Good Lifestyle

Il n'y a que tant de yaourts, de noix et de baies parfaits une personne peut manger avant d'aller totalement insensée. D'accord, c'est un peu d'exagération, mais nous pouvons parier que de nombreux mangeurs de yaourts de l'Amérique souffrent d'un cas grave de fatigue des bourgeons gustatives. Ils sont tout simplement ennuyés avec les yaourts de dessert et de fruits aromatisés qui ont été des habitués dans leur bol de petit-déjeuner pendant des années. Et cela met les diététiques soucieux de la santé qui ne veulent pas abandonner les chosesventre plat, des avantages du bâtiment musculaire entre un rocher et un endroit difficile.

Heureusement, les fabricants de produits alimentaires, les développeurs de recettes et les goodies créatifs ont commencé à regarder du yogourt grec dans une lumière différente. Une nouvelle ère du yogourt est arrivée et elle est savoureuse, tangy, laiteuse et la meilleure de toutes, c'est carrément délicieux. Vous ne savez pas comment entrer dans la tendance des produits laitiers salées tout en restant sur la bonne voie avec vos objectifs de perte de poids? Nous avons ce qu'il vous faut. Ici, certaines des façons les plus satisfaisantes de la cuiller! Et puis pour encore plus de façons d'intégrer le yaourt dans votre régime quotidien, consultez ces20 recettes étonnantes de smoothie de yogourt.

Cela peut encourager les enfants et les parents à manger plus de légumes, mais le trempette de Ranch est loin de la situation de la santé. Tandis que les versions maison non soissantes appellent des ingrédients gras tels que mayo, papillon et crème sure, le type acheté de magasin est criblé de trucs hucky comme des msg et de l'huile de soja, une graisse couramment utilisée que l'Université des chercheurs de la Californie est liée à Gain de poids et diabète chez la souris. Pour créer un trempette rapide et facile à ranch qui vous aidera à rester sur le droit et étroit vers vos objectifs, mélangez simplement une poudre d'ail, une poudre d'oignon, une anephie séchée, un sel casher, une sauce au chômeur, le poivre de Cayenne et une ciboulette fraîche dans une tasse de plaine Yaourt grec. Pour plus de détails sur Whipping UP Un lot, vérifiez bienRecette.

Au lieu de garnir votre chili et vos tacos avec crème sure, mélangez un yogourt grec avec Cilantro et Taco assaisonnement pour une saveur supplémentaire et utilisez plutôt cela. Il vous sauvera des calories et des graisses et ajoutera quelquesprotéine à votre assiette. C'est ce que nous aimons appeler une victoire gagnant!

Fettuccine Alfredo-Ce que mon père appelle avec amour "une crise cardiaque dans un plat", est remplie de graisses saturées à encrassement de l'artère. En fait, une simple cuve de ¼ de cuve de la substance contient 25% de la consommation de la journée! Mais ce n'est aucune raison pour vous de renoncer à la boîte, donnez-lui simplement un relooking sain avec l'aide d'un yogourt crémeux et délicieux. (Plus de détails sur celaici.) Et pour faire sur la recette en outre, échangez nos pâtes raffinées pour des nouilles de grains entiers ou de courgettes. Aimer cette dernière idée? Alors assurez-vous de vérifier ces21 recettes de spiralizer à la bouche Pour plus de Veggie Noodle Inspo.

Jamais été un fan de garnitures de yogourt sucrés comme des fruits et des céréales? Ensuite, vous allez aimer la tendance de garniture savoureuse balayant le pays de laiterie fermentée. Lori deLes renards adorent citrons Aime top avoir des bols de yaourts avec des combos gagnants comme Evoo et tout ce que tout l'assaisonnement des bagel (oui, c'est vraiment une chose) et un concombre, des olives de Kalamata et un origan séché. Pour des idées plus amusantes et savoureuses, consultez son blog!

Échangez un yaourt grec épais pour crème épaisse pour créer une rotule saine sur des épinards à la crème. C'est au-delà de la simple chose à faire, il suffit de mélanger des épinards, des noix de muscade et du sel sauté dans un récipient ou deux ou votre yaourt nature préféré et vous êtes prêt à partir. Pour plus de recettes simples pouvant vous aider à perdre de la graisse du ventre, vérifiez ces20 recettes de dîner paresseux pour la perte de poids!

Passer les globes de mayo, les amateurs de sandwich et faire un déjeuner en bonne santé et un déjeuner frais dans votre propre cuisine à la place. Il peut sembler trop simple d'être vrai, mais pliant des concombres finement hachés et des radis dans une portion de yogourt uni avec de l'huile d'olive, des graines de sésame (une de ces20 aliments riches en calcium qui ne sont pas laitiers) Et Dill séché crée un sandwich et une topper pita pour la matrice.

Pour créer des pommes de terre élevées de protéines de protéines, toute votre famille adorera, sautez le lait et le beurre excessivement, puis fouez-vous à la place du plat. Voici comment le faire:

½ tasse de yogourt grec clair
1 ¼ lb de pommes de terre routes, pelées et tranches
¼ tasse bouillon de poulet à faible sodium, réchauffé
2 c. À soupe de beurre d'herbe non salée non salée
Romarin, au goût
Poivre noire au sol, au goût

ÉTAPE 1

Faire bouillir un grand pot d'eau. Ajoutez des pommes de terre et faites cuire 15 minutes ou jusqu'à ce que vous soyez adouci. Drainer l'eau.

ÉTAPE 2

Transférer des pommes de terre sur un grand bol, se combinent avec le bouillon et écraser ensemble. Une fois complètement combiné et lisse, remuez-le dans le yaourt, le beurre et les épices.

ÉTAPE 3

Servir avec l'un de ces35 recettes de poulet les plus grandes pour la perte de poids pour un repas complet et sain.

Vous cherchez une autre façon de manger des avocats? Bien sûr, vous êtes. En plus de sa saveur divine, le goutte-bud-bougeant, le fruit vert et crémeux est une source puissante de fibres et d'acide oléique, deux nutriments qui peuvent réellement aider les sentiments de faim, aidant la perte de poids. En combinant yaourt avec avocat, jus de citron, feuilles de basilic, huile d'olive, sel et poivron, rachel, le développeur de recettes derrière le blogLa Fuji Mama, a créé une manière savoureuse pour profiter du yaourt que nous n'avons jamais vu auparavant. Mains bas, c'est l'un des plus créatifsRecettes d'avocat pour la perte de poids Nous n'avons pas encore rencontré. Considérez-le un must-essai.

Passer le ketchup et mayo gras sucrés et en haut votreBurger avec une épicée 'n douce étendue, nous ne pouvons pas en avoir assez. Il suffit de mélanger une cuillère à soupe de 1/2 de Harissa, ½ cuillère à soupe de jus de citron et une cuillère à soupe de miel de 1/2 avec 2 tasses de yogourt et ajoutez du sel et du poivre au goût. Stockez-le dans un pot de maçon jusqu'à votre prochain barbecue.

Une cuillère à soupe d'hummus commercial porte environ 1 gramme de protéines par cuillère à soupe - c'est mieux que pas de protéines du tout, mais ce n'est pas vraiment stellaire, non plus. Pour amplifier la protéine dans le plat méditerranéen classique, dirigez-vous vers la cuisine et créez un yogourt grec grec fait maison. Il suffit de verser une boîte de haricots garbanzo égouttés et rincés dans un grand robot culinaire ainsi que de la tasse de yogourt grecque, 1 cuillère à café d'Evoo, trois gousses d'ail, le jus d'un citron et du sel et du poivre et laissez-la enfoncer jusqu'à ce que vous soyez lisse! Servir avec des tranches de pita de blé entier ou des légumes crus pour une collation à la lumière mais remplissante. Pour plus d'aliments remplis au bord de la protéine, vérifiez ces29 Meilleures protéines pour la perte de poids.

Caprese traditionnel estdonc 2015. Restez la hanche et refroidir parmi les gourmandes en fouettant la créativité prise sur le plat italien classique décrit ci-dessus. Il négocie mozzarella pouryaourt! Vous pouvez obtenir tous les détailsici, la courtoisie de l'automne fait et fait.

Courge de butternut (qui regorge de fibres et de potassium, un nutriment qui aideArrêtez Belly Bloat) Est une autre veggie qui foira bien sur un lit de yogourt grecque. Pour faire le plat, il suffit de couper la courge en cubes et de la saison avec Evoo et de la poudre de curry avant de le rôtir au four. Après la cuisson de la courge, laissez-le refroidir et déguster et profiter d'un bol sur votre yogourt uniforme préféré.

Ceci est un nouveau, même pour nous, mais cela a un sens parfait. Ajout d'une poupée de yaourt grecque à vos œufs jusqu'à ce que le nombre de protéines et la moellerie. Et n'atteignez pas seulement les Blancs - les jaunes contiennent la choline nutritive qui combattent les graisses. Pour encore plus de façons de préparer des œufs avec une perte de poids à l'esprit, vérifiez ces25 meilleurs recettes d'œufs pour la perte de poids.

Peu importe la quantité de guac que vous faites là-bas ne semble jamais être suffisante. Avons-nous raison, ou avons-nous raison? Pour vous assurer de ne pas sortir de trempette et économisez de l'argent sur Pricey Avocatos, ajoutez une dollopie ou deux de yogourt grecs à votre recette GUAC préférée. Paire avec l'un de cescopeaux sains pour le jumelage de la fête intime mieux pour vous.

Aimez la salade de poulet et de thon? Faites-leur en sorte que le yogourt grec soit un échange de yogourt grec. Habillez-vous au mélange avec quelques sprinkles de poudre de curry, de poivron et de cayenne et de céleri en dés. Servir sur un lit de verts ou entre deux tranches de pain d'Ezekiel pour un déjeuner satisfaisant, vous êtes sûr d'aimer.