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Emballé avec des protéines, pleine plein de calcium et naturellement chargé de probiotiques, le yogourt a toutes les fabricants de laMeilleurs aliments de perte de poids. Cependant, certaines variétés de yaourt sont meilleures pour vous que d'autres.

Les yogourts aromatisés abritent souvent autant d'ingrédients sucrés et artificiels que des barres de bonbons. Nous sommes ici pour vous aider à naviguer dans l'épicerie afin que vous puissiez choisir le type de yogourt le plus nutritif de votre coeur. Nous avons rompu ces yaourts en neuf catégories différentes, vous montrons notre choix de premier choix, ainsi qu'une option qui serait mieux éteinte comme choix secondaire.

Donc, la prochaine fois que vous vous sentez dérangé dans la section laitière, reportez-vous à ce guide pratique pour approvisionner sur les meilleures marques de yogourt qui n'empêcheront pas vos objectifs de perte de poids.

Si vous aimez Vanilla Yaourt ...

Mangez ceci: le yogourt non gras de style islandais de Siggi, la vanille

Le yogourt aromatisé à la gêne islandaise de Siggi ne vous coûtera pas une journée entière de sucre ajouté comme des variétés aromatisées de la marque de yogourt. Ce yogourt dispose également d'un ratio de protéines de grande glucides, avec seulement 12 grammes de glucides et de 15 grammes de protéines.

Pas que: Yoplait Original: Vanille française

Pas seulement une grande dégustation, Siggi's a l'un des plus bas sucres de sucre sur tous les yaourts de la vanille sur le marché. Le yogourt islandais est tendu comme des variétés grecques, ce qui augmente également la teneur en protéines. Cependant, le yogourt français de la vanille de Yoplait a environ trois fois plus de sucre que la protéine. À 19 grammes par conteneur, vous regardez autant de sucre dans une ½ tasse de glace à la vanille Ben & Jerry.

Si vous aimez le yogourt aromatisé à la pêche ...

Mangez ceci: deux bons, yaourt lowfat grecque de pêche

Avez-vous entendu parler de deux bien? C'est un produit relativement nouveau et c'est assez savoureux. La meilleure partie de cette entreprise est que leurs yaourts aromatisés ne coûtent que deux grammes de sucre. Le nombre de sucre bas est attribuable au manque de canne et de sucre de table et, à la place, l'inclusion de Stevia. L'absence de sucre coupe également des calories et des glucides, alors ce qui vous reste avec un yogourt grec savoureux et des protéines.

Pas que: Dannon fruit sur le yogourt inférieur, pêche

"Les fruits sur le fond" signifie souvent "le sucre sur le dessus". Cette variété a 22 grammes de trucs sucrés et la majorité du sucre est ajoutée plutôt que naturellement provenant de la pêche.

Si vous aimez les yaourts indulgents ...

Manger ceci: yogourt à faible graisse de crunch, vanille avec chips Ahoy® Cookie Pieces

Êtes-vous surpris que nous vous suggérons NOSH sur le yogourt Vanilla à basse graisse de Yo Crunch avec des copeaux Ahoy Cookie Crumes? Ne soyez pas, car, tandis que la teneur en sucre est plutôt élevée, ce yogourt est de manière impressionnante pour une gâterie à jokies-strewn. Bien que cela ait un peu plus de sucre que nous aimerions idéalement le voir est relativement faible lorsque vous le comparez à la concurrence. Économisez 140 calories et près de 6 grammes de graisse en cueillant Yolchunch sur Chobani.

Pas que: Chobani Greek Yogourt Flip, Almond Coco Loco

Bien que la majorité des calories supplémentaires et des graisses dans le traitement du petit-déjeuner de Chobani proviennent des amandes, les morceaux de chocolat et de yogourt aromatisé à la noix de coco sont chargés de sucre. Cela n'a pas vraiment d'importance que l'option que vous choisissez, ces yaourts au chocolat et de bonbon ne devraient être que des friandises une fois et que des goûts quotidiens ne sont pas des collations quotidiennes.

Si vous aimez le yogourt aromatisé au chocolat ...

Mangez ceci: Yogourt grec chobani, chocolat vanilla et crème

Si vous êtes au proucha pour quelque chose de chocolat et crémeux, le yogourt grec de la vanille et de la crème de Chobani peut être la meilleure option pour vous. La graisse et la protéine vous aideront à vous tenir pleinement satisfaisant que vous répondez également à ce que Sweet Fix. Donne la peine de 15 grammes de sucre, oui?

Pas que: Yoplait Whips!, Mousse au chocolat

Comment Yoplait emballe autant de calories et de sucre dans un tel petit conteneur, nous ne saurons jamais savoir. Une demi-tasse de combustion au chocolat a réellement moins de sucre que ce yogourt et ne préféreriez-vous pas simplement avoir cela? Nous savons que nous le ferions.

Si vous voulez un yogourt à base de soja ...

Manger ceci: Yaourt de soja sans produits laitiers de soie, fraise

Ce yogourt de soja sans produits laitiers ne fait que 14 grammes de sucre!

Pas que: Stonyfield Bio Bio Soyy Yaourt Soy, Fraise

Le yogourt de soja de Stonyfield n'est pas mauvais pour vous par aucun moyen, mais par rapport au yogourt de soja de Silk, il emballe un sucre beaucoup plus ajouté dans un nombre équivalent d'onces.

Si vous voulez un yogourt à base de lait amande ...

Manger ceci: Kite Hill, Yaourt grec au lait d'amande, cerise noire

Ce yogourt est rempli de graisses et de protéines saines! Il est impressionnant pour un yogourt à noix à base de lait pour emballer 10 grammes de protéines dans une tasse de 5,3 onces.

Pas que: le rêve d'amande, le lait d'amande non-laitier yogourt, la noix de coco

Il s'agit d'une option de yogourt à base de lait en amande solide, cependant, où elle manque par rapport à son concurrent Kite Hill est dans le département des protéines. Un conteneur de 6 onces ne fait qu'un gramme de protéines, de manière significative inférieure à la contrepartie de Kite Hill.

EN RELATION: Le guide facile à couper le sucre est enfin ici.

Si vous avez besoin d'un yogourt sans lactose ...

Manger ceci: Vallée verte Creamery, Yogourt de la vanille biologique

Ce yogourt sans lactose contient en fait des produits laitiers, de sorte que ceux qui suivent un style de vie végétalien devraient éviter ce yogourt! Cependant, il n'y a pas de trace de lactose dans ce yogourt, donc si c'est votre seule restriction alimentaire, vous avez de la chance. Il n'y a que 13 grammes de sucre dans la variété de la vanille, qui n'est pas trop élevée pour le yogourt aromatisé. Pour ne pas mentionner, les produits de la Creîtrice de la vallée verte sont tous certifiés biologiques USDA et certifiés humains élevés et gérés.

EN RELATION: LesGuide facile à couper le sucre est enfin ici.

Pas que: Yoplait sans lactose, vanille

Alors que le yogourt Vanilla sans lactose de Yoplait manque de sucre naturel de lait qui bouleverse beaucoup d'estomac de personnes, il apporte beaucoup de sucre ajouté à la table - près de 20 grammes pour être exacte. Emballé avec plus de sucre et moins de protéines que dans le yogourt de la Creîtrice de la vallée verdoyante, faites-y votre deuxième option.

Si vous préférez un yaourt uni ...

Manger ceci: FAGE Total 2% de yogourt grec, plaine

Pas seulement crémeux et plus délicieux que la variété non fédérale, le petit morceau de la Milkfat dans une fage de 2% permet à votre corps d'absorber les vitamines solubles dans le yogourt. De plus, vous ne pouvez pas obtenir une liste d'ingrédients beaucoup plus pur que ceci: lait, crème et cultures.

Pas que: les dieux grecs yogourt grecs non grecs, plaine

Dieux grecs, d'autre part? Un yogourt grec plain et non sucré avec plus de sucre que la protéine? Non, merci.

Si vous réduisez la graisse ...

Manger ce! Yogourt grec chobani, myrtille

Vous ne pouvez pas vous tromper avec le yogourt aromatisé aux myrtilles non gras, surtout lorsque la majeure partie du sucre de ce yogourt provient de vrais myrtilles.

Pas que: yoplait, grec 100 fouets! Fromage à la fraise

Pour être clair, il n'y a rien de malsain sur ce yogourt nutritionnel. Par rapport au yogourt aromatisé à Chobani, vous constaterez que vous trouverez qu'il y a beaucoup plus d'ingrédients dans le produit 100 Whips de Yoplait et, au lieu de véritables fruits à la pointe de la liste des ingrédients comme à Chobani, la purée de fruits tombe assez basse sur la liste. La gélatine et un édulcorant artificiel appelé Sucralose ont tous deux rang supérieur à la purée de fruits dans ce yogourt.