Good Lifestyle

Bien que l'ajout de deux ou trois paquets de 13 calories de sucre Domino ou un éclabousseur de 40 calories de crème à votre tasse pourrait ne pas sembler une grosse affaire, ces ajouts quotidiens peuvent s'ajouter à un gain de poids substantiel au fil du temps. Et si fantaisie, les boissons au café aromatisées sont votre go-à celles-ci, celles-ci ont coûté votre taille au moins 200 calories de nutriments-void par jour. Qui ajoute jusqu'à 20 livrespar an.

Mais nous l'obtenons: ces add-ons de boissons sont les seules choses qui font de siroter une tasse de café au goût agréable pour certaines personnes et suggérant qu'ils ne sont tout simplement pas réalistes. La solution calorique et sauvegarde du sucre: Café au froid.

Café-brisé à froid (vous savez, la variété Starbucks vient de commencer à vendre) a une saveur moins acide que ses homologues classiques à chaud. En fait, une étude a révélé qu'une brassage à froid réduit la saveur acide brûlée du café par un alourdissement de 67%! Alors pourquoi ne pas utiliser cela à votre avantage pour sauver des calories? La prochaine fois que vous recevez un café glacé, optez pour la variété brassée à froid et coupez la quantité de crème, de sucre ou d'édulcorants aromatisés que vous utilisez en deux. Votre tasse de Joe aura toujours probablement un goût tout aussi agréable en raison de sa base moins amère, et vous serrez les calories dans votre boisson de la moitié. C'est une victoire gagnant!