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Le fléau de nombreux dianguliers, la cellulite est simplement des graisses qui poussent contre votre peau lui causant des rides et des poubeuses - mais vous n'avez pas besoin d'être en surpoids pour l'expérimenter. Les gènes pourraient jouer un rôle dans la quantité de cellulite que vous avez, mais une mauvaise alimentation, un manque d'activité physique, des changements hormonaux et globalementgraisse corporelle contribuer également à son apparence. Bien qu'il y ait peu de choses que vous pouvez faire sur les gènes - désolé! - Vous pouvez prendre des mesures pour vous sentir plus confiant dans votre short Jean. L'émergence de la cellulite peut simplement signifier que le collagène de la peau est de plus en plus faible et manque de tissu conjonctif optimal pour supporter la peau plus douce et inhabituelle.

Tempter comme ils sonnent, sautez les lotions et les potions promettant des jambes sans défaut, et chowez à la place de ces aliments qui se battent à la place. En plus de soutenir la production de collagène et de promouvoir l'élasticité de la peau, ils aident à tirer des toxines de votre corps qui favorisent le stockage des graisses. Stocker pour lisser votre peau et accélérerperte de poids.

Remarque: Bien que le régime alimentaire et l'exercice appropriés puissent aider à réduire l'apparence de la cellulite, les experts n'ont pas encore trouvé un moyen de se débarrasser complètement de la cellulite.

Cette herbe fait beaucoup plus que de prendre vos papilles gustatives au sud de la frontière: des herbes fraîches comme Cilantro promouvoir la détoxification en aidant à éliminer les métaux lourds du corps qui ont tendance à se cacher dans les cellules adipeuses. Ces métaux lourds peuvent perturber la fonction de tissu normal et, par conséquent, empêcher votre corps de guérir et de fonctionner correctement. En réduisant les toxines globales de votre corps, vous pouvez vous aider à vous débarrasser de la graisse excédentaire stockée, ce qui peut aider à réduire l'apparence de la cellulite. Bonus: Ce botanique vous tiendra également prêt à la vacances en stimulant l'immunité et en réduisant la fréquence des rhumes. Au revoir, au revoir, d'été rhumes.

Manger ce! Pour inclure davantage de cette herbe dans votre alimentation, essayez d'ajouter de petites quantités de Cilantro à des trempes telles que Guacamole et Salsa, ou les ajouter à des salades, de ragoûts et de sandwichs.

Cette herbe incroyablement puissante est souvent poussée sur le côté des assiettes des gens, mais cela fait beaucoup plus que de faire votre repas agréable. En plus d'aider à débarrasser le corps des toxines, il agit également comme un diurétique, ce qui aide à rincer vos reins, empêchant ainsibloquant et rétention d'eau. Sans parler, le persil est également une source riche de vitamines A, C et E, des nutriments importants pour une peau saine et dynamique qui aident à lisser l'apparition de la cellulite.

Manger ce! Utilisez le persil de la même manière que vous seriez Cilantro en ajoutant de petites quantités à des soupes, de salades et de sandwichs pour une saveur et des avantages pour la santé supplémentaires. Vous pouvez même glisser des feuilles dans une smoothie de perte de poids sans altérer la saveur.

Ce grain moins connu donne à la branchée quinoa une course à son argent. Le sarrasin est un grain entièrement combiné à combustion lente et facile à digestible qui, en plus d'être unprotéine complète, est également riche en vitamines et en fibres B. Pendant que vous pourriez vous concentrer sur la fibre pour ses effets de taille et sa taille, le nutriment est également incroyablement important dans la lutte contre la cellulite car elle aide à pousser des toxines à partir de cellules adipeuses. Si vous aviez besoin de des raisons de rechercher ce grain, le sarrasin prend une autre balançoire à la cellulite avec des quantités élevées de lysine, un acide aminé qui aide à réparer les tissus corporels et le collagène.

Manger ce! Faites une bouillie de petit-déjeuner sain avec Kasha (la forme cuite de sarrasin) ou inclure la farine de sarrasin dans des produits de boulangerie et des crêpes. Les nouilles soba sont également fabriquées à partir de sarrasin et peuvent être jetées avec des légumes sautés ou cuits à la vapeur pour un repas en bonne santé de la cellulite.

Nous savons que vous les mangez déjà pour leur riche teneur en acides gras essentiels, mais les noix sont une autre agrafe de régime alimentaire qui aident à réduire l'apparence de la cellulite. Les acides gras oméga-3 contribuent à la santé de la membrane cellulaire de la peau, un protecteur de deux fois de votre corps: il bloque non seulement des composés nocifs tels que des produits chimiques toxiques, mais également dans des éléments sains (comme l'eau) pour que votre peau soit plus douce, Fuller et sans rides.Acides gras essentiels Peut également aider à retarder le vieillissement de la peau en réduisant la production naturelle de composés inflammatoires du corps.

Manger ce! Ajoutez des noix écrasées comme des noix ou des amandes aux yaourts et aux avoine, ou de les manger en solo comme ils sont l'une des meilleures collations à haute protéine.

Longue une chérie de diététiers pour sa capacité de combustion de graisse, ce fruit d'agrumes peut aider votre peau à sembler plus lisse grâce à leur teneur en vitamine C. C peut être reconnu comme la vitamine de lutte contre le froid, mais contribue également à accumuler et à réparer le collagène de la peau - un élément essentiel de la lutte contre la cellulite. Manger ce fruit tangy peut également vous garder hydraté, ce qui est un moyen facile de rendre votre peau plus brillante et de plumper. Certaines recherches ont même constaté que la consommation de pamplemousse de consommation peut régulièrement aider à boostermétabolisme. Gardez votre fourneau de four en calories bourdonnant augmentera votrela perte de graisse, aidant les cuisses abattues à ressortir et plus strict (surtout lorsque combiné avec un plan d'entraînement régulier).

Manger ce! Récolter Les avantages ne doivent pas nécessairement être plus compliqués que de couper un pamplemousse entier en deux et de creuser dans les segments avec une cuillère. (Les cuillères de pamplemousse fonctionnent mieux parce qu'elles ont de petites crêtes qui aident à se briser dans les fruits.) Mais si vous n'êtes pas dans le manger, les segments de pamplemousse peuvent être utilisés dans des salades d'été rafraîchissant ou même ajoutées aux smoothies pour un zeste.

Spiker votre eau avec un simple coin de citron peut vous aider à épater la cellulite de trois manières: en hydrateur de votre corps, rincer des toxines et offrant un gros succès de vitamine C. Votre objectif est d'éviter la peau déshydratée, qui peut sembler et se sentir sèche, terne et grumeleux tandis que la peau adéquatement hydratée semble douce, souple et lisse. Avec les vitamines ajoutées du citron, votre peau ne se sentira pas seulement et d'avoir l'air plus douce, mais aussi les nutriments nécessaires pour lutter contre les dommages causés par la pollution du soleil et de l'air.

Buvez ceci! Commencez votre journée de congé avec une tasse d'eau chaude avec une pression de jus de citron frais. Vous pouvez choisir de boire cecieau Detox Chaud ou froid, mais votre corps absorbe plus rapidement l'eau chaude, car elle ne doit pas nécessairement fonctionner pour le chauffer.