Good Lifestyle

Seltzer semble être la solution. Plus savoureux et pétillant que de l'eau ordinaire, mais moins sucré et chargé de la soda, il existe une alternative saine intouchable. Seltzer est une telle agrafe, en fait, que beaucoup de gens le consomment quotidiennement. Mais quels sont les effets secondaires deBoire Seltzer sur une base quotidienne? Nous avons parlé avec des médecins, des nutritionnistes et, oui, un dentiste, pour déterminer les effets secondaires de votre Seltzer quotidien. Voici ce que nous avons découvert et pour des conseils plus sains, assurez-vous de consulter notre liste deLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

L'eau de Seltzer est en effet un membre de la famille de l'eau et cela vous permet donc de vous garder hydraté. Alors que le nutritionniste Sharon Katzman met en garde contre les marques qui ont des montants élevés supplémentairessodiumElle recommande Seltzer comme source d'hydratation. Pour les personnes qui ne sont pas des fans d'eau ordinaire, Seltzer peut remplir un vide vital dans leur régime alimentaire.

VoiciComment vous assurer que vous buvez assez d'eau.

Lisa Richards, RD et auteur deLe programme Ultimate Candida Diet, a confirmé la légende longue tenue que Seltzer peut aider à diminuer votreadmission de calories. Cela le fait "naturellement", dit-elle, et "conduira probablement à moins d'apport édulcorant artificiel".

Cela dit, les ingrédients sont essentiels et Richards recommande de sélectionner soigneusement votre marque Seltzer. Beaucoup desucre ajouté, ainsi que l'ajout de substances synthétiques nocives comme des substances de polyfluoroalkyle-PFA-sont importantes à éviter.

Docteur Ava Williams, un médecin de soins primaires certifiés par le conseil d'administration en médecine interne avec une expertise en matière de santé et de bien-être et de soins préventifs, a une excellente nouvelle pour les consommateurs quotidiens de Seltzer partout.

"Vous pouvez être accro à cela sans vous soucier des risques pour la santé", dit-elle.

En plus de cela, cela peut en réalité avoir des avantages pour la santé assez importants.

"Vos processus digestifs en bénéficieront, de vous aider à mieux avaler, de vous aider avec des problèmes de constipation», dit-elle.

Voici ce qui arrive à votre corps si vous buvez un seltzer tous les jours.

Bien que les experts en santé ne semblent pas avoir beaucoup d'un problème avec Seltzer, les dentistes ne peuvent pas dire la même chose. Le docteur Lilya Horowitz, un dentiste à Brooklyn, NY, a expliqué que, étant donné que l'eau gazeuse est beaucoup plus acide que l'eau ordinaire, la superficie sur Seltzer peut avoir des effets néfastes sur votreles dents.

"L'eau ordinaire est jolie alcaline, avec un pH d'environ 7 ans", dit-elle. "Beaucoup de seltzers sont autour d'un pH de 3 ou 4 pH, et s'ils sont aromatisés aux agrumes, ils peuvent être encore plus acides."

Cette qualité acide peut décrire l'émail protecteur qui recouvre vos dents, les laissant vulnérables aux dommages à long terme et aux cavités. Pour les patients qui aiment l'eau de Seltzer mais souffrent de décroissance d'émail, le Dr Horowitz recommande de remplacer le Seltzer quotidien avec des eaux alcalines aromatisées.

Voici les25 aliments que vous n'avez eu aucune idée est bon pour vos dents.

Jessica Meyers, assistant médical agréé et consultant en santé fonctionnelle, a déclaré qu'elle a récemment vu une hausse de personnes en bonne santé autrement en bonne santé qui ont des niveaux anormalement élevés.

"L'étain est généralement excrétée rapidement du corps", dit-elle, "alors quand on voit les niveaux augmenter, il peut indiquer une étage ingérée régulièrement."

Dis, par exemple, une Seltzer quotidienne. Meyers a continué de dire qu'elle trouve une eau de Seltzer dans des canettes est souvent la source d'ingestion d'étain.

"Les canettes utilisées pour les boissons Seltzer et d'autres conserves sont fabriquées avec une doublure en étain pouvant se lixer dans le produit", explique Meyers. «Selon le CDC, les niveaux élevés d'étain peuvent contribuer aux douleurs d'estomac, à l'anémie et aux problèmes de foie et de reins.

Elle recommande de substituerSeltzer en conserve Avec Seltzer qui vient dans des bouteilles de verre - un rarer, mais plus sûr, alternative.

"Et la bonne nouvelle est que" Meyers continue ", après avoir retiré la source d'exposition, les niveaux reviennent généralement à la normale dans les semaines."

Aimer seltzer?Nous avons essayé 14 flavors lacroix - c'était le meilleur.