Voici comment Rebel Wilson a atteint son objectif de poids tôt
L'actrice a heurté une étape importante avant l'annexe - voici sa stratégie de régime et de conditionnement physique.
Rebel Wilson'sperte de poids Le voyage a été l'une des histoires de bien-être les plus publiquement suivies de 2020. L'actrice a annoncé en janvier qu'elle se lancera dans une "année de santé" et garde régulièrement les fans sur ses progrès régulièrement. Dans sa dernièreHistoire instagramWilson a annoncé qu'elle avait frappé une étape majeure - elle était àson objectif de poidset avant le calendrier!
"Frappe mon but avec un mois pour épargner!" Wilson a écrit. "Même s'il ne s'agit pas d'un numéro de poids, il s'agit d'être en bonne santé, j'avais besoin d'une mesure tangible pour avoir un but de 75 kg."
Pour ceux qui veulent entendre le récit de première main de la manière dont elle a réalisé un succès de perte de poids, Wilson va vivre sur son Instagram à 18 heures. Est aujourd'hui. Mais son horaire d'entraînement et son régime alimentaire ont été décrits tout au long de l'année dans diverses interviews et mises à jour des médias sociaux, et voici ce que nous savons a travaillé pour elle. (En rapport:15 conseils de perte de poids sous-estirés qui fonctionnent réellement.)
L'actrice utilisait plusieurs stratégies pour atteindre sa perte de poids de 40 plus livres.Selon son entraîneur personnel Jono Castano AceroWilson travaillait six à sept fois par semaine, en complétant ses séances d'entraînement avec des exercices quotidiens cardio-cibles et de se faire passer.
"J'encourage tous mes clients à faire un peu de cardio pendant la journée pour continuer à bouger. Un petit conseil est d'obtenir une montre ou utilisez votre téléphone pour compter les étapes et viser 10 000 pas par jour. Si vous êtes sur 9 000 étapes à 22h, vous devez le faire, "Acero a dit à Hollywoodlife.
Quand il s'agit de son régime, Wilson a crédité laMéthode mayr avec les changements constructifs dans ses habitudes alimentaires. Elle a été présentée au programme de perte de poids restrictif, qui repose sur l'amélioration de la santé des incidents, tout en visitantVivamayr, un centre de désintoxication médical de luxe et de bien-être en Autriche.
Le programme créé par le médecin se concentre suraliments entiers hautes alcalines destiné à réduireProcessus d'inflammation et aidez à supprimer des livres, tout en évitant les aliments acides, tels que la viande, la production laitière, la plupart des grains et les aliments transformés, ainsi que la caféine et l'alcool. Un autre pilier de la méthode Mayr est constant à manger, ce qui signifie que la grignotage est réduite au minimum et les adeptes sont chargés de mâcher chaque bouchée de nourriture pendant une durée plus longue pour se concentrer sur le processus de consommation de se nourrir.
Tandis queconscient Peut-être que la première chose qui saute comme une étape importante dans un voyage de perte de poids, Wilson semble avoir bénéficié de l'approche cérébrale. Dans unInterview de novembre avec Drew BarrymoreElle a identifié une alimentation émotionnelle comme la raison de son apport calorique de 3 000 jours sur une journée (qui est plus élevé que recommandé par les directives de santé publique) qui l'avaient retiré du succès de la perte de poids dans le passé.
"J'aime mes courbes et mes trucs. Je ne pense pas que je vais jamais aller trop maigre, mais je me sens tellement plus sain", a-t-elle déclaré à Barrymore.
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