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Si vous voulez unmétabolisme sainIl est utile de comprendre quelques bases de la biochimie et de rappeler que vos cellules font deux choses après avoir mangé votre nourriture: ils construisent les choses pour les stocker, généralement comme grossières, et ils brisent les choses pour créer de l'énergie. C'est un processus appelé "catabolisme", et c'est essentiellement la centrale interne de votre corps. Et si vous mangeez les bons aliments, votre centrale électrique fonctionnera à la pointe de l'efficacité, maximisant la décomposition et relâchez tout en minimisant le stockage.

Mais disons que vous mangeezles mauvais aliments. Tout le monde a une mauvaise journée au travail de temps en temps semble stressé et l'utilise comme une excuse parfaite pour se livrer à un ordre sans soudure gras. (Vous avez bien gagné, non?) Maintenant, si vous mangez régulièrement une alimentation saine et équilibrée, il n'y a pas de problème dans, disons, dans une grande saucissePizza de temps en temps. Fonce. Faire tout le temps? Pas si bien. Votre corps fera unparcelle Plus de stockage que ce qu'il fait tomber. Si vous êtes curieux de savoir pourquoi, nous expliquons ici ce queune Un mauvais repas fait à votre corps - et aussi ce qui va se passer si vous faites manger une pizza de saucisse une chose régulière.

Alors lu et pour des conseils d'alimentation plus sains, ne manquez pas cette liste définitive de la21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Après avoir avalé cette première bouchée, les enzymes de votre système digestif deviennent occupées à décomposer la croûte heavonde de glucides dans cette pizza en sucres simples (ou glucose), les protéines du fromage et de la saucisse dans les acides aminés et les graisses enfermées dans la saucisse et huile d'olive en acides gras.

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Tout au long de votre piste gastro-intestinale, vous avez des microbiomes - toutes sortes de petits organismes qui vont prendre beaucoup de nutriments de la pizza et, selon Florence Comite, MD, un clinicien-scientifique et fondateur du Centre de médecine de précision et de santé , à New York, "ils vont les utiliser de différentes manières de les transporter dans le corps ou de se développer ou de rétrécir ou de sauver tout ce qui est nécessaire pour rendre le corps en bonne santé." Les composants décomposés de votre pizza seront libérés dans le sang, ce qui est là où vos hormones entrent en jeu. (Et pour plus d'optimiser votre santé de l'intestin, assurez-vous que vous êtes au courant de la25 habitudes indésirables pour la digestion.)

Maintenant, si votre système nerveux central fonctionne comme des machines analogiques - votre cerveau vous dit de récupérer cette tranche de pizza à travers un signal envoyé directement à vos muscles via le câblage intérieur de votre corps, votre système d'endocrine, le nom scientifique des hormones de votre corps, Fonctionne plus comme une radio vieille école.

Votre pancréas, le foie, les reins etMême votre graisse et votre intestin, tous travaillent comme les petites stations AM / FM créant des hormones et les libérons dans le sang, où ils coulent librement dans le corps jusqu'à ce qu'ils soient ramassés à nouveau si une autre partie du corps les attend. Votre corps est incroyablement complexe et il y a d'innombrables stations qui transmettent d'innombrables messages tout le temps.

Comme cela concerne votrediète, la seule hormone la plus importante - celle qui détourne l'ensemble du système lorsque vous mangez - est l'insuline. Lorsque vous mangez la pizza, votre insuline, produite dans le pancréas, se lève immédiatement. Mordre après la morsure de cette bonté Sausagey provoque une insuline dans la circulation sanguine pour diriger tout ce glycémie, les acides aminés et les acides gras dans vos muscles et des tissus, où il sera brûlé comme une énergie ou stockée sous forme d'énergie ou stockée.

Si vous mangeez trop de pizza, ce n'est pas génial pour vous et la raison en a moins à voir avec cette saveuse saucisse et ce délicieux fromage - qui, à nos fins, nous assumerons cependant que la gunde n'est pas traitée. (Pour ce que cela vaut, la plupart des acides aminés que votre corps ne peut pas utiliser simplement le corps comme des déchets.) Cependant, la vraie raison a plus à voir avec la croûte.

Excès de sucre, sucre raffiné etmauvais glucides-Le type contenu dans la croûte de pizza à la pitié de la pitié de la moulin sur votre corps. Lorsque vous inondez votre circulation sanguine avec trop de sucre, particulièrement «sucres libres», ce qui signifie que tout ce qui est ajouté à la nourriture par un cuisinier, un fabricant ou un consommateur, votre pancréas explique essentiellement et libère de plus en plus d'insuline et détourne continuellement ces ondes radio.

Cette armée d'insuline suce tout ce sucre du sang, conduisant à une condition appelée hypoglycémie - un accident de sucre. Une fois que tous ces sucres sont hors de votre circulation sanguine et jeté dans vos tissus, vos cellules ne peuvent pas le gérer, il n'est donc pas brûlé comme d'énergie (rappelez-vous le catabolisme?). Il est stocké comme gras. Et pour plus de faits d'ouverture oculaire sur la perte de poids, ne manquez pas cesDes tours de perte de poids sournois qui fonctionnent réellement.

Pour aggraver les choses, le crash de sucre déclenche une incroyable quantité de faim, et le processus recommence. Ce n'est pas la fin du monde si c'est une pizza occasionnelle, mais quand vous êtesinonder votre corps avec trop d'insulineTrop souvent, vous deviendrez éventuellement résistant à l'insuline, lorsque vos muscles, vos cellules de graisse et vos cellules hépatiques ne répondent pas comme elles le feraient normalement. Ceci, bien sûr, conduit au diabète.

Ce qui est vraiment mauvais, c'est que lorsque vous mangeez de plus en plus de sucres de la nourriture, que votre corps stocke comme gros, votre corps, le croient ou non, pense que c'estaffamé.

La graisse commence à construire jusqu'à de tels niveaux élevés qu'il empêche l'insuline de fonctionner correctement dans votre foie. La contre-mesure de votre corps est ensuite de libérer le glucagon, l'altération pancréatique d'insuline, qui, dans des conditions normales, allumerait la lipolyse, le processus par lequel votre corps prend la graisse et le brûle. Au lieu de cela, il allume un processus appelé gluconeogenèse, le processus de fabricationSuite glucose naturellement. Donc, vous faites plus de sucre aussi bien que de le manger!

"Au bout de là, votre corps commence à stocker de la graisse dans des endroits où il ne serait normalement pas, comme dans le foie et dans votre tissu musculaire", a déclaré David Mangelsdorf, Ph.D., professeur à l'UT Southwestern Medical Center et un expert de premier plan sur le Science du métabolisme. «Et lorsque vos niveaux d'insuline augmentent plus haut et plus élevés dans votre circulation sanguine, ils sont problématiques pour entraîner la croissance cellulaire - et pas toujours de bonne manière.Cancer, en particulier, aime l'insuline. "

Si vous mangeez un régime alimentaire élevé dans des aliments transformés-Plats surgelés et des pizzas, des viandes emballées, des céréales en boîte, des pâtes instantanées, des aliments riches en margarine et tout autre aliment qui a ajouté des produits chimiques, des sucres, du sirop de maïs à haute fructose et de tout ingrédient artificiel - il y a des preuves claires et convaincantes que vous mettez votre intérieur centrale électrique sur le chemin de stocker plus de choses que de brûler. Et pour plus de bons conseils, assurez-vous que vous êtes pleinement à la hauteur de ces200 meilleurs astuces de perte de poids de tous les temps!