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Ce n'est pas un secret que certaines personnes qui obtiennent l'expérience de vaccin Covideffets secondaires moins qu'avant agréables après. La liste dirige la gamme de la fatigue à la fièvre et au-delà, avec les plus courantes.impact sur 84% des bénéficiaires-Être douleur ou gonflement localisé sur le site d'injection. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que cette désagrément particulière n'est que partiellement la faute du vaccin. Les experts disent que, en essayant de le rendre meilleur, beaucoup d'entre nous font quelque chose qui prolonge la douleur: restreindre le mouvement dans le bras. Lire plus d'informations sur cette erreur commune, et pour une mise à jour de vaccin essentielle,Ne faites pas cela avant un mois après votre vaccin Covid, des experts avertissent.

Si votre bras estse sentir douloureux après avoir eu un coup, il est naturel que de vouloir garder toujours pour éviter d'autres agites. Mais selonAllison Agwu, MD, professeur associé de pédiatrie spécialisé dans les maladies infectieuses chez Johns Hopkins Medicine, nous devrions faire exactement le contraire: déplacer fréquemment le bras et l'utiliser comme normale.

Agwu a ditAUJOURD'HUI que lorsque vous obtenez le tir Covid ou tout autre vaccin, vous devriez "Essayez de déplacer votre bras"Ajout de" rester "restera toujours d'augmenter la douleur musculaire". Pour cette raison, elle recommande généralement que les patients reçoivent des coups de feu dans leur bras dominant, ce qui est plus susceptible d'être utilisé pour des tâches quotidiennes après la vaccination. En restreignant votre mouvement, le Le vaccin est plus susceptible de rester concentré dans un endroit plus longtemps, contribuant à votreinconfort post-tir.

Heureusement, làest quelque chose que vous pouvez faire sur cette douleur désagréable. Outre leur recommandation "d'utiliser ou d'exercer le bras", les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) suggèrent d'appliquer un "Nettoyant, frais, gant de toilette humide"Pour apaiser le site d'injection. Cela peut engourdir la zone et réduire l'enflure, si vous en avez. Si la douleur se sent plus profondément dans le muscle, ou si la douleur provoque une sensation d'étanchéité, une compresse chaude peut également aider ces muscles à se détendre , des experts disent. Si vous recherchez plus de moyens de compenser les effets secondaires du vaccin Covid, lisez-vous pour des conseils qui vous auront de votre mieux. Et pour plus d'informations sur le vaccin,Dr. Fauci vient de confirmer que vous pouvez le faire après avoir été vacciné.

Un autre moyen simple de combattre cette douleur dans votre bras est d'atteindre une aspirine ou une acétaminophène. Les experts ont suggéré de vous abstenir de prendre des analgésiques en vente libreavant au jab, mais après le jeu justeSi vous avez parlé d'abord avec votre médecin.

Si vous rencontrez une fièvre ou des maux de tête après votre vaccination, cela devrait également aider à atténuer ces symptômes. Et pour plus d'actualités de vaccin livrées directement à votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

La fatigue est un effet secondaire courant après le vaccin - et celui qui estbien plus commun après la deuxième dose-So si vous avez la flexibilité, cela vaut la peine de planifier votre jab autour d'un jour de congé.

Épidémiologiste infectieux des maladiesSaskia Popescu, PhD, a récemment tweeté sur ses propres effets secondaires de vaccin, les décrivant succinctement comme "pas amusant". Ferait-elle le refaire, elle s'est demandée rhétoriquement? "Bien sûr," répondit-elle. Mais par sa propre expérience, elle a reconnu les demandes physiques que le vaccin met sur certaines personnes. «Nous devons nous assurer que les gens ont la capacité de prendre du temps après la photo», a conclu Popescu. Et pour plus de conseils d'experts sur le vaccin,Le Dr Fauci dit ne le fais pas après votre premier tir Covid.

Obtenir une bonne nuit de sommeil avant que le vaccin Covid vous aide à compenser plus tard la fatigue ou l'inconfort, ditKannan Ramar, MBBS, MD, président de l'Académie américaine de la médecine du sommeil. Il ajoute que cela peut même aider à augmenter votre réponse immunitaire au vaccin lui-même.

Bien que les chercheurs n'ont pas encore effectué une étude formelle sur la connexion entre le sommeil et le vaccin Covid spécifiquement », nous avons des données pour soutenir ce bon sommeil - à la fois d'une quantité et d'une perspective de qualité - construit et améliore le système immunitaire, à la fois innés et acquis. Je pense que l'on peutl'extrapoler facilement aux vaccinations Covid-19 De plus, "dit Ramar.

Les experts disent que la déshydratation peut considérablement exacerber votreEffets secondaires de vaccination, y compris mal de tête, fatigue, fièvre et douleur musculaire. À partir de la journée avant votre vaccin, assurez-vous de boire beaucoup de liquides et d'éviter d'alcool, ce qui pourrait entraîner une triple-whammy de déshydratation, de la gueule de bois et de vaccins. Et pour plus de conseils de vaccin, découvrez pourquoiLe CDC dit pas cela dans les 2 semaines suivant votre vaccin Covid .