédients sont simples: les tomates, les oignons, l'huile extra vierge sain pour le cœur, le sel, le basilic et le poivre. Il est presque aussi bon que maison.

Manger ce:

Blue Diamond Almond Breeze originale Unsweetened
Par 8 fl oz: 30 calories, 2,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 150 mg, 1 g de glucides (1 g de fibres, 0 g de sucre), 1 g de protéines

Pas ça!:

Breeze Blue Diamond Almond originale Sucré
Par 8 fl oz: 60 calories, 2,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 190 mg, 8 g de glucides (1 g de fibres, 7 g de sucre), 1 g de protéines

Tout ce que répertorié comme « sucré » est généralement une perte de poids saboteur. Cela est particulièrement vrai pour le lait d'amande. listes version originale de sucrée Blue Diamond sucre de canne comme deuxième ingrédient, et les paquets dans 7 grammes de sucre par tasse. Pour la moitié des calories de l'original, vous pouvez opter pour la variété originale non sucré, ce qui est vraiment non sucré, sans sucre ajouté.

Manger ce:

Original Bar-B-Q Sauce Stubb
Par 2 c: 25 calories, 0 g de lipides, 240 mg de sodium, de glucides 6 g (1 g de fibres, 4 g de sucre), 0 g de protéines

Pas ça!:

Sauce originale Barbecue Sweet Baby Ray
Par 2 c: 70 calories, 0 g de lipides, 290 mg de sodium, de 18 g de glucides (0 g de fibres, 16 g de sucre), 0 g de protéines

Rien ne fait des hamburgers, des mômes, et tiré goût de porc aussi bien qu'une bouteille douce de la sauce barbecue. Mais certaines marques sont plus douces que d'autres et libéral avec les sucres ajoutés. Les allégations de Sweet Baby Ray c'est la sauce que « tout a commencé », mais les ingrédients commencent avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose. D'autres sucres ajoutés comprennent le sirop de maïs et le sucre ordinaire. Pas étonnant qu'il horloges à 16 grammes par portion simple 2 cuillère à soupe! Procurez-vous quelque chose plus maigre et plus propre, comme Stubb, qui est fait avec la pâte de tomate, le vinaigre, les épices et sucré avec du sucre brun, mélasse et de sucre de canne. À seulement 25 calories par portion, c'est une option sans culpabilité (assurez-vous vous en tenir à la taille des portions afin de ne pas aller trop loin sur le sucre).

Buvez ceci:

Trader Joe King Bio L'eau de coco
Par 11,16 récipient fl oz: 45 calories, 0 g de matières grasses, de sodium 95 mg, 11 g de glucides (0 g de fibres, 8 g de sucre), 1 g de protéines

Pas ça!:

Vita Coco pure eau de coco
Par 16,9 récipient fl oz: 90 calories, 0 g de matières grasses, de sodium 25 mg, 22 g de glucides (0 g de fibres, 22 g de sucre), 0 g de protéines

L'eau de coco est devenue une boisson aliment de base de la santé et de post-séance d'entraînement de choix, grâce à sa teneur en potassium électrolyte hydratantes. Mais les marques populaires sont souvent emballés avec du sucre, comme pure eau de coco Vita Cocoa qui jette également dans certains sucres ajoutés. Trader Joe conserve ses ingrédients de noix de coco bio Roi eau à tout simplement l'eau de noix de coco.

Manger ce:

Starkist Thon pâle dans l'eau
Par 2 oz, égoutté: 60 calories, 0,5 g de matière grasse (0 g de gras saturé), 150 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 15 g de protéines

Pas ça!:

Starkist Thon pâle dans l'huile d'olive extra vierge
Par 2 oz, égoutté: 120 calories, 7 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 160 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre), 14 g de protéines

La tuna en conserve est l'une de nos6 meilleurs poissons pour perte de poidset peut facilement être surmonté sur une salade ou un pain grillé entier pour un repas en bonne santé de protéines. Mais tout le thon en conserve n'est pas créé égal; Si vous cherchez à réduire la graisse et les calories, optez pour le poisson emballé dans de l'eau au lieu d'Evoo. Bien que Evoo soit une autre grande source de graisses saines, il convient de profiter de la modération. De plus, le thon emballé a également un peu plus de protéines musculaires.

Manger ce:

Julian Bakery Pegan Protéine Bar Vanille Cinnamon Twist
Par barre: 150 calories, 6 g de graisse (1 g de graisse saturée), 70 mg de sodium, 26 g de glucides (23 g de fibre, 1 g de sucre), 20 g de protéines

Pas ça!:

Noix de cacao exo bar
Par barre: 300 calories, 20 g de graisse (4,5 g de graisse saturée), 45 mg de sodium, 23 g de glucides (7 g de fibre, 13 g de sucre), 10 g Protéine

Prendre une barre de nutrition à la hâte semble être une solution saine de freiner les envies et régler un estomac vide, mais certaines marques pouvaient réellement saboter vos efforts de perte de poids. Certaines barres ont suffisamment de calories pour constituer un repas et autant de sucre qu'une barre de bonbon. EXO BAR COCOA NUT utilise la farine de cricket - oui, comme le bogue - pour sa teneur en protéines, mais ne vient que 10 grammes chaque barre pour 13 grammes de sucre et seulement 7 grammes de fibres. Coupez les calories en deux avec la barre de protéines de Julian Bakery Pegan de la Vanilla Cinnamon Twist, qui s'accroche à des 20 grammes de protéines impressionnantes provenant de protéines de graines de citrouille biologiques et 23 grammes de fibre de remplissage du tapioca organique. À seulement 150 calories, c'est une snack douce que vous ne vous sentirez pas coupables.

Manger ce:

La sauce chaude de Melinda
Per 1 TSP: 0 calories, 0 g de graisse, 100 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g Protéine

Pas ça!:

Huy Fong Sriracha
Par 1 TSP: 5 calories, 0 g de graisse, 100 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 0 g Protéine

La sauce chaude n'est pas seulement un condiment savoureux; Cela peut vous aider à maîtriser la graisse. Des piments de piment ont été trouvés pour aider à réduire la pression artérielle, au métabolisme de Spike et aident à brûler la graisse brune, grâce à sa capsaïcine active de la composante. Mais toutes les sauces chaudes ne sont pas identiques. Comme la branchée est Sriracha, c'est fait avec sucre ajouté, ce qui apporte le nombre de calories à 5 par portion. Cela ne semble rien, mais chaque gramme de sucre ajouté s'ajoute. Atteignez la sauce chaude de Melinda à la place, qui est faite simplement des poivrons rouges Habanero, des carottes fraîches, des oignons, du jus de citron vert, du vinaigre, de l'ail et du sel. Avec 0 calories A portion, vous pouvez éteindre votre nourriture dans autant de sauce épicée que votre cœur -
et votre langue -
désirs.

Manger ce:

Sargento ultra mince cheddar tranches de fromage cheddar
Par tranche: 43 calories, 3,5 g de graisse (2 g de graisse saturée), 70 mg de sodium, 0 g de glucides, 3 g Protéine

Pas ça!:

Sargento tranchée fromage cheddar légère
Par tranche: 80 calories, 7 g de graisse (4 g de graisse saturée), 130 mg de sodium, 0 g de glucides, 5 g Protéine

Bien sûr, le fromage emballe une bonne quantité de graisse et de calories, mais tout en modération. En fait, le fromage peut facilement s'intégrer dans une alimentation saine: il a des protéines, pas de sucre ni des glucides raffinés, et du calcium de construction d'os. Assurez-vous simplement de lire vos étiquettes avant de prendre un ancien fromage au magasin. Nous aimons les tranches de fromage cheddar Sargento ultra minces. Les fines tranches signifient chaque tranche que des horloges de 43 calories et 3,5 grammes de graisse, tout en conservant 3 grammes de protéines par tranche. Comparez cela au cheddar tranchant de Sargento, qui compte 80 calories une tranche et 7 grammes de graisse.

Buvez ceci:

Trop50 no calcium de pâte + vitamine D
Par 8 fl oz: 50 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 10 mg de sodium, 13 g de glucides (0 g de fibre, 10 g de sucre), <1 g Protéine

Pas ça!:

Tropicana Pure Premium Original
Par 8 fl oz: 110 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 26 g de glucides (0 g de fibre, 22 g de sucre), 2 g Protéine

En général, le jus de fruits n'est pas une grande boisson lorsque vous essayez de perdre du poids. Bien sûr, vous obtenez des vitamines du fruit, mais vous obtenez également une tonne de sucre liquide (qui convertit plus facilement les graisses que le sucre trouvé dans la nourriture) et aucune des fibres de combat du ventre que vous obtenez d'un morceau de fruit. Cependant, TROP50 fait de leur JO un peu plus amical de régime en l'arrosant, ce qui signifie que chaque portion n'est que de 50 calories et 10 grammes de sucre. Par rapport à l'original pure Premium de Tropicana, c'est le gagnant clair (et un mélangeur intelligent pour Mimosas!).

Manger ce:

Annie's Naturals Lite Miel Mustard Vinaigrette
Per 2 c. À soupe: 40 calories, 3 g de graisse (0 g de graisse saturée), 125 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibre, de sucre 3 g), 0 g Protéine

Pas ça!:

Moutarde du miel de dijon de Brianna
Per 2 c. À soupe: 150 calories, 14 g de graisse (1 g de graisse saturée), 170 mg de sodium, 8 g de glucides (0 g de fibre, 7 g de sucre), 0 g Protéine

Les salades remplies de légumes frais et de protéines maigres sont idéales pour la perte de poids ... jusqu'à ce que vous les noyiez dans des pansements d'engraissement, de haute calorie et sucrés. Ensuite, il ruine totalement le repas et stipule votre progression de perte de poids. Assurez-vous de lire vos étiquettes et de regarder des sucres ajoutés et de trop de calories. Nous aimons la vinaigrette Naturals de Naturals Lite d'Annie; À seulement 40 calories, une portion, elle ajoute une saveur tangy à votre salade sans nier ses avantages nutritionnels.

Manger ce:

BoomchickaPop Popcorn de beurre réel
Par 1 tasse: 60 calories, 5 g de graisse (2 g de graisse saturée), 5 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g Protéine

Pas ça!:

BOOMCHICKAPOP Dark Chocolaty Dreinté Sel de mer
Per 1 tasse: 120 calories, 7 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 15 g de glucides (2 g de fibre, 8 g de sucre), 1 g Protéine

Le pop-corn ensaché est l'une de nos collations préférées pour la perte de poids, grâce à son nombre de calories et de graisse relativement bas. Il devient délicat, cependant, lorsque vous commencez à ajouter des garnitures sucrées. Comme le nom le suggère, le sel de mer bronché de Chocolaty sombre de Boomchickapop est arrondi avec du sucre de canne, du palmier et de l'huile de noyau de palmier et une mystérieuse "saveur naturelle". Cela apporte le nombre de calories jusqu'à 120 par tasse et 7 grammes de graisse. Gardez-le simple avec la saveur de beurre: les seuls ingrédients sont pop-corn, un beurre clarifié, une huile de tournesol et un sel de mer. Vous couperez les calories en deux et pourrez toujours profiter d'une collation croquante.

Manger ce:

Cuisine maigre Marketplace Sweet Sriracha Bœuf braisé
Par entrée: 170 calories, 4 g de graisse (2 g de graisse saturée), 550 mg de sodium, 18 g de glucides (3 g de fibre, 11 g de sucre), 15 g Protéine

Pas ça!:

Cuisine maigre Favoris Cinq fromages Rigatoni
Par entrée: 360 calories, 8 g de graisse (4 g de graisse saturée), 560 mg de sodium, 56 g de glucides (4 g de fibre, 7 g de sucre), 15 g protéine

Les dîners gelés semblent une option rapide et facile, en particulier sous la cuisine maigre. Mais tous les entrées ne sont pas aussi amitiés. Bien que 360 ​​calories soient correctes pour un repas, d'autres cuisines maigres plus légères sont disponibles que les cinq fromages Rigatoni. Si vous êtes dans une pincée pour le dîner, choisissez plutôt le marché du marché du marché du bœuf Sriracha. À seulement 170 calories mais 15 grammes de protéines du bâtiment musculaire, cela fait un choix plus intelligent (profiter aux côtés d'une portion de légumes cuits à la vapeur pour un repas complet).

Buvez ceci:

Starbucks Café noir non sucré
Bouteille 11 floz: 15 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 0 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 1 g Protéine

Pas ça!:

Starbucks Bouton de café MOCHA FRAPCCCINO MOCHA
PER 13.7 FLOZ BOUTEILLE: 260 Calories, 4,5 g de graisse (3 g de graisse saturée), 140 mg de sodium, 47 g de glucides (1 g de fibre, 45 g de sucre), 9 g Protéine

Le café vous avance dans la matinée, est l'original pré-entraînement et peut vous aider à brûler des calories plus rapidement(entre autres avantages sains). Mais c'est si vous le sirotez dans sa forme la plus pure et la plus née. Une fois que vous avez ajouté Creamer and Sugar, vous regardez un bateau de calories supplémentaires et des tonnes de sucre ajoutées. Starbucks embouteillé MOCHA FRAPCUCCINO embouts à 45 grammes de sucre et 260 calories par 13,7 bouteille d'once fluide -
Et c'est avant que vous ayez quelque chose à manger! Vous feriez mieux de rester au café noir non sucré, qui a 0 grammes de sucre et seulement 15 calories. Ajoutez votre propre sucre si vous êtes tellement enclin; Un couple de paquets sera toujours drastiquement moins de sucre que la version en bouteille. En général, c'est une bonne idée de manger, pas de boire, de vos calories.

Manger ce:

Soupe de tomates biologiques bio de Annie
Per 1 tasse: 100 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 670 mg de sodium, 20 g de glucides (2 g de fibre, 12 g de sucre), 2 g Protéine

Pas ça!:

Tomate de style de bouilloire de Campbell et bisque de basilic doux
Par 1 tasse: 290 calories, 16 g de graisse (10 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 790 mg de sodium, 33 g de glucides (2 g de fibre, 24 g de sucre), 4 g Protéine

Qu'est-ce qui est le plus coeur et plus sain qu'un bol de soupe à la tomate? Quand cette soupe à la tomate emballe une 290 calories en une seule tasse. La slow de style de bouilloire de Campbell et la bisque de basilic sucré devient fantaisie avec le nom mais le dépassent dans le service de la nutrition. Les 290 calories et 16 grammes de graisse proviennent du sucre, du beurre, de la crème et de l'huile d'olive extra vierge. Comparez cela à seulement 100 calories de 1,5 grammes de graisse de la soupe à la tomate bio à la maison biologique de Annie, qui se fait principalement de la purée de tomate, avec du sucre, une fécule de maïs et des épices. Bien que 12 grammes de sucre ne soient pas idéales, c'est toujours la moitié de la version lente de la bouilloire de Campbell et un choix beaucoup plus intelligent. Pour des soupes plus saines, consultez notre20 Soupes brûlantes de la meilleure graisse

Manger ce:

Pâte à biscuits à copeaux de chocolat halo
Per 1/2 tasse: 90 calories, 3 g de graisse (1 g de graisse saturée), 16 g de glucides (3 g de fibre, 7 g de sucre), 5 g Protéine

Pas ça!:

Haagen-Dazs Pâte à copeaux de chocolat
Par 1/2 tasse: 300 calories, 17 g de graisse (11 g de graisse saturée), 30 g de glucides (0 g de fibre, 23 g de sucre), 4 g Protéine

La crème glacée de la pâte à biscuits de la pépin de chocolat semble être une friandise ultime du plaisir coupable, mais il n'est pas nécessaire que ce soit comme ça. Halo Top est un moyen amical pour le régime de freiner ces envies de crème glacée. Fabriqué avec du vrai lait et de la crème et sucré avec du sucre et de la stevia bio, la crème glacée de la pâte à biscuits au chocolat de halo est de 90 calories une portion et seulement 3 grammes de graisse. Comparez-le à la pâte à biscuits à la puce de chocolat Haagen-Dazs, qui est sucrée avec du sirop de maïs avec du sucre et de la sucre brunes, et mesure une hauteur de 300 calories en une seule cupule à une demi-coupelle. Et la bonne nouvelle est que Halo Top n'est pas simplement une crème glacée «régime»; Il a goûté assez darn délicieux. Et à turboChaché ta graisse brûle, ne manquez pas ces20 combos alimentaires à triple votre perte de poids.