Good Lifestyle

Si vos vacances en famille étaient un événement sportif, ce serait certainement un marathon. Contrairement à la fête de Halloween et de Saint-Patty, qui sont ici aujourd'hui et sont partis demain, certaines célébrations de vacances - ou plutôt,festivités-Can continuer pendant des jours. Et ce n'est même pas parce que nous voulons. Malgré le fait que nous ayons tous polis de quantités de nourriture à l'incidence du coma sur le jour de la fête, nous réussissons tous à rester coincés par une semaine de restes de Turquie. Cela signifie que votre repas continue d'aller et d'aller au moins dans un sens culinaire.

Mais cela ne signifie pas que vous devez manger des sandwichs torouraux ennuyeux pour des jours à la fin. Il y a de nombreuses autres façons de pouvoir profiter de vos restes. De Quesadillas à Cous Cous, nous avons une pile d'idées d'eau dans la bouche que nous savons que vous allez adorer. La meilleure partie? Ces recettes et ces idées peuvent être retirées d'une année-ronde, juste sous le poulet rôtissoire pour la Turquie. Et si vous aimez cette liste, vous allez adorer notre liste de23 Délicieuses idées pour le jambon de restover!

Malade de votre salade de déjeuner frisé? Combinez les restes en Turquie avec des greens salades, un concombre haché, quelques cuillères à soupe de pois chiches (l'un des30 aliments pas chers qui découvrent votre ABS!) et oignon haché. Mélangez le mélange avec un peu de balsamique et d'huile et pour une dose supplémentaire de cuillère de festive-cuillère de la sauce à la canneberge faite maison sur le dessus.

Christmas ou Thanksgiving vous laissez-vous généralement un réfrigérateur rempli de restes de champignons (que vous pensiez utiliser pour faire de la sauce), la dinde et les restes de salade? Ensuite, cette recette est pour vous. Mélangez des champignons tranchés sur une chaleur élevée dans une casserole huilée et une sauce à l'ail, de la sauce de soja et du vinaigre de vin de riz. Ajoutez des restes en tranches de la Turquie à la mixe avec des épinards ou des choucs frais de restes et laissez le mélange se réchauffer. Ensuite, retirez la casserole de la chaleur et combinez-la avec du quinoa cuit. Topez le mélange avec certaines des noix grillées et profitez du chaud. Fait trop? Ce plat de quinoa fait aussi froidement froid, servi sur un lit de greens salades. Pour plus de quinoa dans votre vie, ne manquez pas ces20 bols de quinoa délicieux pour le petit déjeuner.

Un festin de vacances peut laisser même le sentiment de diététin le plus soigné farcisé et gonflé pendant des jours à la fin. Mais dégonfler votre ventre rempli de nourriture ne signifie pas que vous devez abandonner les plats que vous aimez. Les zoodles ou les nouilles fabriquées à partir de courgettes ont pris la tempête du monde sain-woodie. Et ils font le remplaçant parfaitement pour le carbone, des trucs flory lorsque votre corps est dans la nécessité d'une détoxe post-festive légère. Nous aimons le plat illustré ci-dessus par Nora, le blogueur derrière Natural Noshing. Bien que sa recette appelle à la courgette de courgettes, de légumes, d'avocat, de basilic, de divers assaisonnements et de poulet cuit, la Turquie peut facilement être substituée. Visiteson site pour obtenir toutes les détails de la recette.

Tournez un apéritif en quesadilla dans un plat principal avec l'aide de la dinde hachée et d'une salade latérale luxuriante. Les fromages typiques Tex-Mex fonctionnent bien, mais nous aimons l'idée de faire une quesadilla de fantaisie à l'aide de la salsa de mangue et du fromage de gouda. Pour raser les excédents calories, optez pour les tortillas de maïs sur la variété de la farine. En moyenne, ils sont 100 calories plus légers par pop. Étant donné qu'un quesadilla appelle deux, ce simple échange pourrait vous faire économiser jusqu'à 200 calories! Pour des hacks encore plus caloriques, vérifiez ces25 façons de couper 250 calories.

Combinez le bouillon de poulet à faible sodium avec du riz sauvage cuit, la dinde cuite en dés, des carottes hachées, des épinards et vos herbes préférées pour créer une soupe apaisante que vous voudrez faire encore et encore, tout l'hiver long.

Si vous êtes un fan de poulet barbecue, il n'y a aucune raison pour ne pas profiter de la Turquie, aussi. Pour un déjeuner rapide et facile à la dinde, frottis une sauce barbecue à faible sucre (nous aimons la sauce à bar-b d'origine de Stubb) sur une pellicule de blé entier et de haut en haut avec des oignons, des tomates, un avocat et des tranches de restes. Parler de sauce barbecue, familiariser avec ces25 meilleurs condiments.

Ce bol à riz mexicain sert toutes les saveurs que vous trouverez dans un burrito - avec une fraction des glucides et des calories. Combinez des parties égales de riz brun cuit et de haricots noirs en conserve drainés (deux superbes sources de fibres et de protéines) dans un bol et de haut avec des restes de dinde hachées, des tomates hachées et des oignons, ainsi qu'une cuillère à soupe ou deux ou deux ou guacamole.

Sceptique de la pizza surmontée de la Turquie? Ne sois pas! C'est étonnamment bon. Lorsqu'il est combiné avec Marinara, fromage de fontina déchiqueté, oignon rouge, vinaigre balsamique et prosciutto et roquette, la Turquie est une garniture riche en protéines à compter.

La seule chose meilleure qu'un sandwich au fromage chaud chaud et fondue? Un innovant qui est garni de dinde, de bacon et d'avocat. Miam! Pour des idées encore plus cheesy, vous êtes sûr d'aimer, ne manquez pas ces30 idées de fromage grillées et astuces.

Au lieu de charger vos tacos avec du bœuf haché ou du porc tiré, remplissez-les avec une dinde déchiquetée chauffée, des haricots noirs, des radis hachés, de la coriandre, du fromage, de la laitue déchiquetée et du parcours - une salsa et du guac!

Aimez l'idée des tacos, mais pas un fan des glucides? Faites une enveloppe de laitue épicée avec de grandes feuilles de la romaine ou de la laitue iceberg comme base. Chargez-les avec une turbe de viande blanche déchiquetée, une cuillère pleine de restes de sauce à la fourreau faite maison et une cuillère de sauce adobo ou chipotle.

Si vous avez une recette de poulet ou de riz frit de crevette, vous pouvez facilement submerger la dinde déchiquetée pour le poulet traditionnel. Besoin d'une base de recette aller-retour? Il y en a quelques excellents (y compris une version de riz de riz de chou-fleur de maboufle faible en carbs!) Dans notre histoire,20 recettes alimentaires chinoises en bonne santé.

Obtenez un repas italien gastronomique sur la table en quelques minutes avec l'aide de votre oiseau de la Turquie de restes. Pendant que vous préparez des pâtes à grains entières selon les instructions de la boîte, faites sauter une certaine Turquie dans une poêle avec une huile d'olive, l'ail haché et les champignons. Une fois que les pâtes sont prêtes, se combinent avec le poulet, arrosez avec du jus de citron frais et de la hauteur de la concoction avec le basilic haché et le fromage de parmesan râpé. Pour des moyens encore plus simples de créer des plats de pâtes adaptés aux régimes alimentaires, ne manquez pas notre rapport40 conseils de pâtes ultimes pour rester maigre.

Les Joes traditionnellement bâclées sont fabriquées avec du bœuf haché, du ketchup, du sucre brun, de la moutarde et de quelques petits morceaux de légumes. En d'autres termes, ils sont loin de la situation de la santé. Pour faire un lot plus sain, commencez par remplacer le pain blanc avec un grain entier. Ensuite, sauté oignon finement haché, poivron et ail jusqu'à translucide. Mélanger dans des restes hachés au poulet et à des pièces égales de la sauce Marinara et de barbecue. Laissez-la cuire jusqu'à ce que le mélange soit chaud avant de la cuiller sur les petits pains.

Pot Pie est l'un des nombreux aliments réconfortants américains responsables de nos problèmes de santé collective. Mais si vous accumulez la partie, avec l'aide d'un muffin PAN, vous pouvez adonner vos envies sans développer votre taille. Se livrer à un ou deux minis et complètent votre repas avec une salade robuste surmontée d'une vinaigrette. La nourriture charlatan aune recette Nous pouvons obtenir de derrière, mais il utilise du poulet. Pour que votre fête de Thanksgiving ou de Noël soit juste après votre Thanksgiving ou votre fête de Turquie. Comme il y a tellement d'autres choses délicieuses dans le mélange-oignon, le bouillon de poulet, les carottes, les pois, vous ne remarquerez même pas une différence de saveur.

Donner une nouvelle vie la Turquie de restes en combinant avec des couscous cuits, des pistaches hachées grossièrement hachées, des oranges hachées grossièrement, des feuilles de menthe fraîches, de l'huile d'olive, du vinaigre de vin rouge, du sel et du poivre de terre. Profitez du plat avec des légumes de vacances de côté ou de restes pour se faufiler plus de nutriments et de fibres.

Si vous êtes fan de Restaurant Enchiladas, pourquoi ne pas faire une version mince-Down? Fabriqué avec des restes maigres Turquie, des légumes et des tortillas de maïs, il est beaucoup plus gain de la taille que tout ce que vous trouverez chez Chili ou votre lieu local Tex-Mex.

Puisque la soupe fait rarement partie d'un festin de famille, un bol de bonté réconfortante devrait être un sursis accueilli d'une autre assiette de dinde et de farce. Jetez dans votre Turquie avec des tomates, des poivrons de Chili, des tomates, des oignons, de l'ail et des épices dans un bouillon de légumes pour obtenir quelque chose de mijoter! Juste ne pas lancer dans aucun de ces20 pires ingrédients pour la soupe!

Quand il s'agit de bien manger, les Grecs l'ont bien. Bien que l'idée de l'alimentation méditerranéenne écho à l'Espagne, en Italie et au sud de la France, c'est vraiment l'éthique culinaire grecque qui forme la colonne vertébrale de cette approche alimentaire légendaire. Les graisses saines, beaucoup de légumes, des protéines maigres, toutes sont des pierres angulaires de leur régime alimentaire et toutes sont capturées dans cette salade hachée simple et satisfaisante.

Les Italiens pourraient craindre d'une horreur de l'entendre, mais la nouille vient à l'origine d'Asie. En 2005, les archéologues ont découvert ce qu'ils croient être le plus vieux bol de nouilles à l'enregistrement, remontant environ 4 000 ans. (Pas encore de mot sur quel type de sauce ils étaient habillés.) Le point d'être que parfois une boîte de fettuccine est tout aussi appropriée pour un repas inspiré par l'Asie, car il s'agit pour un repas italien. Pensez à cela comme une salade, avec les nouilles debout pour la laitue. Ajoutez des protéines et autant de légumes que vous le souhaitez, et jetez tout le paquet avec une vinaigrette légère mais super savoureuse. Et si vous aimez cuisiner des plats inspirés asiatiques, ne manquez pas notre rapport spécial,23 meilleurs et pires articles dans l'allée de la nourriture asiatique!

Bien que ce ne soit pas exactement le plat le plus glamour, l'humble casserole est l'un des moyens les plus rapides et les moins chers et les plus intelligents d'obtenir un repas sain et aplatissant ventre sur la table. Parce qu'il est cuit dans son propre jus ou sa sauce, une casserole ne nécessite pas d'huiles Skanky, de charges de sel, de sucres ajoutés ou d'autres envahisseurs de la nutrition de la cuisine. Mieux encore, il vous suffit de faire une cocotte saine et, tant que vous avez un micro-ondes, la question de ce qui est résolu pour les prochains jours.

À son noyau, une frittata est une quiche de la croûte qui est à la fois plus facile à faire et de consommation considérable à manger. Faites-en un au début de la semaine en utilisant une foule de restes de jour de la Turquie, puis découpez un coin chaque matin au petit-déjeuner. Vous pouvez même tracer une pièce entre un muffin anglais grillé pour un sandwich au petit-déjeuner gastronomique.

Au lieu d'alimenter vos pâtisseries de ménage de vacances et vos crêpes, leur corps n'a pas besoin, utilisez leur présence au petit-déjeuner le lendemain matin comme une excuse pour parcourir tout ce qui reste la Turquie. Un hachage à base de pommes de terre et de dinde est facile de se retrouver en vrac et peut être garni d'œufs, mais chacun de vos invités préfère. Nous sommes partiels à des œufs crucny ensoleillés, mais brouillés ou trop faciles, fonctionnent bien aussi.

La salade de poulet chinoise est l'un des aliments de fusion ultimes du monde. C'est un plat inspiré de l'est qui a été publié pour la première fois dans les années 1980 par le chef autrichien, Wolfgang Puck dans son restaurant Spago, situé à Beverly Hills. Quelles que soient ses origines disparates, c'est indéniablement l'une des salades les plus populaires-et les plus omniprésentes d'Amérique, partageant des espaces sur des menus dans des restaurants quatre étoiles et de Wendy. Dommage que la plupart des versions sont des catastrophes nutritionnelles, enliquant trop de vinaigrette et trop de nouilles frites. En incorporant vos restes de viande de dinde, vous resterez fidèle à l'inspiration originale de Wolfgang, mais avec environ un tiers des calories. Marquer plus de salade inspo avec ces30 recettes de salade pour la perte de poids.

Nous n'avons jamais trouvé de Nacho qui vaut la peine d'être recommandé dans le monde du restaurant. La triste vérité est que les copeaux de tortilla sont rendus des navires impuissants pour des milliers de calories de fromage, de crème sure et de boeuf grassual. Et en plus de, qui veut creuser par Soggy Nacho Detritus à la recherche d'une puce assez croustillante pour apporter de la plaque à la bouche? Utilisez la dinde emballée de la protéine à la place et combinez-vous avec des haricots riches en fibres, de la salsa et du yogourt grec à la citron vert (à la place de la crème sure).

La Salade de Waldorf a d'abord fait ses débuts à l'hôtel Waldorf-Astoria de New York en 1896. Depuis lors, il est resté un plat classique américain, mais de nombreuses variantes ont eu beaucoup de variantes sur la recette originale au cours des 100 dernières années. Simplement sous la turquie de votre restes pour le poulet et l'échange de mayonnaise pour le yogourt grec rempli de protéines. Faumez une bash et utilisez-vous pour déjeuner au cours de la semaine prochaine.

Une fois synonyme de bœuf haché-etseul Bosh Beef-Chili est devenu plus éclectique à la fin. Assurez-vous d'utiliser des tomates en dés de faible sodium, de nombreux haricots des reins et un oignon entier, plus un feuestarter comme un poivre de poblano! - ampez la saveur.

Autant que nous aimons le goût poivré de Pastrami, la viande de charcuterie n'est pas exactement un aliment plat-ventre. Utiliser la dinde à la place, garnie de fromages suisses et étaler vos tranches de seigle avec une partie copieuse de Sauercroute (une de ces18 aliments probiotiques pour un gut sain)!

Les poivrons débordent de protéines et de fibres, ce qui rend la base idéale pour des ajouts sains tels que la Turquie et le fromage riche en calcium. Vous pouvez même utiliser votre farce de restes aussi! Vous recherchez des recettes encore plus saines et simples? Vérifiez ces20 recettes de dîner paresseux pour la perte de poids.

Nous aimons explorer les bandes de lasagna sans gluten de la farine de cuisine de la cuisine (achetez-les en ligne ici ) Parce que vous n'avez pas à faire bouillir dans de l'eau pour la cuire avant de la superposer dans le plat de cuisson. Il suffit de sortir de la boîte comme c'est le cas et couche avec des légumes et des protéines tranchées avec de la sauce et du fromage. Pour de meilleurs résultats, vous voudrez commencer et mettre fin à ce processus avec beaucoup de sauce, car il aide à infuser de l'humidité dans les bandes de lasagne. Vous pouvez utiliser des légumes et des fromages que vous voyez en forme, mais des champignons et une paire d'oignons particulièrement bien avec la Turquie grillée.