Good Lifestyle

Il y a à peine quelques mois, vous avez eu votre routine. Maintenant, vous êtes inquiet pour vos soins médicaux. Vous stockez de la nourriture. Et les hommes de votre vie sont trop proches ou trop loin. Covid-19 a changé nos vies d'une manière que nous n'aurions jamais pu imaginer - et cela affecte les hommes et les femmes de différentes manières. Voici les éléments clés que vous devez savoir si vous êtes une femme d'un médecin qui en est un!

Bien que le nombre égal des hommes et des femmes semblent avoir été infectés par COVID-19, les femmes sont moins susceptibles que les hommes de mourir de la maladie, déclare un rapport récent dans la revue médicaleLa lancette.Données CDCSignaler un taux de mortalité pour les hommes de 2,8% et 1,7% de femmes. Cela peut être parce que les femmes, en général, ont une meilleure réponse immunitaire en raison de leurs niveaux d'œstrogène. Il peut également être dû au fait que beaucoup de données actuelles sont dérivés de la Chine, où les hommes sont beaucoup plus susceptibles que les femmes d'être en surpoids, diabétiques et fumées.

Comme les femmes vieillissent et passent par la ménopause, laPerte d'œstrogènea un effet négatif sur la fonction immunitaire. Le vieillissement amène les femmes à devenir plus susceptibles aux infections et à avoir une réponse réduite à l'infection et à la vaccination. La thérapie de remplacement hormonale peut inverser cela. Dans un2016L'étude américaine, par exemple, les femmes ménopausées au TVH auraient une meilleure réponse immunitaire au vaccin antigrippal que les femmes ménopausées qui n'étaient pas. Cependant, toute personne à l'âge ménopausique ou sur la nécessité de faire attention ou d'une infection à risque.

Dans le monde entier, il y a beaucoup plus de femmes que d'infirmières, de médecins et de soins de santé, selon un2019 qui rapportent.En Amérique, 86% des infirmières sont des femmes et en Europe 84%. En Europe, 53% des médecins sont des femmes. En Amérique, cela est légèrement inférieur à 46%. Qui a signalé que dans 104 pays, 70% de la santé et des soins sociaux sont fournis par des femmes. (Ils gagnent également 11% de moins que leurs homologues masculins faisant le même emploi!) Cela signifie que beaucoup plus de femmes sont exposées au coronavirus à cause de leur occupation.

Les femmes fournissent déjà 76,2% des travaux de soins non rémunérés dans le monde entier - en Asie, ceci est de 80%. C'est un énorme fardeau: s'occuper des parents âgés, des enfants et de la famille. Trois fois plus de femmes sont dans ces rôles que les hommes. Les fermetures scolaires dus à Covid-19 vont maintenant mettre de nombreuses femmes dans une position impossible. Beaucoup sont déjà impayés ou mal payés, et le stress sur les femmes est maintenant prêt à augmenter. Les travailleurs de la santé des femmes et des professionnels de la santé ont également du mal à trouver des enfants convenables.

De plus, toute personne ayant une infection précoce de Covid-19 devra être soignée à la maison avec une grande diligence pour prévenir la transmission. Nettoyage, lavage, désinfection, infirmière, garder les enfants occupés et à l'écart, nourrir la famille et essayer de s'occuper de vous-même - le stress sur les femmes au cours de cette crise sera immense.

Comme les femmes font généralement la majorité des travaux ménagers - je souhaite que ce n'était pas vrai, mais c'est un fait statistique, selon unRapport d'Oxfam et de l'Institut de recherche sur les politiques des femmes-Vous allez maintenant être celui qui assure la maison est sans virus.

• Laissez vos chaussures par la porte d'entrée.
• Lavez-vous vos mains tout au long de la journée, surtout si vous êtes sorti et que vous venez d'arriver à la maison, avant de toucher quoi que ce soit dans la maison.
• Utilisez les gels et le désinfectant corrects. Pour nettoyer votre maison nécessite efficacement l'utilisation d'une solution de nettoyage contenant 62-71% d'éthanol, de 0,5% de peroxyde d'hydrogène ou d'une hypochlorite de sodium à 0,1% pendant 1 minute.
• Utilisez des gants jetables pour le nettoyer et les jeter après utilisation.
• Nettoyez les poignées de porte, les interrupteurs de lumière, les fenêtres, les bouilloires, les planches de coupe, les robinets, les robinets, les lampes de table, les jouets ... Tout ce que vous touchez régulièrement pendant la journée. Se débarrasser de l'encombrement; ranger ça. Il portait des germes et est juste plus à garder propre.
• Vide tous les jours. Gardez les sols propres. Toilettes de blanchiment. Nettoyez le bain et la douche.
• Et si vous vivez avec un homme, faites-la aider!

Il tombe souvent à la femme de la Chambre pour dicter les activités du ménage. De regarder les nouvelles à la télévision, il semble que beaucoup de gens ont décidé que l'isolement de soi est une excuse pour ne pas aller au travail et passer des vacances! Ce n'est absolument pas le cas. Veuillez vous isoler sérieusement et aider votre famille et autres personnes vulnérables à rester en sécurité.

• Auto-isolant-que nous sommes tous maintenant invités à faire - signifierester dans notre propre maison et ne pas sortir à moins que ce soit absolument nécessaire. Ça veut direDire "non" aux visiteurs-Pas d'avoir des voisins pour un café, un déjeuner ou un dîner!
• Oui, vous pouvez aller faire une promenade tant que vous restez à six mètres de quelqu'un que vous passez. Éviter les endroits encombrés. Ne pas attarder.
• Oui, vous pouvez ouvrir la porte et accepter une livraison à domicile. Il peut être nécessaire d'aller au supermarché, mais de me laver les mains avant et après et de faire des voyages aussi courts et aussi peu fréquents que possible.
• Vous devez être créatif maintenant. WhatsApp La vidéo est gratuite, ou Skype, par exemple, et vous pouvez organiser des amis comme ceci pour un café vidéo ou un verre de vin.

Le premier rapport de Wuhan après que l'épidémie de Covid-19 a montré que 48% des personnes décédées ont eu d'autres conditions de santé chroniques - la plus haute pression artérielle, le diabète et la maladie coronaire. Ces conditions affectent les hommes et les femmes.

• Quand avez-vous vérifié la dernière pression artérielle? Prenez-vous des médicaments pour votre tension artérielle? Si oui, le prenez-vous comme indiqué?
• Avez-vous été testé pour vous assurer que vous n'avez pas de diabète?7 millions d'Américainsavoir du diabète mais ne sont pas au courant qu'ils l'ont! Assurez-vous que vous n'êtes pas l'un d'entre eux!
• Souffrez-vous de l'angine? Avez-vous eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral? Que pouvez-vous faire de plus pour réduire vos risques si vous deviez obtenir Covid-19?

Il y a une condition commune à toutes ces conditions médicales: obésité. Les taux d'obésité ont augmenté de 70% aux États-Unis depuis 1995! L'obésité est le dénominateur commun de toutes les conditions médicales ci-dessus. Il est facile d'être en déni de votre poids, mais il est maintenant temps de prendre le contrôle.

Vous pouvez utiliser la période de soi de l'isolement de soi pour savoir tout ce que vous pouvez sur votre santé, votre obésité, votre régime alimentaire et votre santé, et utilisez cette occasion pour transformer les choses autour.

Donc, vous êtes sur le point de passer 12 semaines - ou plus-joue de Jamway avec cette autre personne, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui est généralement au travail, au jeu de balle, ou endormi devant la télévision. C'est une recette pour la catastrophe! (Word est le taux de divorce qui augmente en Chine.) Que pouvez-vous faire à tous deux - pour passer à travers cette amabilité? Commencez par la structure. "Une des choses que j'ai parlé à des gens à propos de - et il est assez évident - est l'importance de la structure et des structures qui changent de choses", a dit le Dr Orna Guralnik de coupleVox. "Vous devriez avoir une structure où vous savez quand une certaine unité de temps commence et se termine, même si c'est une chose complètement artificielle comme faisons de la lecture entre 14 heures et 16 heures aujourd'hui, puis passer une balade à vélo, ou ensuite regarder la télévision ou puis jouant avec le chat. "

Beaucoup de femmes rapportentdes difficultésObtenir la contraception face à la pandémie de Covid-19. Nul doute que de nombreuses femmes, une grossesse non planifiée au cours des prochains mois serait une catastrophe. De nombreuses cliniques ont été fermées, les stocks sont en cours d'approvisionnement. Bien que les gens soient conseillés de recharger à l'avance avec des médicaments, cela n'a pas été autorisé avec la contraception, qui n'est prescrit que pour un nombre fixe de mois.

Il y a également eu une pénurie de disponibilité de certains types de contraception avant même que la question actuelle de l'isolement de soi. Essayez de penser à venir. N'oubliez pas que vous pouvez acheter une gamme de pilules contraceptives en ligne. Toujours choisir un site de confiance.

Donc, Mesdames, maintenant il est temps de déléguer au sein de la famille. Prenez le contrôle de ce qui se passe chez vous. Aidez tout le monde à comprendre ce que signifie vraiment l'isolement. Et au milieu de tout cela, pensez à votre santé globale, à vos soins de la contraception et de la ménopause et faites le stock. Ces prochains mois sont une excellente occasion de se rassembler comme une famille et pour vous tous de sortir encore plus saine, plus heureuse et plus forte.

Le Dr Deborah Lee est un écrivain médical àDr Fox Online Pharmacy.

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