Good Lifestyle

Avoir un verre de vin rouge ou deux le week-end, et des études suggèrent que vous pouvez améliorer votresanté cardiaque. Mais boire trop sur le quotidien peut avoir des effets absolument délétères.Les lignes directrices alimentaires pour les Américains Recommandez que les femmes bénéficient d'un verre par jour et les hommes ont jusqu'à deux boissons par jour. Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez vous abstenir de cocktails de fantaisie toute la semaine juste pour descendre sept ou plus d'entre eux le samedi soir. C'est parce que la dépendance à l'alcool et la consommation de la frénésion influent sur le cerveau de manière plus dommageable que vous ne le pensez.

La consommation d'alcool était responsable de presque3 millions de décès globalement en 2016, et il s'agissait également du principal facteur de risque de décès prématuré et d'invalidité chez les personnes âgées de 15 à 49 ans, selonLa lancette. Vous pouvez craquer que jusqu'à l'alcool étant un catalyseur majeur à une série de maux de santé différents, y compris un accident vasculaire cérébral,cardiopathie, pancréatite, cancer du foie et de nombreux troubles affectant le cerveau.

Afin de mieux comprendre la compréhension de la manière dont l'alcool affecte le cerveau, nous avons analysé une multitude d'études examinées par des pairs et parlait à la bankole neuroscientifienniste Johnson, MD, médecin en chef de l'ADIAL Pharmaceuticals, président du département de la psychiatrie à l'Université du Maryland École de médecine et chef de l'unité de consortium de recherche scientifique cérébrale à l'Université du Maryland, pour obtenir le scoop. Lisez-y avant votre prochaine bonne heure.

Malgré le haut, vous pourriez vous lever de jeter une série de pickeux, l'exaltation ne dure pas très longtemps. En fait, une critique dans la revueDépendance Épare la lumière sur la façon dont la consommation est réellement liée à la dépression. L'analyse a révélé que la présence de troubles de l'utilisation de l'alcool ou de dépression majeure a doublé les risques du deuxième trouble du trouble - tandis que l'utilisation de l'alcool augmente le risque de dépression majeure. Ne comptez pas sur un verre pour vous avertir.

Plus vous buvez, plus votre cerveau est petit. LesEtude de progéniture de Framingham examiné les scans d'IRM (qui mesurent le volume du cerveau) de 1 839 personnes âgées de 34 à 88 personnes abstenues de l'alcool, utilisées à boire, sont des buveurs peu élevés (une à sept verres par semaine), des buveurs modérés (huit à 14 verres par semaine), ou de hauts buveurs (plus de 14 verres par semaine). Le verdict: les gens plus d'alcool boivent régulièrement, plus leur volume de cerveau est inférieur.

En moyenne, pour chaque augmentation de la catégorie de boisson (par exemple, des buveurs de buveurs modérés), le volume du cerveau a diminué de 0,25%. De plus, les gens qui imbriquent plus de 14 boissons par semaine avaient une réduction moyenne de 1,6% du volume du cerveau. Cependant, il y a de l'espoir que les dégâts sont réversibles: unÉtude allemande a constaté que seulement trois semaines d'abstention de l'alcool ont considérablement aidé les participants à augmenter leur densité des tissus cérébraux. Les chercheurs notent que la réversibilité a été principalement influencée par l'âge des participants.

Venez votre prochain anniversaire, votre cerveau peut souffler moins de bougies qu'il mérite. Dans leplus grande étude d'imagerie cérébrale À ce jour, les scientifiques ont évalué les analyses du cerveau SPE SPE SPECT (Tomographie calculée à l'émission de photographie unique) de plus de 30 000 personnes allant de plus de neuf mois à 105 ans. Les résultats ont révélé que l'abus d'alcool a vieilli le cerveau de 0,6 ou 7,2 mois. Les autres habitudes et troubles courants qui accélèrent le vieillissement du cerveau comprennent la schizophrénie, l'abus de cannabis, le trouble bipolaire et le TDAH, respectivement, l'étude a été trouvée. Ironiquement, vous découvrirez ci-dessous que nombre de ces facteurs sont également certains des effets induits par l'alcool endommageant sur votre cerveau.

Celui-ci n'est pas une surprise - surtout si vous avez déjà sauté le dîner et ensuite avoir un peu de boissons au bar. Une critique d'étude dansInstituts nationaux sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIH), les hommes ont-ils consommé de 16 à 18 onces de Bourbon à 86 ans - l'équivalent de 11 à 12 coups de feu-en environ quatre heures. La mémoire des sujets a été testée avec différents stimuli, après quoi ils ont été invités à rappeler des détails. Alors que la plupart des hommes ont rappelé les stimuli après deux minutes, plus ils se sont écoulés, moins ils se sont souvenus. La moitié des hommes ont déclaré ne pas se souvenir des stimuli présentés 30 minutes et 24 heures après les événements.

En autreétudier, sept alcooliques hospitalisés ont reçu accès à Booze. L'annulation d'un participant était si sévère qu'un participant ne pouvait pas se souvenir d'avoir frappé un homme sur la tête avec une chaise. L'étude a révélé que des pannes d'électricité se produisent à des niveaux BAC (concentration en alcoolémie) aussi bas que 0,14% et commencent souvent à environ 0,20%. Les pannes d'électricité ont duré n'importe où de neuf heures à trois jours. "Il est important de noter que toutes les périodes de panne d'électricité ont eu lieu après une augmentation rapide du niveau d'alcoolémie", a déclaré l'auteur de l'étude. Vous pouvez prendre des mesures pour éviter les pannes d'électricité en buvant un verre d'eau après chaque boisson alcoolisée etS'assurer de manger avant de se diriger vers la barre.

Pendant que vous êtes probablement plus dans la connaissance des effets immédiats de siroter trop de cocktails (bonjour, gueule de bois et des défaillances), la consommation de boire trop peut également causer des conditions médicales plus graves. Le syndrome de Korsakoff se produit lorsque votre corps manque de vitamine B1 (également connu sous le nom de thiamine), une carence commune chez les personnes souffrant d'un trouble d'utilisation de l'alcool. Le journalRevue de neuropsychologie Définit ce syndrome comme un trouble grave caractérisé par des déficits permanents cognitifs et émotionnels. Et selon leAssociation d'AlzheimerLa carence thiamine peut détruire les cellules cérébrales et causer des saignements microscopiques généralisés et des tissus cicatriciels qui perturbe le cerveau des signaux portant des signaux parmi les cellules associées à stocker et à récupérer des souvenirs.

Alors qu'unétudier J'ai constaté que l'alcool peut réellement vous aider à parler une seconde langue mieux, les mêmes effets positifs ne sonnent pas vrai pour votre langue maternelle. Une étude dansAlcoolisme: recherche clinique et expérimentale Faites la lumière sur la façon dont l'alcool provoque l'un des effets les plus reconnus. L'étude a révélé que même des niveaux d'alcool modérées augmentaient considérablement la difficulté d'un accès sémantique.

Le maintien de votre coordination après quelques boissons n'est pas facile d'exploit, ce qui est exactement pourquoi de faire fonctionner des machines lourdes tandis que l'état d'intoxication est illégal et pourquoi les flics utilisent des tests de sobriété. Afin de mettre en lumière la capacité de coordination de votre cerveau en état d'ébriété, une étude dans le journalDe l'alcool Étudiez les scans cerveau des buveurs sociaux sains quand ils étaient sobres et encore quand ils étaient ivres. Les chercheurs ont conclu que les connexions du cerveau entre les zones de vision et de planification de mouvements importantes pour la coordination des yeux manuels sont affaiblies même après un bac aussi bas que 0,08%. Les analyses d'IRM ont révélé que l'imbécification a entraîné une diminution de la connectivité entre la zone du moteur supplémentaire du cerveau (qui est impliquée dans la planification et l'exécution de mouvements contrôlés) ainsi que des zones visuelles et motrices primaires.

Contrairement à la croyance populaire, la démence n'est pas une maladie qui n'affecte que les grands-parents. Alors que la démence affecte cinq à sept pour cent des personnes âgées de 60 ans et plus, la démence au début peut cibler les personnes âgées de moins de 65 ans et une étude dansLa lancette a constaté que le trouble d'utilisation de l'alcool est un facteur de risque majeur. Sur les 31 624 156 adultes déchargés des hôpitaux français entre 2008 et 2013, 57 353 (ou 5,2%) de celles diagnostiquées de démence avaient une démence précoce, et la plupart de ces cas étaient liés à l'alcool ou au diagnostic supplémentaire de troubles d'utilisation de l'alcool.

La maladie de Marchiafava-Bignami est un trouble cérébral associé à l'abus d'alcool, le Dr Johnson nous dit exclusivement. "La maladie mène à la mort cellulaire et à la destruction des zones associatives du cerveau telles que le corpus callose. La théorie est que la consommation d'alcool chronique conduit à une carence en vitamine B. Ainsi, les personnes atteintes de malnutrition sévère peuvent également avoir une maladie de la MB", nous dit-il , ajoutant que la maladie est assez rare et que, actuellement, il n'y a pas de traitement spécifique pour cela.

"L'alcool est parfois utilisé pour diminuer le stress. Avec une utilisation chronique, il existe une désensibilisation des neurones GABA associés à ses propriétés anxiolytiques, avec une plus grande excitation de neurones glutaminergiques qui augmentent l'anxiété", nous dit le Dr Johnson. "Au fil du temps et avec des retraits prolongés de l'alcool, l'excitation cérébrale devient la manifestation neurologique plus importante et conduit à une plus grande stress et à un risque de rechute."

De plus, des chercheurs auUniversité de l'Illinois au Centre de Chicago pour la recherche sur l'alcool dans l'épigénétiqueDécouvert que l'alcoolisme modifie l'expression d'une protéine cruciale pour la formation et l'entretien des connexions neurales dans l'amygdala, qui est la région du cerveau associée à l'émotion, à la peur et à l'anxiété.

Si vous souffrez d'un trouble de l'humeur, les chances sont que boire, même quelques boissons, peut aggraver. Une étude dans leJournal de psychiatrie clinique J'ai étudié 148 patients atteints de trouble bipolaire I ou II au cours de deux ans et cinq mois. Les chercheurs ont constaté qu'environ 1,2 verre pour les femmes et 3,8 boissons pour hommes aggravaient les symptômes du bipolarisme. Pour les femmes, la fréquence de la consommation d'alcool était associée à des épisodes de vie de la dépression et de l'hypomanie à vie.vin La consommation était spécifiquement liée à des épisodes hypomaniques à vie et à des symptômes maniaques actuels. Pour les hommes, la consommation totale d'alcool était associée à des épisodes maniaques à vie et à des visites de département d'urgence alors que la consommation d'esprits était fortement associée à des épisodes maniaques à vie, ainsi que des visites de département d'urgence.

Un autreétudier Découvrit que le trouble bipolaire I (également appelé mania) et que les troubles de l'utilisation d'alcool sont 6,2 fois plus susceptibles de se produire ensemble. Les chercheurs pensent que le retrait de l'alcool chez une personne dépendante peut entraîner l'apparition des symptômes du trouble bipolaire.

Il est temps de stocker queBloody Mary mélanger et se détendre de la tequila. Une étude dans le journalAlcoolisme: recherche clinique et expérimentale Découvrit que la boisson chronique conduit à la production de cortisol, l'hormone responsable de la déclenchement de stress. "Des niveaux prolongés et élevés d'hormones glucocorticoïdes peuvent endommager ou détruire des neurones et conduire à une vulnérabilité accrue à d'autres situations pouvant nuire à des neurones, telles que l'activité d'acides aminés excitateurs élevés," A.K. Rose, conférencier en psychologie à l'Université de Liverpool et auteur correspondant à l'examen, explique. "L'une des questions les plus importantes pour la recherche et le traitement est de savoir pourquoi les alcooliques peuvent rechuter après de nombreux mois d'abstinence", a observé Littleton. «En partie, cela peut être attribué aux effets du conditionnement dans lequel les« indices »provoquent une envie d'alcool, ainsi qu'un« syndrome de sevrage prolongé »qui inclut l'anxiété,perturbations de sommeilet des sentiments généraux d'être malade.

Une utilisation prolongée de l'alcool peut même être la raison pour laquelle les personnes rechutes après des mois d'abstinence: «Cela peut être attribué aux effets du conditionnement dans lequel les« indices »provoquent une envie d'alcool, ainsi qu'un« syndrome de sevrage prolongé », qui comprend l'anxiété Les perturbations du sommeil et les sentiments généraux d'être malade », a déclaré John Littleton, professeur au département des sciences pharmaceutiques de l'Université du Kentucky. "Des niveaux élevés prolongés de cortisol cérébral après le retrait de l'alcool peuvent expliquer la force de ces signaux et bon nombre des symptômes du retrait prolongé."

Les gens associent généralement des journées d'université avec des soirées tardives et une consommation de frénésie. Et bien que vous ayez peut-être regretté quelques décisions que vous avez réalisées tout en étant en état d'ébriété, cesdites comportements ont conduit la science à faire un peu plus de sens d'entre eux. Une étude dansAlcoolisme: recherche clinique et expérimentale Suivi des habitudes de boisson des étudiants de l'université et a constaté que la frénésie boire à un âge plus jeune et que la consommation de consommations prolongées est associée à une prise de décision désavantageuse. Pour arriver à cette découverte, des chercheurs ont classé 200 étudiants en quatre groupes différents: buveurs de la frénésie basse, buveurs de frénésions modérés stables, buveurs de la frénésie croissantes et buveurs de la frénésie stables qui ont tous pris un coup de poignard à la tâche de jeu Iowa (IGT). Les résultats ont montré que le groupe Binge-buvant a fait des choix moins avantageux sur l'IGT que le faible groupe de buvant des bibres et que le sexe n'a pas joué un rôle dans la prise de décision.

Selon un rapport dans leNIH, Boire excessivement peut nuire à la formation de nouveaux souvenirs "explicites" d'événements et de faits (tels que les noms et les numéros de téléphone). Les chercheurs ont conclu que la capacité réduite des personnes à transférer des informations du stockage à court terme à long terme peut commencer à une ou deux verres.

"L'effet de l'alcool est plus important à court que la mémoire à long terme, mais les deux peuvent être affectées", nous dit le Dr Johnson. "Avec la mémoire à court terme, il peut y avoir des dommages spécifiques à une structure appelée corps mammillaires. Avec une consommation chronique à l'alcool lourd, la transmission neuronale est particulièrement dans le cortex pré-frontal (associé à la fonction exécutive et à la prise de décision). et la démence induite par l'alcool peut se développer. " Cependant, l'effet de l'alcool sur la mémoire prend des années de lourdes boissons à développer, il nous dit.

Dans une petite étude dans le journal deFlux sanguin cérébral et métabolisme, sept femmes et huit hommes ont bu de l'alcool jusqu'à ce que leur BAC a atteint 0,05 à 0,06%, puis a subi des IRM. La créatine, qui soutient le métabolisme de l'énergie et protège les cellules cérébrales et la choline, qui est présente dans des membranes cellulaires, à la fois diminuées en présence d'alcool. Les chercheurs hypothétisent que l'alcool déclenche donc des changements dans le maquillage des membranes cellulaires. «Nos suivis le suivant ont montré que les changements de métabolites cérébraux après une consommation modérée d'alcool par des personnes en bonne santé sont complètement réversibles», a déclaré «Chercheur Armin Biller à Heidelberg University Hospital. "Cependant, nous supposons que la capacité du cerveau à se remettre de l'effet de l'alcool diminue ou est éliminée comme la consommation d'alcool augmente. Les effets aigus démontrés dans notre étude pourraient éventuellement constituer la base des dommages permanents du cerveau qui sont connus pour se produire dans Les alcooliques », dit-il, ajoutant que des études supplémentaires devraient encore enquêter sur cela.

La plupart des bizarreries de la personnalité des gens sont exagérées après qu'un couple de cosmos-et d'agression ne fait pas exception. Bien que tout le monde ne soit pas victime d'agression sous l'influence, des recherches dansNIH Suggère que les personnes ayant un trouble de la personnalité antisociale (ASPD) peuvent être plus sujettes à l'agression liée à l'alcool que les personnes sans désordre. Les chercheurs le blâment sur la boisson alcoolémie modifiant plusieurs produits chimiques cérébraux, y compris les neurotransmetteurs de l'acide G-aminobutyrique (GABA) et de la sérotonine, qui sont tous deux associés à un comportement agressif.

Aucune surprise ici: l'alcool augmente votre vulnérabilité à la distraction. La prochaine fois que votre PAL décide de jeter une histoire lourde sur certains bières, il suffit de blâmer votre manque de concentration sur la science. Une étude dansPsychiatrie biologique J'ai constaté que les alcooliques souffraient de P3A inférieur, un indice d'attention et que l'alcool a déprécié la capacité de se concentrer sur une chose tout en ignorant simultanément les informations étrangères de les distraire de la mise au point. Une autre étude dansPsychopharmacologie Découvrit que P3A a été supprimé par l'alcool, même avec la dose d'alcool de 0,3 gramme la plus faible. Ces résultats montrent que même une petite quantité d'alcool peut entraîner un changement d'attention involontaire.

Les chercheurs ont exploré la manière dont le lobe frontal du cerveau fonctionne dans les personnes atteintes d'alcoolisme chronique via le test de tri de la carte Wisconsin et leurs résultats notables ont été publiés dansRecherche de psychiatrie. La conclusion de l'étude révèle que les alcooliques avaient les scores de tri inefficaces les plus importants - ce qui signifie que les alcooliques échouent souvent à trouver un thème lors de la résolution d'un problème.

Les enfants qui commencent à boire à l'âge de 13 ans ont un risque plus élevé de développer une dépendance à l'alcool plus tard dans la vie, laAssociation Américaine de Psychologie rapports. Comment? Les cerveaux des adolescents sont différents: ils sont davantage axés sur l'action et les émotions, car les centres de planification et d'inhibition prennent plus de temps à développer, Sandra A. Brown, PhD, un professeur de psychologie et de psychiatrie à l'Université de Californie, San Diego, explique.

Une étude dansAlcoolisme: recherche clinique et expérimentalea constaté qu'environ 33% des personnes qui ont déclaré avoir commencé à imager à l'âge de 17 ans ou plus que les jeunes ont également signalé une dépendance à l'alcool (AD) à un moment donné de leur vie. "Les individus qui commencent à boire à 17 personnes ou plus jeunes sont plus de trois fois plus susceptibles de se développer de la publicité que ceux qui commencent à 21 ans ou plus", Richard A. Grucza, épidémiologiste à l'école de médecine de l'Université de Washington et l'auteur correspondant de l'étude, explique . "Une perspective convaincante est que les personnes à risque génétique élevé pour les annonces commencent à boire plus tôt pour les mêmes raisons qu'elles développent une annonce. Par exemple, ils peuvent être plus impulsifs, sujets à une plus grande prise de risque, ont un temps plus difficile à contrôler leur comportement. , et ainsi de suite. Puisque le retard de l'AOD (âge au début de la consommation d'alcool) ne changerait pas ces autres facteurs, cela ne conduirait pas nécessairement à une annonce réduite », déclare Grucza.

Selon une étude dans laJournal britannique d'anesthésie, ingérer l'alcool mène au ralentissement de la pensée et des mouvements physiques, également appelée déficience psychomotrice. Les résultats ont révélé que la vigilance générale et la vitesse du moteur (appelée temps de réaction de choix) et du temps de réaction secondaire à double tâche (telle que dans le multitâche) les deux détériorées à l'augmentation du bac.