Good Lifestyle

Que vous soyez une cuisine novice ou un expert culinaire, servant une grande entreprise de Thanksgiving. Cette année, profitez au maximum des vacances en éffectuant votre temps de cuisson et en serrant dans des liaisons de famille supplémentaires avec l'aide de ces plats festifs et prêts à l'emploi.

Si vous êtes sceptique des options de chaleur et de consommation sur votre table de Thanksgiving, vous n'êtes pas seul. De nombreuses épiceries viennent avec des comptes de calories Sky-High, qui transformeront votre festin dans un cauchemar nutritionnel complet. Nos choix Gardent le contenu du sucre et de la graisse en chèque, vous pouvez donc atteindre cette seconde aide de votre côté préféré sans vous soucier des dégâts que vous faites sur votre taille.

Si vous voulez encore plus d'aide en matière d'épicerie à bon aptitude, consultez notre liste de la liste des46 meilleurs conseils de shopping supermarché de tous les temps.

Ce ne serait pas Thanksgiving sans ce rouge, tarte et la sauce sucrée. Bien que la teneur en sucre se trompe sur le côté supérieur, les fermes de Woodstock Sauce des canneberges biologiques sont nettement inférieures aux marques de concurrents tels que OceanSpray et Pacific Foods. Ce choix en conserve est également entièrement organique et compte seulement 4 ingrédients, ce qui est donc un choix que vous pouvez avoir confiance en votre dinde.

Voulez-vous garder les glucides à vérifier ce Thanksgiving? Échanger les pommes de terre pour le chou-fleur de votre purée est un moyen facile de frapper le nombre de calories sans sacrifier beaucoup de goût et de texture. La purée de chou-fleur d'oiseau de l'œil nécessite uniquement un zap au micro-ondes lorsqu'il s'agit de travaux de préparation et est chargé de saveur grâce à l'ajout d'ail rôti.

La farce est la kryptonite de tout le monde en ce qui concerne les côtés de Thanksgiving, mais ce n'est pas nécessaire pour l'aide de cet échange sain. Sachez que la farce de mieux se caractérise par une variété d'ingrédients sains, notamment des amandes, des graines de lin et des graines de Chia, ce qui donne un panneau de nutrition impressionnant, tel que 4 grammes chacune des protéines et des fibres.

Faire un côté de la patate douce sans nombre de sucre élevé n'est pas un exploit facile, mais la version de Green Giant convient parfaitement à la facture. Une autre option qui ne nécessite que quelques minutes au micro-ondes, cette casserole comprend la cannelle et un peu de beurre pour un goût fait maison sans les heures de travail de préparation et de pelage de la pomme de terre.

Si vous voulez essayer de préparer votre main pour préparer des pommes de terre douces à la maison, faites un coup d'œil sur cette liste de20 recettes de pommes de terre douces pour la perte de poids.

Dousant un repas déjà de haute calorie dans une sauce gras n'est pas le mouvement le plus intelligent nutritionnel, alors soyez sélectif en ce qui concerne la sauce. La sauce à la dinde grillée sans graisse de Heinz est faite de bouillon pour une saveur de grande taille avec des calories minimales. Vous pouvez donc doser votre dinde et votre farce, sans culpabilité.

Un autre côté central de légumes avec le potentiel de raccorder un grand nombre de calories, cette casserole de haricot verte du géant vert est effectuée de bonne manière. Une portion du côté micro-ondes aidera à augmenter votre fibre, votre vitamine A et votre consommation de vitamine C pour la journée sans trop de sucre et de graisse supplémentaires. Et oui, les oignons frites sont inclus!

En cas de dîner, toutes les options prêtes à l'emploi ne sont pas créées égales. Opting pour une version de blé entier ou de multi-grains est un moyen facile d'augmenter le profil nutritionnel de votre pain. Cette version de Pepperidge Farm comprend également 6 grammes de protéines impressionnantes, ce qui vous aidera à vous tenir plein.

Vous ne pouvez pas obtenir assez de patates douces pendant la saison de Thanksgiving? Ces Hash Browns de Dr. Praeger permettent au SPU de festif de prendre une scène centrale, ce qui donne un plat d'accompagnement rempli de vitamine A et de bêta-caroténoïdes.

Ce superfood est chargé de fibres, de vitamine A et de vitamine C, alors n'hésitez pas à aller pour les secondes asiatiques. La version de Tommy inclut d'autres powerhousiasmes de nutrition, notamment des champignons et de l'huile d'olive extra vierge, ainsi que de l'ail et de la paprika pour un coup de pied supplémentaire.

Les patates douces ne sont pas le seul moyen de se charger sur les bêta-caroténoïdes pendant la saison des vacances. Les carottes, qui sont traditionnellement servies dans un glaçage sucré pendant Thanksgiving, sont également riches dans cet antioxydant. La version prête à micro-ondes de Green Giant comprend une petite douceur ajoutée pour ce goût de vacances traditionnel sans aller à la mer sur les choses.

Sans doute la partie la plus importante de tout festin de Thanksgiving, la Turquie peut être une solution super-maigre pour stocker sur des protéines si vous optez pour une poitrine sans peau. La version prête au four de Jennie-O joue une impressionnante de 22 grammes de trucs par portion, tout pour seulement 1 gramme de graisse. Le meilleur de tous, cette coupe prête à manger élimine le besoin de sculpter l'oiseau.

Ces aliments réconfortants toute l'année font souvent une apparition sur les tables de Thanksgiving. Bien que de nombreuses versions soient remplies de nombreuses quantités de beurre et de crème épaisse, l'option la lumière et le maigre d'Amy parvient à garder le nombre de graisses bas. Au lieu de cela, ce côté prête à micro-ondes repose sur du lait faible en gras et du fromage cheddar réduit de graisse pour un type de crémaillère plus sain. Puisque le colis est une seule portion, assurez-vous de stocker si vous envisagez de vous faire face avec la famille.

Généralement, tout ce qui est servi dans une sauce au beurre peut être un drapeau rouge nutritionnel, mais la version de Birds Weight maintient le contenu gras bas. Une généreuse servante de tasse ne contient que 2 grammes de graisse et ajoute une fibre et une vitamine C dont votre fête de Thanksgiving.

Le légume préféré de Popeye fait généralement une apparence fantaisie pendant les repas de vacances. Alors que certaines versions en épinard crème sont lourdes sur les sauces grasses et la lumière sur les légumes, la version de Seabrook Farm permet au vert feuillaire riche en fer prendre les projecteurs. De plus, une portion de la substance contient 80% de votre valeur quotidienne de la vitamine A, donc creuser sans culpabilité. Les épinards sont également une centrale nutritionnelle, c'est pourquoi elle a rendu notre liste de la30 meilleurs aliments anti-inflammatoires.

Si vous décidez d'ajouter des spuds supplémentaires à votre menu Thanksgiving, assurez-vous d'opter pour une version rôtie pour minimiser le nombre de calories et optimiser le profil nutritionnel. Les pommes de terre rouge rôties de Terrebinent sont accompagnées de leur peau pour un coup de pouce supplémentaire de fibres. Ils ne contiennent aucune huile ou assaisonnement ajoutée, ce qui en fait un excellent choix pour avoir tué une crise de pomme de terre sans sucre supplémentaire ni gras.

En ce qui concerne les mélanges de Cornbread, veillez à en chercher un avec une quantité minimale de sucre ajouté et autant de fibres que vous pouvez trouver. La version de Hodgson Mill est un choix solide car il dispose de 3 grammes de fibres par portion et seulement 5 grammes de sucre. En ce qui concerne la cuisson, optez pour la combinaison du mélange avec de la tasse de lait faible en gras, 1 œuf et 1 cuillère à soupe de beurre pour une prise saine sur ce favori du sud-ouest.

La fabrication de compleau à la maison est un processus à forte intensité de temps qui inclut le pelage et les livres de pommes de pommes, de sorte que nous ne vous enlâtons pas si vous souhaitez opter pour la version jarred. La compote de compression non sucrée de Mott est un excellent moyen de se livrer à un goût frais du verger sans accumuler beaucoup de sucre et de calories supplémentaires.

Ce dessert croustilleux est un excellent moyen d'obtenir votre solution de canneberge longtemps après que le plat principal ait enveloppé. L'ajout d'un sirop d'agave rend ces piqûres goût à une gâterie tandis que les pistaches ajoutent des protéines et des graisses en bonne santé pour équilibrer le sucre.

La prochaine fois que vous êtes frappé avec une pie de citrouille, essayez cette option froide et crémeuse. L'une des nouvelles saveurs de saison de Halo Top's, la crème glacée à la piste de citrouille de la société comprend des morceaux de croûte de tarte réelle et de la citrouille réelle. Une portion de cette collation est une voie à faible teneur en calories, à haute protéines pour se livrer à votre dessert festif préféré.

Si vous devez absolument avoir quelques morsures de tarte beurre, envisagez de choisir la création de ce commerçant Joe. Les tartes sont suffisamment grandes pour scinder, ce qui est votre meilleur pari si vous souhaitez garder des calories en chèque. Une combinaison de deux favoris d'automne, de pommes et de canneberges, faites ce dessert l'indulgence d'automne parfaite.

Vous voulez en savoir plus sur ce qu'il faut manger (et quoi éviter) sur Thanksgiving? Découvrez cette liste deChaque plat de Thanksgiving classique classé.