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Le vaccin Covid est ici, "la lumière à la fin du tunnel", commeDr. Anthony Fauci a dit. Mais jusqu'à ce que 75% ou plus des Américains soient vaccinés, beaucoup d'entre nous peuvent toujours attraper le coronavirus hautement infectieux et potentiellement mortel, même (ou surtout) comme rouvrant les villes. "Tout en restant à la maison réduira la propagation,COVID-19 [feminine peut encore se propager de différentes manières », le Dr Daniel Atkinson, GP Clinical dirige àTraité.com, explique àMangez ceci, pas ça! Santé.Voici les 25 façons que vous pourriez être infectés - ou infecter un étranger ou une personne que vous aimez - en ce moment. Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu coronavirus.

"Alors que plus de routes, parcs et sentiers commencent à s'ouvrir, des sentiers plus densément peuplés, des trottoirs, des plages et des parcs, forçant les gens à se trouver de plus près, pourraient augmenter ce risque", déclare le Dr Lili Barsky, une hospitaliste basée à la Lili et Fournisseur de soins urgent avec une focalisation de cardiologie. "Ainsi, j'encouragerais les gens à éviter de telles zones densément peuplées." Et même si vous êtes dans un espace ouvert et vide ", je conseillerais de porter une forme de masque, au cas où ils se retrouver dans une situation où ils sont entourés de personnes à proximité."

"Il n'y a aucun moyen de savoir qui a le virus autour de vous, surtout lorsque certaines personnes sont asymptomatiques. Et si vous respirez rapidement en raison de l'exercice aérobie, vous pouvez augmenter le risque de gouttelettes introduites dans les airs", déclareDr. Pran Yoganathan. "Par conséquent, allez faire une promenade ou aller faire une course lorsqu'il y a moins de personnes occupées. Cela peut impliquer de choisir des temps impopulaires (midi) ou le soir et d'éviter les temps populaires (tôt le matin et l'après-midi)."

"Vous pouvez attraper la coronavirus à l'extérieur principalement en entrant en contact étroit avec une personne qui est un transporteur actif du coronavirus ou en entrant en contact avec des gouttelettes contenant le coronavirus", déclareDr. Sanul Corrielus, un cardiologue certifié du conseil. "Par contact étroit, je veux dire à moins de six pieds de la personne qui est un transporteur actif du coronavirus. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez embrasser ou embrasser afin d'attraper le virus."

"Quelque chose que vous n'auriez peut-être jamais pensé à ce que vous touchiez souvent tout au long de la journée (que vous soyez à l'intérieur ou à l'extérieur) sont vos lunettes. Vos lunettes ont une surface tactile élevée et souvent, cela peut également transporter beaucoup de germes», déclare Dr . Jennifer Tsai, unVSP Network Eye Docteur. "Coronavirus peut vivre sur des surfaces dures jusqu'à trois jours, c'est pourquoi il est si important que vous nettoyez les lunettes correctement pour vous assurer que nous pouvons nous protéger et rester en bonne santé."

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"Covid-19 se propage moins généralement par contact avec des surfaces contaminées", explique le CDC, et pourtant, ils avertissent: "Les gouttelettes respiratoires peuvent également atterrir sur des surfaces et des objets. Il est possible qu'une personne puisse obtenir Covid-19 en touchant une surface ou objet qui a le virus sur elle puis touchant sa propre bouche, son nez ou leurs yeux. " Sur un escalator, "tout le monde tient sur la balustrade avec leurs mains sales, mais les gens peuvent tomber malades et toux et éternuer leurs particules virales sur leurs mains et leurs balustrades, qui sont ensuite transférées à la personne suivante", déclareTsippora Shainhouse, MD, Faad, un dermatologue certifié par le conseil à Beverly Hills, en pratique privée àDermatologie Skinsafe et soins de la peau. "Besoin de tenir? Portez une bouteille de désinfectant de gel à base d'alcool à utiliser lorsque vous arrivez au sommet ou en bas de la balade."

"Tout le monde utilise leurs doigts sales pour toucher le périphérique de glissement de carte de crédit bruyant, sale et communal, le stylet ou l'écran tactile de paiement", déclare le Dr. Shainhouse. "N'oubliez pas de ne pas toucher les yeux, le nez ou la bouche avant d'avoir une chance de vous laver les mains avec du savon à l'évier, ou de l'appliquer et de l'appliquer un désinfectant de gel à base d'alcool, afin d'empêcher la capture de virus."

"En appuyant sur le bouton pour obtenir votre billet de stationnement, puis réinsérer votre carte de paiement / carte de crédit et utiliser l'écran de paiement ou les boutons de paiement est très germiné", déclare le Dr Shainhouse. "Gardez une bouteille d'assainisseur à l'alcool à l'intérieur de la poche latérale de votre voiture pour nettoyer les mains une fois que vous avez terminé (et avant de toucher votre volant!)."

"Pour empêcher de toucher des germes et des bugs capturer, ce qui pourrait vous laisser souffrir de la même toux, du froid, de la fièvre, des maux et des frissons" conseille le Dr Shainhouse. "Considérons des portes d'ouverture avec votre manche, vos gants, une serviette en papier ou votre serviette en papier et un désinfectant de gel à base d'alcool pour se laver les mains après."

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Vous n'avez pas besoin d'essuyer chaque boîte de céréales. Mais laver les mains après avoir apporté d'épicerie dans la maison. "Quand les gens commencent à sentir qu'ils ont besoin d'essuyer plusieurs fois plusieurs fois, il n'y a rien de mal à cela. Vous voudrez peut-être avoir des lingettes et les mettre sur la poignée de poignée ou quelque chose comme ça, dit Fauciune interview récente. "Mais de croire de manière compulsive comme si vous ne pouvez pas toucher quelque chose à moins que vous n'essuiez pas, cela créerait probablement plus de stress que ce serait une protection réelle. Alors, ce que nous avons tendance à faire, c'est dire aux gens de vraiment se laver les mains aussi souvent que possible ... et porter un masque. "

"Partage de nourriture ou de boissons vous met en danger parce que vous pourriez partager ces articles avec une personne qui peut avoir Covid-19 et ne le sais pas", ditRobert Gomez, épidémiologiste et expert Covid-19 àPod parental. Quelqu'un pourrait être asymptomatique et vous pourriez vous mettre à risque inutile.

Il n'est pas totalement sûr de retourner à votre vie normale. "La vérité est que nous verrons probablement un retour progressif de la normalité, répartis entre plusieurs semaines, voire des mois, peut-être que les écoles étant réopinées en premier, puis des affaires semi-essentielles" et des services ", explique le Dr Atkinson. Même si tel est le cas, beaucoup d'entre nous seront toujours invités à rester à la maison. "Cela inclut beaucoup d'emplois où nous pouvons confortablement cela, tels que des emplois de bureau. Si nous nous précipitons tous à quitter nos maisons, il aura un impact extrêmement négatif. Je ne vois pas de vrai retour à la régularité jusqu'à ce qu'un vaccin ne soit" distribué à beaucoup plus de gens.

Si vous vivez dans le même ménage que quelqu'un dont l'emploi a été jugé essentiel - particulièrement quelqu'un qui travaille dans une atmosphère médicale telle que les infirmières et les médecins, mais tout personnel de l'hôpital, tel que les nettoyants et les porteurs, vous devez vraiment essayer de limiter votre L'activité autant que possible, exhorte le Dr Atkinson. "Cela peut s'appliquer même après que nous commençons à voir une relaxation du verrouillage", explique-t-il. "Si vous habitez avec quelqu'un qui sort dans le monde, interagir avec d'autres personnes, touchant toutes sortes de surfaces et d'objets, alors le risque d'entre eux apportant la maison de virus est beaucoup plus grand que celui d'un travailleur non essentiel qui vient d'être pour un jogging. "

Laissez le terme «argent sale» vivez dans votre esprit pendant la pandémie de Covid-19. "Nous savons tous que l'argent, comme dans les pièces de monnaie et les notes, est généralement sale au mieux de fois. C'est parce qu'il circule dans le système financier depuis plusieurs années, souvent des décennies, passant à travers des dizaines de mains comme cela fait, ce qui fait Il sale et un support potentiel pour les germes nocifs », explique le Dr Atkinson. Bien que nous ayons déjà assisté à un énorme absorption de transactions sans numéraire, en partie à plusieurs magasins et supermarchés qui demandent cela, il exhorte l'importance de poursuivre cette tendance pour aider à limiter la propagation. "Je recommanderais que nous éviterions de l'argent dans la mesure du possible jusqu'à ce qu'un vaccin soit trouvé et devienne largement disponible pour le grand public", dit-il.

Réfléchissez à deux reprises de la consommation d'alcool ou de faire la fête dans un cadre comme celui-ci, exhorte le Dr Atkinson. Premièrement, l'alcool réduit l'immunité et modifie votre bon sens. «Dans l'excitation de toute la liberté redécouverte, certains pourraient boire plus d'alcool que ce qui est sage, ils pourraient devenir moins inhibés et agir de plus impulsivement, afin de penser moins à l'importance de rester vigilante restante par rapport au virus», a-t-il déclaré. Deuxièmement, ces paramètres encouragent un contact étroit, ce qui est probablement à éviter jusqu'à ce qu'un vaccin soit disponible. "Évitez les barres", déclare Fauci.

Bien que les gymnases et les studios de fitness soient inclus dans la première phase de réouverture du pays de Donald Trump, elles ne sont probablement pas les endroits les plus sûrs pour obtenir votre transpiration. Étant donné que Covid-19 se propage principalement par de petites gouttelettes, des surfaces partagées couvertes de sueur sont des moyens sûrs de transmettre facilement le virus de la personne à personne. Si vous décidez de visiter une salle de sport, assurez-vous d'essuyer les surfaces et l'équipement et désinfecter soigneusement vos mains lorsque vous vous déplacez de la machine à la machine.

Les boutons d'ascenseur font partie des surfaces que beaucoup d'entre nous ont touché sans réfléchir deux fois avant que la pandémie de Covid-19 n'a changé notre normale. "Pour les personnes qui travaillent toujours et pour ceux d'entre nous qui devront peut-être retourner au travail à l'avenir, nous commencerons à rencontrer un certain nombre d'objets et d'articles que beaucoup de personnes touchent, mais que nous n'avons pas besoin de, "Le Dr Atkinson souligne. Lorsque vous pouvez, évitez de toucher ces articles ou d'exercer des pratiques d'hygiène diligente avant et après.

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Vous pourriez penser que porter des gants consiste à vous garder en sécurité contre Covid-19. Cependant, si vous ne suivez pas la procédure appropriée, ils pourraient travailler contre vous. "Les gants Si utilisé doivent être retirés et modifiés à chaque fois que vous quittez et retourner à la maison - idéalement plusieurs fois entre aussi entre les deux périodes de temps, car vous allez toucher votre téléphone et votre visage, etc.", dit Purvi Parikh, MD , allergologue avecRéseau allergique et asthme. Si cela n'est pas changé fréquemment, vos globes ramassent tous les mêmes germes que vos mains peuvent et peuvent les transplanter sur votre visage et votre corps. Ou: ne les portez pas du tout! "Continuez parfaitement à vous laver les mains, car c'est la meilleure façon de rappeler de garder les mains propres", appelle-t-il. "Lavez-vous les mains avant et après avoir mis des gants sur et les enlever un puits."

Tout en portant un masque facial est utile pour ralentir la propagation, le tissu ou les masques faits maison doivent être lavés dès que vous rentrez chez vous, dit le Dr Parikh. "S'ils sont jetables, tels que des masques chirurgicaux, ils ne devraient vraiment pas être nettoyés ni réutilisés trop souvent", dit-il.

Ce n'est pas parce que des lieux publics se réassocient - tels que des plages, des gymnases, des restaurants, des bars et des centres commerciaux - cela ne veut pas dire que vous devriez les rendre visite. «Je découragerais vivement les lieux publics jusqu'à ce que nous ayons une meilleure confirmation de cas en diminution et ne augmentant pas et une idée de la quantité de la population est immunitaire», souligne le Dr. Parikh.

Beaucoup de gens vont retourner au travail. Cependant, le Dr Parikh suggère fortement de prendre des mesures de précaution avant de laisser tomber votre enfant avec un gardien. "Je m'assurerais qu'ils soient isolés socialement au moins deux semaines avant de prendre soin de vos enfants et de s'assurer qu'ils n'ont eu aucun symptôme de fièvre ni de toux au cours de ces deux semaines ni autour de quiconque a" dit-il.

Porter un masque-Quant grade ou tissu médical - peut être extrêmement inconfortable. Non seulement ils peuvent avoir du mal à respirer, mais presque impossible de parler avec les autres. Cependant, même si vous obtenez l'envie,Joseph Vinetz, MD, un spécialiste des maladies infectieuses de la maladie de Yale, met en garde contre la chute de votre masque pour parler ou laisser tomber la partie nez vers le bas pour respirer mieux, car elle «vaincre le but de porter un masque», souligne-t-il. "Non seulement pourriez-vous mettre quelqu'un d'autre à risque de devenir Covid-19 si vous êtes asymptomatique, vous pourriez également vous exposer involontairement au virus", explique-t-il. Au lieu de cela, gardez votre masque tout au long du temps que vous êtes en public pour empêcher le virus de se propager.

De même, vous devriez éviter de toucher votre masque. "En moyenne, des études montrent que nous touchons nos visages 23 fois par heure!" Le Dr Vinetz souligne. "Toucher votre masque de visageParce que c'est mal à l'aise, c'est compréhensible, mais cela fournit également des germes et potentiellement le virus Covid-19 directement au masque de votre visage. »Bien que c'est difficile, il exhorte à résister à l'envie de toucher votre visage», et si vous le devez, utilisez la désinfoiement des mains ou le lavage tes mains en premier. "

Les professionnels de la santé sont formés à la manière de décoller correctement l'EPI pour empêcher les infecter eux-mêmes, mais le reste de nous n'est probablement pas, le Dr Vinetz pointe. Il suggère de jeter un coup d'oeil à laTutoriel utile de CDC, offrant des instructions pas à pas sur la façon de mettre sur, de porter et de décoller un masque avant de tenter de le faire par vous-même.

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Il est probablement difficile pour vos enfants d'être éloignés de leurs amis pendant une si longue période. Cependant, leur permettant de reprendre les playdates peut être incroyablement risqué pour vous et votre famille. N'oubliez pas que beaucoup d'enfants qui sont positifs de Covid-19 sont asymptomatiques, ce qui signifie qu'ils ne peuvent être totalement absents sans symptôme tout en transportant et en diffusant le virus. Ainsi, même s'ils semblent en bonne santé, vous exposez peut-être toute votre famille - et quiconque vous êtes en contact avec le virus. Si vous reprenez des playdates, essayez de vous rappeler de suivre le protocole de distançage social, restez à six pieds des autres, portant des masques de visage et pratiquant l'hygiène des mains.

Selon un récentétudier, le nouveau coronavirus peut vivre sur la plante de vos chaussures. Alors que les chances de contracter le virus de cette manière sont probablement minces, vous devriez toujours m'abstenir de porter vos chaussures autour de la maison, comme vous pouviez le diffuser - ainsi que d'autres germes et virus icky - sur votre planchers sans même le savoir. Vous devez nettoyer et désinfecter vos chaussures et porter des chaussures en caoutchouc ou en plastique dans la mesure du possible, car elles sont extrêmement faciles à nettoyer.

Rappelez-vous: la fin du virus viendra avec l'aide de nous tous. "Chaque fois que le moment vient lorsque nous voyons une relaxation du verrouillage actuel, il sera toujours à tous de nous assurer que nous faisons tout ce que nous faisons tout dans nos capacités pour empêcher la transmission jusqu'à ce qu'un vaccin devienne largement disponible", déclare le Dr Atkinson.Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.