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En ce qui concerne la cuisson du dîner pendant la semaine, il peut être difficile de déterminer de manière continue à ajouter de la variété, surtout si vous êtes fatigué d'une journée bien remplie ou que vous êtes engagé dans un répertoire de recettes aller-retour. Mais soyez honnête: essayé et vrairecettes de paille peut être ennuyeux, et vous ne pouvez que vous ne pouvez obtenir si créatif avecPlats à frire. Donc, si vous êtes sur la chasse à un repas délicieusement rempli et en bonne santé, les poivrons sont un ingrédient changeant de jeu. Non seulement ils ajoutent des fibres à votre plat, mais elles sont également une excellente source de vitamines C et A.. ​​A. A. donc si vous avez envie de mexicain ou de l'italien, nous avons arrondi 10 recettes de poivrons en peluche à la bouche pour que votre jus de cuisson créatif.

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Si votre alimentation demande un taco sans la tortilla, cette recette emballée par Veggie est pour vous. Copée de quinoa et de haricots noirs fournissent des protéines du bâtiment musculaire, tandis que les pommes de terre douces fournissent des glucides complexes pour alimenter vos journées mouvementées. Cayenne Pepper, Paprika et Chili Powder Ajoutez un coup de pied d'inspiration mexicaine, il est donc rempli de saveurs au sud-ouest audacieux que vous aimez. Servir avec quelquesavocat tranches sur le côté pour une dose de graisses saines.

Obtenez la recette deInspiralisé.

Lorsque vous rôtiez les poivrons poblants, leur peau adoucit et prennent une saveur enfumée. Et parce qu'ils conservent leur forme dans la chaleur, ils sont parfaits pour faire des recettes farcies. Dans ce plat aravable, le riz brun offrant des fibres et un goût de noisette pour équilibrer le poulet paprika fumé. Déchiquetéfromage de poivre Ajoute une autre couche d'épice avec des poivrons sucrés, des chiles Habanero et des Jalapenos. Sans parler, il fond comme le beurre. Mais si vous avez peur de la chaleur, de ne pas vous inquiéter de Cilantro frais, avocat, maïs apprivoiser la spicité.

Obtenez la recette deRécolte à moitié cuite.

Nous aimonsAiles de poulet Buffalo Autant que la personne suivante, mais ils n'ont pas exactement la réputation d'être saine. Heureusement, le blogueur de nourriture Whitney Bond a trouvé un moyen de transformer un plat majeur "Ne mangeant pas" dans une recette approuvée de l'ensemble du nombre.

La poudre de piment, le cumin et le paprika augmentent la saveur du poulet au sol, tandis que Tabasco Buffalo Sauce lui confère la saveur de la lickin à doigts que vous avez envie. Et au cas où vous vous demandiez, la sauce Tabasco Buffalo contient du poivron rouge de Cayenne, du vinaigre distillé, du sel et de l'ail, ce qui le fait un-ok sur le régime alimentaire. Vous cherchez plus de façons de réduire les trucs sucrés pendant que vous êtes au-dessus de 30? Attraper une copie deLe 14 jours sans sucreAujourd'hui - il est rempli de swaps sains et de conseils d'épicerie utiles.

Obtenez la recette deWhitneybond.com.

L'assaisonnement Cajun fait place à un délicieux mélange de crevettes et de fromage, ce qui peut être difficile à combiner autrement pour une bonne saveur. Les fromages de MANCHEGO et de chèvre font de cette boîte saine crémeuse et délicieuse.

Obtenez la recette deFolie du piment de piment.

Bien que cette recette appelle au riz blanc, vous pouvez opter pour brun pour augmenter la teneur en fibres du plat. Ajoutez des haricots et un bol comestible sous la forme d'un poivron, et vous avez des glucides sains supplémentaires pour équilibrer la protéine de la saucisse d'Andouille. Une pincée légère des miettes de pain Panko et des oignons verts lui donnent une touche de finition croquante.

Obtenez la recette deÉpicé.

La recette traditionnelle des poivrons en peluche italienne est souvent chargée de bœuf haché, de riz et de fromage mozzarella, mais cette prise légèrement plus saine utilise des saucisses italiennes douces, disponibles en tant que saucisses de poulet. Contrairement à certains préparéssauces de tomate qui sont emballés avec des sucres cachés, cette sauce faite maison présente des oignons en dés, du vinaigre balsamique, du poivre de Cayenne et de l'huile d'olive, il est donc tout aussi arurent sans les calories vides. Et au lieu de se précipiter sur une main levée de Mozzarella, cette recette appelle une garniture légère de fromage assiégai finement râpé.

Obtenez la recette deDent savoureuse.

Vous avez Taco mardi sur votre esprit? Laissez ces poivrons «taco» de boeuf être votre nouvelle recette. Rempli de poulet terrestre parfaitement assaisonné et d'une salsa maison rafraîchissante, cette version à faible teneur en glucides vous remplira sans les glucides blancs des tortillas. Top les poivrons en peluche avec un avocat au lieu de fromage pour ajouter de la graisse saine.

Obtenez la recette deUne cuisine sauceuse.

Philly Cheesesteak pour le dîner? Tu paries! Lorsque vous négociez dans le sous-marin italien pour une coquille de poivron, vous avez instantanément une version plus saine inférieure aux glucides et plus élevées dans la fibre de remplissage. Au lieu d'un ribeye finement tranché, qui est généralement utilisé dans les recettes de cheesesteak, cette recette utiliseLe bœuf haché. Et pour obtenir la même glucidité dans le sous-marin, Parmesan et Provolone, prenez la place de Cheez Whiz, qui est remplie d'ingrédients transformés.

Obtenez la recette deFoodie auto-proclamée.

Les végétariens et les végétariens se réjouissent - cette recette simple et inspirée de burrito a été faite pour vous! Les haricots noirs riches en fibres, le maïs et le riz brun vont vous combleront afin de garder la faim et les envies de la baie. Pour une finition savoureuse, ajoutez du jus de citron vert, du cilantro, de l'avocat et de la salsa supplémentaire.

Obtenez la recette deCharmante maman nourriture.

Satisfaire votremacaronis au fromage Envie de ce délicieux combo de nourriture! Les fleurons de brocoli fournissent des fibres et une dose d'antioxydants, tandis que de longues swaps de riz à grains pour macaroni blanc. Ajoutez un bol au poivron à la mixe et de la route, un côté sans culpabilité et sans culpabilité.

Obtenez la recette deCuisine sud épicée.