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Ces pois chiches séchés sont carrément addictifs. Ils ont la croquissance d'une puce, mais chanceux pour vous, portent beaucoup moins de calories et moins de graisse et de sodium. De plus, ils sont remplis de deux des nutriments les plus satisfaits du bloc: fibre et protéines. Gardez un sac de la matière dans votre bureau; Noshing sur eux vous aidera à rester à l'écart de ladistributeur automatique La prochaine fois qu'un snack d'attaque salée frappe.

Ce saléSnack sans gluten Concentrations de farine de quinoa, de farine de riz brun et de concentré de protéines de pois (il est plus facile de digérer que d'autres alternatives de protéines telles que le lactosérum), ce qui augmente ses protéines au-delà de celle de la concurrence. Il utilise également beaucoup moins d'huile, ce qui aide à garder vos mains sans graisse et maintenez votreventre plat.

Ce sacky inspiré par asiatique est plus faible en gras et en sodium que les variétés conventionnelles et est également exempte de glutamate monosodique (Msg), un additif effrayant qui augmente l'appétit. Si vous cherchez à me remplir sans remplir, faites-en votre tour. Une servition de 80 calories a une quantité de protéines de 13 grammes, un nutriment qui a été démontré pour garder la faim à la baie et aider le corps à construire davantagemasse musculaire, vous donnant que vous avez besoin de vous croire.

Si vous êtes malade de Noshing sur des noix traditionnelles, ces probiotiques (une bactérie en bonne santé qui nourrit la perte de poids) Les écrous améliorés doivent être un ajout de bienvenue à votre tiroir de snack. Ils obtiennent leur saveur de fromage d'une saupoudrance de sel de mer et de levure nutritionnelle - une levure inactive fabriquée à partir de mélasses de betteraves et de canne à sucre - qui maintient le nombre de calories bas et le profil nutritionnel robuste. Prenez une petite poignée comme une collation de pré-entraînement. Les chercheurs disent que la teneur en L-arginine de l'écrou peut réellement monter en carbs etbruler les graisses pendant les séances d'entraînement.

Comme l'huile d'olive, les olives sont remplies de sainesgraisses monoinsaturées Cela augmente la santé cardiaque et la faim. Avec seulement 50 calories pour un emballage entier à Go, vous ne pouvez pas vous tromper avec la collation savoureuse de Milas Oloves et infusée d'herbes. Bien qu'ils soient vendus dans un certain nombre de magasins de santé, la plupart des emplacements Starbucks ont récemment commencé à les transporter (avec d'autres nouvellesSnacks sains), ils sont donc faciles à trouver dans une pincée.

Tout en mangeant quelque chose de squash déshydraté peut ne pas sembler trop savoureux, cette collation est réellement au-delà de la satisfaction. Son oignony, la saveur ail se rapproche de la crème sure et de la puce d'oignon. La principale différence entre les deux collations? Downing la moitié du sac de la création de plats purs n'a pas endommagé votre taille.

À l'œil non formé, tout sac de croustilles pita semble probablement plus sainement qu'un sac de volants, mais ce n'est tout simplement pas le cas. De nombreuses marques plongent leur pain de pita dans des cuves d'huile, puis la rougent dans des tonnes de sel, faisant leurs collations comme saboter comme un sac de copeaux. Nous sommes des fans des jetons de grains entiers de Kashi car ils sont légers en sodium et en graisse, mais ne vous aiment pas comme ça. Trempez-les dans des protéines et remplies de fibresHoummous Pour renforcer encore plus le facteur de satiété.

Bien que vous ne pensez pas au fromage comme une collation qui écrasera une envie de sel, le traitement riche en calcium fournit une bonne quantité de sodium. Nous aimons la vallée de la vallée organique car elles sont exceptionnellement crémeuses, légères en sodium, faciles à manger sur la course et fabriquées avec des hormones et sans antibiotiquelait biologique.

Si vous aimez faire paître pendant que vous regardez la télévision, la pop-corn a éclaté doit être votre go-to parce que vous pouvez en manger une tonne sans casser la banque calorique, ce que vous êtes tenu de faire lorsque vous êtes écoulé dans le dernier épisode deSilicon Valley. Cette collation croquante offre un succès de fibres de la faim-banissante de toute la graine et ne porte que 4 grammes de graisse. Mieux encore, il est fait avec seulement trois ingrédients: pop-corn, huile de tournesol et sel de mer-quelque chose de laqué chimiquepop-corn à micro-ondes ne peut pas réclamer.

Contrairement aux chips, les pistaches sont presque impossibles à trop manger en une seule séance. Dans une étude de 140 étudiants universitaires, un groupe de participants a reçu des pistaches de Shell, tandis que l'autre groupe a reçu des noix décortiquées. Les chercheurs ont constaté que les participants noushing sur des pistaches à la bombe ont consommé 41% de calories supplémentaires que celles qui devaient éliminer les coquilles elles-mêmes. Les auteurs disent que le temps de restauration ralentissé associé à l'élimination de la coque a susceptible de contribuer à la plus petite prise de nourriture, car il a permis aux participants le temps d'enregistrer qu'ils avaient mangé leur remplissage.