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En ayantles glucides Dans votre alimentation n'est pas une mauvaise chose, si c'est quelque chose que vous essayez de réduire, il peut parfois avoir envie de profiter d'un repas sans amidon est presque impossible. Cependant, grâce à quelques swaps intelligents pour les repas à faible glucidité, il n'est pas nécessaire que ce soit!

De l'apéritif en glucides à faible teneur en glucides à des aliments de confort faible en glucides, la liste ci-dessous vous montrera comment vous pourrez profiter de certains de vos plats préférés sans accumuler les calories en une seule séance.

Voici comment faire de vos collations préférées Low-Carb-Perfect pour ceux qui tentent laRégime de kéto!

Tandis que le fromage et les craquelins sont un classiqueapéritif Et même après la collation de l'école, il n'a pas toujours besoin d'être si lourds dans des glucides! Échangez les craquelins avec des tranches de pepperoni pour une poussée de saveur encore plus grande.

Plongée dans un panier d'offres de poulet apporte une joie, mais la façon dont vous vous sentez bien après avoir consommé toute cette panne. Échangez-les pour un panier d'ailes de buffles, qui ne sont généralement pas panées et incroyablement basses dans des glucides. C'est la nourriture confort de la faible carpe de vos rêves!

EN RELATION: Le moyen facile de fairealiments confortables plus sains.

Juste parce que vous avez envie d'un bol d'Alfredo, vous devez consommer autant de tasses de pâtes. Vous pouvez obtenir la même saveur délicieuse en l'échangeant simplement avec des nouilles de courgettes, connu sous le nom de "Zoodles". Ou si vous n'êtes pas un fan de courgettes, essayez un autrerecette de spiralizer pour une variété de repas à faible glucides.

Les chips et la salsa sont un plat facile à servir à une foule, mais les puces peuvent ajouter ces calories rapidement. Échangez-les avec certainsles légume qui sont faciles à tremper à la place, comme le céleri ou les carottes.

Cherche à faire quelqueslasagne Pour le dîner ce soir? Cela ne signifie pas que vous devez toujours utiliser les nouilles! Échangez-les avec de minces tranches d'aubergines à la place. Avant de superposer, vous voudrez cuire les tranches d'aubergines sur une feuille de feuille (recouverte de papier de parchemin) à 400 pendant 5 minutes.

Si vous cherchez une morvot à remuer mais préférez sauter le riz, échangez-le pour un chou-fleur! Fabricationriz chou-fleur est beaucoup plus facile que vous ne le pensez - et cela en fait tant. Vous pouvez préparer de nombreux repas à faible glucides en échantillonnant simplement le riz avec du chou-fleur.

Pas besoin de l'amidon supplémentaire si vous pouvez envelopper vos garnitures en sandwich en laitue, non? Fossé tout le blé enveloppe et utilise de grandes feuilles de laitue iceberg pour unemballage de la laitue au lieu.

Le yogourt et le granola sont une prise de petit-déjeuner facile du matin, mais que Granola peut être sournois en termes de consommation de glucides. Sauvez-vous les glucides (et les calories) mais l'échangeez-le avec certainsdes noisettes au lieu. Juste être prudent pour mesurer nos nœuds - ceux-cicalories peut ajouter rapidement, aussi!

Les œufs et le toast sont un autre petit déjeuner classique, mais c'est un combo qui ne fonctionne pas pour ceux qui tentent de rester en glucides. Remplacement de votre pain grillé ou de votre muffin anglais avec une certaine viande de petit-déjeuner, telles que des galettes de saucisses ou des bandes de bacon, est un commutateur facile.