Perdre du poids par cet âge pour vivre plus longtemps
L'âge spécifique peut vous surprendre!
C'est toujours un bon moment pour faire des choix qui sonten meilleure santé pour le corps. Exercer plus etManger plus de fruits etles légume sont tous deux éprouvés et vrais moyens de soutenir le bien-être général. Risque de maladie réduit,Gestion du diabète, plus d'énergie, une figure plus mince,Meilleur sommeilet d'autres avantages vont venir. Mais, de nouvelles recherches montrent que perdre du poids par un certain âge peut aider à réduire le risque de mort précoce.
L'étude à long terme, publiée le 14 août dans le journalRéseau JAMA Open Open, a pris des informations de 24,205 personnes essayant de perdre du poids entre 1988 et 1994. Des contrôles ont été effectués tous les deux ans entre 1999 et 2014. Les résultats montrent que la perte de poids par MiLife "semblait être associé à une réduction des risques de mortalité par rapport à l'obésité persistante". Ils considèrent que la mi-vie ait environ 44 ans, soit une gamme comprise entre 37 et 55 ans.
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Au cours de l'étude, il y avait 5 846 décès. Mais la perte de poids entraînant un BMI de moins de 25 ans (qui est considéré comme en surpoids), a entraîné un risque de mortalité inférieur de 54%. Les scientifiques qui ont mené l'analyse indiquent que les résultats montrent à quel point il est important de réduire l'obésité tôt dans la vie. Ceci est particulièrement important parce que l'obésité devient de plus en plus importante chez les jeunes de tout le pays.
"Au niveau de la population, nous avons estimé que la perte de poids d'obèse à l'excès de poids empêcherait plus de 3% des décès prématurés et empêcher la prise de poids du poids normal pourrait empêcher plus de 12% des décès prématurés", disent les auteurs.
Au fur et à mesure que l'étude montrent, il y a beaucoup de raisons d'être plus saine que vous vieillissez. Surtout jusqu'à 5% de la masse musculaire peut être perdue chaque décennie.Garder le métabolisme En mangeant toutes les quelques heures, rester hydraté, assez dormir, et plus peut également aider à réduire la graisse corporelle autour de l'âge de la mi-vie.
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