Good Lifestyle

Quand la tentation d'uncasse-croûte vient appeler, il est souvent difficile d'ignorer. Vous méritez de vous offrir de temps en temps, non? Avec tout ce qui se passe dans votre quotidien, vous avez parfois besoin de ce snack salé ou sucré. Pour les femmes, cela est un peu plus susceptible de se produire que pour les hommes, commeune étude trouvée que les femmes sont de 15% plus susceptibles de collations. Mais il est important de noter qu'il existe une telle chose quela mauvaise collation.

Vous ne pourriez même pas la réaliser, mais mesdames, vous voulez vraiment éviter de manger, car il ne fait pas votre santé globale. Juste un avertissement, tu ne vas pas être heureux avec ça! (Au lieu de cela, concentrez-vous sur la garantie d'essayer ces21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.)

La pire collation pour les femmes est ...

Chips de pommes de terre

Nous savons - celui-ci est un vrai sœur-concasseur. Mais ici nous dehors! Voir, il y a en fait assez de raisons pour lesquelles les puces de pomme de terre sont plutôt problématiques.

Pour commencer, ilsvraimentsommesaddictif. Donc, il est assez proche impossible de ne jamais manger à une seule puce - pensez-y, personne n'a juste un! Plus,Une étude de Harvard a trouvé que les participants qui mangeaient des copeaux de pomme de terre dans le cadre de leur régime alimentaire, en fait, ont gagné du poidschaque année ils ont été évalués.

De plus, il y a le sodium à considérer. Il ne devrait pas surprendre que la consommation d'aliments salés chaque jour conduira àbloquant. Une étude dansLe Journal américain de gastroentérologie Même constaté que les ballonnements étaient en fait plus fréquents chez ceux qui ont mangé un régime alimentaire à haute teneur en sodium comparé à ceux qui ont mangé un régime pauvre en sodium. Les femmes doivent déjà gérer les ballonnements de facteurs qui ne doivent pas avoir à faire avec le régime alimentaire (bonjour, des périodes mensuelles!), De sorte que les puces à manger ne feront que le pire beaucoup pire.

Mettez simplement, le sel en excès que vous allez consommer si vous mangez souvent des croustilles de la pomme de terre n'est pas idéal pour votre santé, surtout quand il s'agit de votre cœur. Beaucoup de preuves existent queL'apport élevé de sodium est associé à un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle élevée. Bien que cela n'ait pas d'effet secondaire immédiat de manger un sac de copeaux, si votre régime alimentaire est rempli de nombreux aliments salés, vous mangez quotidiennement, le risque de développer une hypertension, souffrant d'un accident vasculaire cérébral, d'une insuffisance cardiaque, d'un cancer de l'estomac et d'un rein la maladie pourrait aussi se produire, comme ces conditionsont été liés à une prise de sodium excessive. Garder à l'esprit, selon leCDC, une mort féminine sur quatre résulte de la maladie cardiaque. Donc, vous ne voulez pas manger une collation tous les jours qui pourrait éventuellement contribuer à la maladie cardiaque, non?

Désolé, mais ceuxLes chips de la pomme de terre ne valent tout simplement pas la peine. Si vous cherchez des conseils plus utiles, assurez-vous deInscrivez-vous à notre newsletter pour obtenir des recettes quotidiennes et des nouvelles alimentaires dans votre boîte de réception!