Good Lifestyle

Si vous avez récemment adopté unesans gluten l'alimentation, il y a une chose importante à noter: cela ne signifie pas que vous ne pouvez jamais aller manger à nouveau. De plus en plus les restaurants sont en fait spécifiquement aux clients traiteur qui cherchent sans tête sans gluten.

« Il y a tellement d'options merveilleuses qui vous permettront de vous sentir inclus dans l'expérience culinaire. Protéines maigres grillé, comme le poulet et le poisson, sur un lit de légumes verts comme les épinards, sont toujours une bonne option. Hamburgers enveloppé dans la laitue sont maintenant largement disponible afin que vous puissiez satisfaire votre envie de hamburger, aussi, » ditAlyssa Sparks, Un nutritionniste holistique et expert Pilates, à Los Angeles, Californie.

Pourtant, parce que la plupart des grands restaurants de la chaîne préparent les ingrédients dans les mêmes zones (par exemple, faire frire des pommes de terre dans la même huile que le poulet de farine pané),contamination croisée peuvent entrer en jeu au cours d'une étape du processus de préparation. Et de nombreux articles que vous pourriez penser sont GF sont en fait pas, explique la nutritionniste Rania Batayneh, M.P.H., le propriétaireNutrition essentielle pour vous et l'auteur deLe seul régime.

« Restauration rapide est généralement plein d'ingrédients cachés, donc si vous suivez un régime sans gluten, même des frites ne sont pas sans gluten (bien qu'ils soient naturellement), » dit-elle. « Étonnamment, tous les vinaigrettes et les options d'avoine petit-déjeuner ne peut pas être sans gluten, aussi. »

« Quand vous décidez où dîner, gardez cela à l'esprit et ne pas avoir peur de demander quand vous arrivez ce que vos meilleures options, » Sparks suggère.

En tant que starter pack, continuez à lire pour notre tour d'horizon complet des meilleures options sans gluten à certains desles plus populaires restaurants fast-food à travers le pays.

EN RELATION: Le moyen facile de faire des aliments réconfortants de santé.

Cherchez les arches d'or pour des dizaines d'articles de menu fast-food sans gluten. Tandis queMcDonalds ne partage pas un menu sans gluten complet plus, parce que « contact croisé avec des éléments gluten existe, » ils blé liste comme un allergène dans leurguide de nutrition pour permettre convives de sélectionner des composants qui ne contiennent pas de gluten.

Déjeuner

• Fruits et érable flocons d'avoine
• Fruits et yogourt Parfait (Sans Low-Fat Crunchy Granola)
• Egg Patty
• tranche de jambon
• Patty saucisse
• Canadian Bacon
• Coupe épaisse Applewood lard fumé tranche

Viandes

• Burger Patty
• Artisan poulet grillé Filet

Salades

• Salade sud-ouest de poulet grillé
• Bacon Ranch poulet grillé
• Salade côté

Côtés et collations

• Tranches de pommes
• Yoplait® GO-GURT® Faible teneur en gras yogourt aux fraises

Desserts

• McFlurry® avec Candies M & M's®
• Secousse de chocolat
• fraise Secouer
• Vanilla Secouer
• Hot Fudge Sundae
• Hot Caramel Sundae
• Strawberry Sundae
• Allégés Vanilla Ice Cream (dans une tasse au lieu d'un cône)
• Frappé au caramel
• Mocha Frappé
• Smoothie aux fraises et bananes
• Mango Pineapple Smoothie

Alors que les frites bouclés ne correspondent pas à cette liste (womp-womp), il y a beaucoup de façons de cheval autour et construire unesans gluten pour la restauration rapide à Arby.

Déjeuner

• Petit-déjeuner Bacon
• Patty saucisse
• Patty Egg Scrambled

Viandes

• bœuf Angus
• Bœuf salé
• Pepper Bacon
• Rôti de bœuf
• Pit-Jambon fumé
• Dinde rôtie
• fumé Brisket

Salades

• Émincé Ferme Salade - Dinde
• Salade émincé Side

Côtés et collations

• Arbre Top® compote de pommes

Sauces et condiments

• Bronco Berry Sauce®
• Sauce Buffalo Tremper
• La moutarde au miel Trempette
• Sauce marinara
• Ranch Trempette
• Sauce barbecue Tangy
• Fromage américain (tranche traité)
• Sauce® Arby
• Sauce au Cheddar (Contient maltodextrine d'une source de maïs)
• Cheddar (Sharp Slice)
• Fromage cheddar (râpé)
• Dijon la moutarde au miel Sauce Sandwich
• Horsey Sauce®
• Assaisonnement italien
• Ketchup
• Mayonnaise
• Parmesan
• Sauce Ranch au poivre
• Peppers & oignons
• Red Sauce Ranch
• Choucroute
• Sauce fumé Q
• Épicé au miel brun sauce à la moutarde
• Trois Pepper® sauce épicée
• Fromage suisse (tranche naturelle)
• Fromage suisse (tranche traité)
• Propagation des Mille-Îles
• Vinaigrette Balsamique
• Vinaigrette Ranch au babeurre
• Dijon la moutarde au miel vinaigrette
• Vinaigrette légère italienne

Desserts

• Jamocha Secouer
• Secousse de chocolat
• Vanilla Secouer

Slip sur votre couronne: Il y a beaucoup deOptions sans blé disponibles à BK.

Déjeuner

• Bacon tranche
• tranche de jambon
• Egg Patty
• Patty saucisse

Viandes

• WHOPPER® Patty
• WHOPPER JR.® Patty
• Hamburger Patty
• TENDERGRILL® filet de poulet

Salades

• Jardin Salade fraîche avec Apple et canneberges avec TENDERGRILL® poulet

Côtés

• Frites
• BK® frais tranches de pomme

Sauces et condiments

• Sauce Fondant au chocolat
• Sauce tartare
• Cidre de pomme Vinaigrette
• Lite Honey Balsamique
• Vinaigrette d'avocat Ranch
• Salade
• oignons émincés
• Carotte
• tranches de tomate
• Spring Mix Romaine
• Petit-déjeuner sirop
• Jam raisin
• miel Ketchup
• Moutarde
• Mayonnaise
• Confiture de fraise
• tranches Pickles
• Fromage fondu américain
• Trois Mélange de fromages

Desserts

• Mocha Frappé
• Frappé au caramel
• Smoothie Mango Tropical
• Smoothie aux fraises et bananes
• Secouer Chocolat
• Vanilla Secouer
• fraise Secouer
• Soft Serve en Coupe
• caramel Sundae
• Fudge au chocolat Sundae
• Strawberry Sundae

Obtenez votre « fil » à cette chaîne de poulet avec une partie de leurcommandes de restauration rapide sans gluten.

Déjeuner

• Bacon tranche
• Patty saucisse
• Rissolées

Viandes

• Poulet grillé Filet sans gluten sur Bun
• Nuggets Grilled

Salades

• Salade du marché grillé
• Spicy Sud-Ouest
• Salade côté

Côtés

• Coupe de fruits
• Side superaliments
• Gaufre de pommes de terre frites ™
• Cannelle Applesauce (amis Fruits®)
• Yogourt grec Parfait

Sauces et condiments

• Sauce barbecue
• Sauce à la moutarde au miel
• Miel rôti sauce barbecue
• sauce polynésienne
• Sauce piquante Buffalo
• Chick-fil-A® Sauce
• Ail et fines herbes Ranch Dressing
• Vinaigrette crémeuse Salsa
• vinaigrette d'avocat Lime Ranch
• Zesty de cidre de pomme Vinaigrette
• Chili Lime Vinaigrette
• Vinaigrette légère italienne
• Lumière Vinaigrette Balsamique
• Sans gras moutarde au miel vinaigrette

Desserts

• Milkshake au chocolat
• Milkshake à la fraise
• Vanilla Milkshake
• café givré
• givré Lemonade
• Frosted Key Lime

Enveloppez votre dîner dilemme avec ce guide completsans gluten ingrédients Chipotle. «J'aime un bol de poulet grillé avec des haricots noirs, la laitue, et une variété de salsas pour agir comme ma garde robe, » Sparks dit de manger sans gluten à cette boutique de burrito.

Les protéines

• Barbacoa
• Haricots noirs
• Carnitas
• Poulet
• chorizo
• Haricots pinto
• Sofritas
• Bifteck

Tortillas

• Croustillant Corn Tortilla
• Tortillas

Côtés

• Coriandre-Lime riz brun
• Coriandre-Lime riz blanc

Sauces et condiments

• Salsa aux tomates fraîches
• guacamole
• Fromage Monterey Jack
• queso
• Rôti Chili-Corn Salsa
• Laitue romaine
• Crème fraîche
• Tomatillo-Green Chili Salsa
• Tomatillo Red-Chili Salsa
• Chipotle Honey Vinaigrette

La pâte secrète recette de 11 herbes et épices ne sont pas le meilleur, et ni sont le reste de leurs produits à base de viande (désolé, vous ne pouvez pas manger le mélange d'assaisonnement). Pourtant, il y a encore une poignée dealiments sans gluten végétariens à glousser à propos de chez KFC.

Salades

• Salade César Side
• Salade Maison Side

Côtés

• Salade De Chou
• Épi de maïs
• Haricots verts
• Purée de pomme de terre
• Salade de pommes de terre
• Doux noyau de maïs

Sauces et condiments

• Heinz Buttermilk Vinaigrette
• Hidden Valley Ranch The Original Fat-gratuit Vinaigrette
• KFC® crémeux au parmesan vinaigrette César
• Dressing Marzetti Lumière italienne
• Ranch au babeurre Tremper Cup Sauce
• Buttery la propagation du colonel
• Crémeuse Buffalo Tremper Coupe Sauce
• Bonne ™ Tremper Cup Sauce Finger Lickin'
• Gelée de raisin Paquet
• La moutarde au miel Tremper Coupe Sauce
• Miel Sauce Paquet
• Ketchup
• Paquet de jus de citron
• Strawberry Jam Packet
• Summertime BBQ Tremper Cup Sauce
• N douce Tangy Tremper Cup Sauce

Qui connaissait un restaurant avec « pain » au nom pourrait encore avoiringrédients et éléments de menu sans blé?

Déjeuner

• Couper en acier flocons d'avoine avec Amandes, Quinoa & Honey
• Couper en acier flocons d'avoine avec Myrtilles, Muesli et cannelle Crunch Topping
• Couper en acier flocons d'avoine avec fraises, noix de pécan et cannelle Crunch Topping
• Yaourt grec aux petits fruits

Salades

• Salade de fraises Poppyseed de poulet
• Salade grecque
• Salade de pommes Fuji au poulet
• Salade grecque moderne avec Quinoa
• Déesse verte Cobb Salade de poulet
• Sud-ouest du Chili Lime Ranch Salade de poulet
• Salade César (sans croûtons)
• Salade César au poulet (sans croûtons)

Soupes

• Summer Corn ChowderBaked soupe de pommes de terre
• Végétarienne crémeuse Soupe aux tomates (sans croûtons)

Côtés et collations

• Panera Bread Chips de pommes de terre
• Pomme
• Coupe de fruits

Desserts

• smoothies
• Triple Cookie au chocolat aux noix
• Noix de coco Macaron

Chill out: le Frosty classique correspond à la facture commesans gluten élément de menu fast food à Wendy! Mais semblable à celle de McDonald, ils révèlent que le blé qui liste des ingrédients comme un allergène plutôt que de fournir un menu GF, donc nous avons fait la fureter pour vous.

Déjeuner

• Patty saucisse
• Applewood lard fumé
• Egg Patty
• Canneberges Pecan flocons d'avoine
• Gruau plaine

Viandes

• Hamburger Patty

Salades

• Salade de pommes de noix de pécan poulet
• Salade de poulet récolte
• Parmesan Salade César au poulet
• Salade d'avocat sud-ouest de poulet
• Salade de Taco
• Salade César côté (sans croûtons)
• Jardin Salade Side (Sans croûtons)

Côtés et collations

• Bouchées d'apple
• le Chili
• Pommes de terre au four ordinaire
• Crème sure et pommes de terre au four Ciboulette
• Bacon Fromage de pommes de terre au four
• Chili et fromage au four pommes de terre
• Fromage de pommes de terre au four

Desserts

• Chocolat classique Frosty®
• Vanilla Frosty®