Good Lifestyle

LesPandémie de covid-19 Nous avons poussé tous à repenser comment nous allons à notre journée normale, de faire une promenade à l'extérieur de la façon dont nous socialisons. Une autre chose que nous avons dû être créative avec c'est comment nous achetons, cuisiner et manger de la nourriture de manière sûre.

Vous pouvez garder votre distance de personnes dans les épiceries et ceux qui travaillent pourServices de livraison des aliments, mais ce n'est qu'une partie de la réduction de vos chances de contracter Covid-19. Il y a plusieurs autres erreurs sans tête que vous prenez probablement une base régulière qui pourrait potentiellement vous mettre à risque plus élevé d'exposition.

Évitez de faire des erreurs de nourriture pour rester en bonne santé pendant, et après, la pandémie. Et, pour rester informé,Inscrivez-vous à notre newsletter Pour obtenir les dernières nouvelles de Coronavirus Foods, livrées directement à vous.

Quand tu es à laépicerie, la dernière chose à faire absolue est de toucher votre visage ou votre téléphone. Comme il est toujours difficile de savoir si le virus est transmissible par des objets, il est préférable de jouer de manière sûre et d'agir comme s'il le fait pour minimiser les chances d'exposition. Nous savons queLe virus peut survivre sur le plastique Surfaces pendant trois jours jusqu'à trois jours, à nouveau, ce n'est pas totalement hors ligne de penser qu'il pourrait toujours être infectieux. Et rappelez-vous,Le port de gants ne vous protège pas du virus Si vous allez ensuite toucher votre visage ou votre téléphone après avoir touché les épiceries et le panier d'achat.

EN RELATION:Votre guide de survie ultime de supermarché est ici.

Il est possible que vous n'ayez pas correctement désinfectant vos comptoirs de cuisine, ce qui pourrait inviter des bactéries et des traces du virus dans votre nourriture ou même directement sur vos mains. Encore une fois, il n'est pas encore clair si nous pouvons ou non contracter Covid-19 des surfaces, des objets ou de la nourriture, mais il est toujours important de nettoyer à la foiset désinfecter vos comptoirs pourla sécurité alimentaire raisons en général.

Dans une interview avecMangez ceci, pas ça!, Shelly Fiest, directeur exécutif du partenariat à but non lucratif pour l'éducation à la sécurité alimentaire,expliquer les différences entre nettoyer un comptoir avec du savon et prendre des mesures pour le désinfecter. "Le nettoyage et la désinfection ne sont pas la même chose. Ce sont des mesures séparées et importantes que vous pouvez prendre pour réduire la propagation des germes nocifs", a déclaré Feist.

"Nettoyage élimine les germes, la saleté et les impuretés des surfaces grâce à l'utilisation d'un savon ou d'un détergent et de l'eau. La désinfectionne abaisse le nombre de germes sur les surfaces par l'utilisation d'une solution de blanchiment diluée facile à faire à la maison."

Nous l'obtenons, ceux-làtacos Vous avez commandé de votre restaurant local préféré, il est trop bon de ne pas plonger dans la seconde, ils arrivent à votre porte. Cependant, nous vous exhortons fortement à vous laver les mains après avoir touché le sac de livraison et la boîte qu'ils ont été enfermées. Pourquoi? Des précautions supplémentaires doivent être prises sans hésitation pendant cette période.

Autant que vous voudrez peut-être dévorer le reste de la maison de votre colocataireGâteau au chocolat en fusion qu'ils ont laissé dans leur assiette, il est préférable de résister aux tentations. Le virus est transmis à travers des gouttelettes respiratoires et mangeant quelque chose que la fourchette d'une autre personne avait été poussée à plusieurs reprises dans la puissance pour vous être passée. Même s'ils ne présentent pas des symptômes, ils pourraient être asymptomatiques et un transporteur, et qui sait comment cela pourrait vous affecter.

Cette erreur est peut-être la plus importante d'entre eux de réparer, car non seulement pourriez-vous vous risquer d'être exposée, mais vous pourriez également mettre en danger la personne qui est derrière le comptoir, ainsi que ceux qui sont en ligne. Assurez-vous de porter votre masque lorsque vous allez chercher de la nourriture pour emporter ou même pour commander quelque chose à la fenêtre.

Ce n'est pas un lien direct avec Covid-19 par aucun moyen, cependant, manger des aliments fortement transformés peut régulièrement supprimer votresystème immunitaire en causant ce qu'on appelle unréaction inflammatoire. Dansun autreMangez ceci, pas ça!article,Syndey Greene, MS, RD a expliqué que la malbouffe peut entraver votre immunité.

"Les aliments transformés, avec leurs hauts niveaux de sucre, les acides gras oméga-6, l'excès de sodium et des additifs junky, d'autre part, peuvent attiser le feu de l'inflammation", déclare Greene. "Lorsque l'inflammation est élevée, elle taxe le système immunitaire nous laissant plus susceptible à la maladie et à la maladie."

Il y a un Peu de façons de livrer de la nourriture en toute sécurité à vos amis Pendant la pandémie, mais laissant tomber la nourriture, puis rester un moment pour discuter avec votre ami n'est pas l'un d'entre eux. Assurez-vous de déposer votre repas à la maison ou votre commande à emporter à leur porte et se retirer de votre voiture, de votre vélo ou de la descente avant d'ouvrir la porte. La recherche actuelle suggère que le coronavirus peut être transmissible à travers les aérosols Dans les airs, donc plus vous vous arrêtez de quelqu'un, mieux c'est.

Pour plus d'informations utiles, assurez-vous d'éviter ces aliments qui affaiblissent votre système immunitaire .